본 연구는 고등학교 남자 유도선수들을 대상으로 스트레칭을 유형별로 실시한 후 하지 무릎과 발목관절의 가동범위에 미치는 효과를 알아보아 스트레칭이 유도선수들에게 미치는 영향을 과학적인 테이터를 통해 관련성을 규명하는데 본 연구의 의의를 두었다. 연구의 대상자는 A시에 소재한 고등학교 유도선수 20명이며, 대상자들은 6개월 이내에 무릎, 발목 부상을 당하지 않은 선수들로 구성하였다. 대상자들은 사전에 본 연구의 목적과 측정방법에 대하여 설명을 들었다. 그들 중 참여를 희망하는 피험자들을 대상으로 기초적인 문진을 실시한 후 실험 참여에 있어 건강에 위험이 없는 선수들로 선정하였다. 자료처리는 스트레칭 유형(2)와 처치전후(2)에 따른 관절가동범위의 변화를 알아보기 위해 반복측정 이원분산분석(two-way repeated ...
본 연구는 고등학교 남자 유도선수들을 대상으로 스트레칭을 유형별로 실시한 후 하지 무릎과 발목관절의 가동범위에 미치는 효과를 알아보아 스트레칭이 유도선수들에게 미치는 영향을 과학적인 테이터를 통해 관련성을 규명하는데 본 연구의 의의를 두었다. 연구의 대상자는 A시에 소재한 고등학교 유도선수 20명이며, 대상자들은 6개월 이내에 무릎, 발목 부상을 당하지 않은 선수들로 구성하였다. 대상자들은 사전에 본 연구의 목적과 측정방법에 대하여 설명을 들었다. 그들 중 참여를 희망하는 피험자들을 대상으로 기초적인 문진을 실시한 후 실험 참여에 있어 건강에 위험이 없는 선수들로 선정하였다. 자료처리는 스트레칭 유형(2)와 처치전후(2)에 따른 관절가동범위의 변화를 알아보기 위해 반복측정 이원분산분석(two-way repeated ANOVA)으로 실시하였다. 모든 자료의 유의수준(Significance level) α의 값은 .05로 설정했다. 피험자들을 대상으로 8주간 스트레칭을 적용시킨 후 사전, 8주 후에 하지(무릎, 발목) 관절 가동범위(ROM)을 비교, 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 무릎 관절(knee joint)은 스트레칭 유형과 기간에 따라 관절가동범위의 차이가 나타났지만(p<.01), 상호간에 큰 차이는 없었다(p>.05). 둘째, 발목 관절(ankle joint)은 스트레칭 유형과 기간에 따라 관절가동범위의 차이가 나타났지만(p<.01), 상호간에 크게 차이가 나지는 않았다(p>.05). 위의 실험을 통해 볼 때 고등학교 남자유도선수들에게 스트레칭은 무릎과 발목의 관절가동범위를 증진시킬 수 있으며, 특히 정적 스트레칭 프로그램이 관절가동범위를 효과적으로 증진시키는 프로그램으로 생각된다. 그러나 유형(동적, 정적)과 시기(전, 후)를 고려한 차이는 크게 드러나지 않은 점에서, 후속 연구로는 스트레칭 강도, 혼합형 스트레칭 등의 차이를 고려한 스트레칭 효과의 검증이 필요할 것으로 생각된다.
본 연구는 고등학교 남자 유도선수들을 대상으로 스트레칭을 유형별로 실시한 후 하지 무릎과 발목관절의 가동범위에 미치는 효과를 알아보아 스트레칭이 유도선수들에게 미치는 영향을 과학적인 테이터를 통해 관련성을 규명하는데 본 연구의 의의를 두었다. 연구의 대상자는 A시에 소재한 고등학교 유도선수 20명이며, 대상자들은 6개월 이내에 무릎, 발목 부상을 당하지 않은 선수들로 구성하였다. 대상자들은 사전에 본 연구의 목적과 측정방법에 대하여 설명을 들었다. 그들 중 참여를 희망하는 피험자들을 대상으로 기초적인 문진을 실시한 후 실험 참여에 있어 건강에 위험이 없는 선수들로 선정하였다. 자료처리는 스트레칭 유형(2)와 처치전후(2)에 따른 관절가동범위의 변화를 알아보기 위해 반복측정 이원분산분석(two-way repeated ANOVA)으로 실시하였다. 모든 자료의 유의수준(Significance level) α의 값은 .05로 설정했다. 피험자들을 대상으로 8주간 스트레칭을 적용시킨 후 사전, 8주 후에 하지(무릎, 발목) 관절 가동범위(ROM)을 비교, 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 무릎 관절(knee joint)은 스트레칭 유형과 기간에 따라 관절가동범위의 차이가 나타났지만(p<.01), 상호간에 큰 차이는 없었다(p>.05). 둘째, 발목 관절(ankle joint)은 스트레칭 유형과 기간에 따라 관절가동범위의 차이가 나타났지만(p<.01), 상호간에 크게 차이가 나지는 않았다(p>.05). 위의 실험을 통해 볼 때 고등학교 남자유도선수들에게 스트레칭은 무릎과 발목의 관절가동범위를 증진시킬 수 있으며, 특히 정적 스트레칭 프로그램이 관절가동범위를 효과적으로 증진시키는 프로그램으로 생각된다. 그러나 유형(동적, 정적)과 시기(전, 후)를 고려한 차이는 크게 드러나지 않은 점에서, 후속 연구로는 스트레칭 강도, 혼합형 스트레칭 등의 차이를 고려한 스트레칭 효과의 검증이 필요할 것으로 생각된다.
The research has practiced to determine a relevance in the effect of stretching on Judo player's knee and ankle joint through scientific data based on male high school Judo athletes after practicing different types of stretching. 20 high school Judo athletics located at 'A' city have participated in...
The research has practiced to determine a relevance in the effect of stretching on Judo player's knee and ankle joint through scientific data based on male high school Judo athletes after practicing different types of stretching. 20 high school Judo athletics located at 'A' city have participated in the research and none of those have experienced any kind of injuries on both knee and ankle within 6 months. Prior to research, the subjects of study have fully understood the purpose and measurement method of research. After a basic medical examination has done, the subjects who do not have a risk of health were selected To investigate the change on joint working range based on both stretching types (2) and before and after service, two-way repeated ANOVA was practiced. α's significance level for data has set-up with .05. After 8 weeks of stretching has practiced to subjects, the following conclusion has obtained by comparing with range of joint motion (ROM) of before and after experiment. First, the knee joint has shown a difference on range of motion in accordance to stretching types and period(p.05). Secondly, based on stretching types and period, although the range of motion difference was not observed at ankle joint(p.05). Through a research, stretching can improve the motion range of both knee and ankle for male high school Judo athletes, and static stretching program seems to be the most effective one. However, because neither types nor period was fully considered in research, a follow-up research should investigate stretching effect which consider the differences on inensity and combined stretching.
The research has practiced to determine a relevance in the effect of stretching on Judo player's knee and ankle joint through scientific data based on male high school Judo athletes after practicing different types of stretching. 20 high school Judo athletics located at 'A' city have participated in the research and none of those have experienced any kind of injuries on both knee and ankle within 6 months. Prior to research, the subjects of study have fully understood the purpose and measurement method of research. After a basic medical examination has done, the subjects who do not have a risk of health were selected To investigate the change on joint working range based on both stretching types (2) and before and after service, two-way repeated ANOVA was practiced. α's significance level for data has set-up with .05. After 8 weeks of stretching has practiced to subjects, the following conclusion has obtained by comparing with range of joint motion (ROM) of before and after experiment. First, the knee joint has shown a difference on range of motion in accordance to stretching types and period(p.05). Secondly, based on stretching types and period, although the range of motion difference was not observed at ankle joint(p.05). Through a research, stretching can improve the motion range of both knee and ankle for male high school Judo athletes, and static stretching program seems to be the most effective one. However, because neither types nor period was fully considered in research, a follow-up research should investigate stretching effect which consider the differences on inensity and combined stretching.
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