본 연구의 목적은 20대의 건강한 성인 남녀를 대상으로 일시적 고강도 저항성 운동과 음악 청취가 혈관 기능 및 동맥경직도 지표와 자율신경계에 미치는 영향에 대해 알아보고 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 고강도 운동에 따른 혈관 기능 감소 및 자율신경계 저하에 대한 보호적 효과를 알아보고자 한다.
본 연구는 피험자는 건강한 20대 남여 12명(남자 6명, 여자 6명)을 대상으로 일시적 고강도 운동, 음악 청취, 일시적 고강도 운동 후 음악 청취 세 가지 처치를 무작위로 선정해서 교차설계로 참여하였다. ...
본 연구의 목적은 20대의 건강한 성인 남녀를 대상으로 일시적 고강도 저항성 운동과 음악 청취가 혈관 기능 및 동맥경직도 지표와 자율신경계에 미치는 영향에 대해 알아보고 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 고강도 운동에 따른 혈관 기능 감소 및 자율신경계 저하에 대한 보호적 효과를 알아보고자 한다.
본 연구는 피험자는 건강한 20대 남여 12명(남자 6명, 여자 6명)을 대상으로 일시적 고강도 운동, 음악 청취, 일시적 고강도 운동 후 음악 청취 세 가지 처치를 무작위로 선정해서 교차설계로 참여하였다. 측정변인으로 신체조성, 혈압, 내피세포의존성 혈관이완능, 동맥경직도(대동맥증폭지수)와 자율신경계(심박변이도)를 측정하였다. 반복측정분산분석과 일원배치분산분석 및 t-검정으로 분석하여 다음과 같은 연구결과를 도출하였다.
첫째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후 혈관 내피세포기능과 동맥경직도가 유의하게 감소하였다(p=.002, p=.021). 둘째, 일시적인 고강도 저항성 운동은 자율신경계의 교감신경 활성도에 유의한 증가는 나타나지 않았으나, 부교감신경 활성도는 유의하게 감소하였다(p=.045). 셋째, 일시적인 음악 청취는 혈관 내피세포기능이 유의하게 증가하였고(p=.023) 동맥경직도가 유의하게 감소하였다(p=.021). 하지만 일시적인 음악 청취가 자율신경계에는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 넷째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후에 감소했던 혈관 내피세포 기능을 음악 청취로 기능이 유의하게 더욱 증가(p=.005)하는 것으로 보아 보호적 효과가 있었다. 다섯째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후 동맥경직도는 30분의 휴식과, 30분의 음악 청취, 두 처치 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 마지막으로 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 일시적인 자율신경계의 교감신경과 부교감신경 활성도 비율에서 유의하게 감소하였다(p=.028).
본 연구의 결과를 종합해 보면, 일시적 고강도 저항성 운동은 내피세포의존성 혈관이완능을 감소시키는 경향을 보였지만 음악 청취만으로도 혈관이완능을 증가시킬 수 있어 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 혈관이완능의 보호적 효과를 나타낼 수 있는 것으로 사료된다. 그리고 음악 청취가 자율신경계에는 유의한 영향을 미치지 못하였으나 고강도 저항성 운동 후 음악 청취는 자율신경계의 보호적 기능을 할 수 있는 것으로 사료된다.
본 연구의 목적은 20대의 건강한 성인 남녀를 대상으로 일시적 고강도 저항성 운동과 음악 청취가 혈관 기능 및 동맥경직도 지표와 자율신경계에 미치는 영향에 대해 알아보고 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 고강도 운동에 따른 혈관 기능 감소 및 자율신경계 저하에 대한 보호적 효과를 알아보고자 한다.
본 연구는 피험자는 건강한 20대 남여 12명(남자 6명, 여자 6명)을 대상으로 일시적 고강도 운동, 음악 청취, 일시적 고강도 운동 후 음악 청취 세 가지 처치를 무작위로 선정해서 교차설계로 참여하였다. 측정변인으로 신체조성, 혈압, 내피세포의존성 혈관이완능, 동맥경직도(대동맥증폭지수)와 자율신경계(심박변이도)를 측정하였다. 반복측정분산분석과 일원배치분산분석 및 t-검정으로 분석하여 다음과 같은 연구결과를 도출하였다.
첫째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후 혈관 내피세포기능과 동맥경직도가 유의하게 감소하였다(p=.002, p=.021). 둘째, 일시적인 고강도 저항성 운동은 자율신경계의 교감신경 활성도에 유의한 증가는 나타나지 않았으나, 부교감신경 활성도는 유의하게 감소하였다(p=.045). 셋째, 일시적인 음악 청취는 혈관 내피세포기능이 유의하게 증가하였고(p=.023) 동맥경직도가 유의하게 감소하였다(p=.021). 하지만 일시적인 음악 청취가 자율신경계에는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 넷째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후에 감소했던 혈관 내피세포 기능을 음악 청취로 기능이 유의하게 더욱 증가(p=.005)하는 것으로 보아 보호적 효과가 있었다. 다섯째, 일시적인 고강도 저항성 운동 후 동맥경직도는 30분의 휴식과, 30분의 음악 청취, 두 처치 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 마지막으로 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 일시적인 자율신경계의 교감신경과 부교감신경 활성도 비율에서 유의하게 감소하였다(p=.028).
본 연구의 결과를 종합해 보면, 일시적 고강도 저항성 운동은 내피세포의존성 혈관이완능을 감소시키는 경향을 보였지만 음악 청취만으로도 혈관이완능을 증가시킬 수 있어 고강도 저항성 운동 후 음악 청취가 혈관이완능의 보호적 효과를 나타낼 수 있는 것으로 사료된다. 그리고 음악 청취가 자율신경계에는 유의한 영향을 미치지 못하였으나 고강도 저항성 운동 후 음악 청취는 자율신경계의 보호적 기능을 할 수 있는 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to test the effect of acute high-intensive resistance exercise or music on vascular function and autonomic function. Than to test the hypothesis that if acute high-intensive resistance training have negative effect on vascular function and autonomic function, would musi...
The purpose of this study was to test the effect of acute high-intensive resistance exercise or music on vascular function and autonomic function. Than to test the hypothesis that if acute high-intensive resistance training have negative effect on vascular function and autonomic function, would music attenuate the negative effect after acute high-intensive resistance exercise.
In a randomized cross-over trial, twelve healthy participants completed three testing sessions, separated by one week. Trials were either resistance exercise with no music, listening to music, and listening to music after resistance exercise. Heart rate, brachial blood and central blood pressures, augmentation index(AIx), brachial flow mediated dilation(FMD) were measured as indices of vascular function and heart rate variability(HRV) was measure as autonomic function.
After acute high-intensity resistance exercise AIx and FMD were significantly decreased(p=0.021, p=0.002). The sympathetic tone did not increase significantly but the parasympathetic tone was significantly lowered after exercise(p=0.045). Listening to music significantly improved(p=0.023) FMD and AIx was significantly decreased(p=0.021). However there were no difference in HRV. Listening to music after acute resistance exercise attenuated FMD from decreasing compared with resistance exercise without music trial(p=0.005). There were no significant difference in AIx between resistance exercise without music and listening to music after resistance exercise trial. The parasympathetic tone was significantly reduced by listening to music after resistance exercise(p=0.028).
In conclusion acute high-intensity resistance exercise had negative effect on FMD but not on AIx. However by listening to self-selected favorite music can attenuate the negative effect on FMD. Also in this study listening to music didn’t have significant effect on HRV but after acute high-intensity resistance exercise the parasympathetic tone was significantly improved so it maybe have protective effect on autonomic function.
The purpose of this study was to test the effect of acute high-intensive resistance exercise or music on vascular function and autonomic function. Than to test the hypothesis that if acute high-intensive resistance training have negative effect on vascular function and autonomic function, would music attenuate the negative effect after acute high-intensive resistance exercise.
In a randomized cross-over trial, twelve healthy participants completed three testing sessions, separated by one week. Trials were either resistance exercise with no music, listening to music, and listening to music after resistance exercise. Heart rate, brachial blood and central blood pressures, augmentation index(AIx), brachial flow mediated dilation(FMD) were measured as indices of vascular function and heart rate variability(HRV) was measure as autonomic function.
After acute high-intensity resistance exercise AIx and FMD were significantly decreased(p=0.021, p=0.002). The sympathetic tone did not increase significantly but the parasympathetic tone was significantly lowered after exercise(p=0.045). Listening to music significantly improved(p=0.023) FMD and AIx was significantly decreased(p=0.021). However there were no difference in HRV. Listening to music after acute resistance exercise attenuated FMD from decreasing compared with resistance exercise without music trial(p=0.005). There were no significant difference in AIx between resistance exercise without music and listening to music after resistance exercise trial. The parasympathetic tone was significantly reduced by listening to music after resistance exercise(p=0.028).
In conclusion acute high-intensity resistance exercise had negative effect on FMD but not on AIx. However by listening to self-selected favorite music can attenuate the negative effect on FMD. Also in this study listening to music didn’t have significant effect on HRV but after acute high-intensity resistance exercise the parasympathetic tone was significantly improved so it maybe have protective effect on autonomic function.
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