국문초록 국선도 수련의 주관적 건강 수준과 생활만족도의 인지변화 이 옥 희 운동처방 및 건강관리 전공 국민대학교 스포츠산업대학원 본 논문은 국선도를 지속적으로 수련하면서 나타나는 국선도의 수련효과를 실증적으로 분석하였다. 자기점검에 의한 수련전후 신체적 정신적 건강수준의 변화량을 측정하고 수련 이전 대비 수련 이후 신체적 정신적 만족도에 대하여 수련의 강도(Strength)인 건강수준의 변화량과 수련 후 건강으로 인해 신체적, 정신적으로 나타나는 생활만족도의 관계를 실증 분석하였다. 이를 위하여 국선도 수련 과정에 체험한 건강문제를 수련 전, 후“최하”의 수준부터 “최상”수준까지7단계로 구분한내용과 14개 건강계통 즉 비만, 체형, 척추이상, 관절염, ...
국문초록 국선도 수련의 주관적 건강 수준과 생활만족도의 인지변화 이 옥 희 운동처방 및 건강관리 전공 국민대학교 스포츠산업대학원 본 논문은 국선도를 지속적으로 수련하면서 나타나는 국선도의 수련효과를 실증적으로 분석하였다. 자기점검에 의한 수련전후 신체적 정신적 건강수준의 변화량을 측정하고 수련 이전 대비 수련 이후 신체적 정신적 만족도에 대하여 수련의 강도(Strength)인 건강수준의 변화량과 수련 후 건강으로 인해 신체적, 정신적으로 나타나는 생활만족도의 관계를 실증 분석하였다. 이를 위하여 국선도 수련 과정에 체험한 건강문제를 수련 전, 후“최하”의 수준부터 “최상”수준까지7단계로 구분한내용과 14개 건강계통 즉 비만, 체형, 척추이상, 관절염, 견비통, 요통 등 형신계통과 호흡기계, 혈, 순환기계, 내분비계, 배뇨기계, 부인과계, 피부과계, 두통 정신적 스트레스 등 정신신경계에 대하여 2015년 7월에 면담과 8월에 설문조사를 실시하고 분석하였다. 분석은 SPSS 통계프로그램을 이용하여, 대응표본 t-검정과 일원배치분산분석을 실시하였다. 실증분석 결과, 수련 후의 건강수준 평균 변화량이 크게는 혈, 순환기 계통의 경우 수련 전 대비 약 20% 개선된 것으로 나타나는 등, 건강계통 전반에 걸쳐 수련 후가 수련 전보다 상당 수준 개선되어 나타났다. 수련 기간이 오래될수록, 주간 수련빈도가 많을수록 건강수준의 변화량은 더욱 크게 나타났으며. 국선도 수련에 따른 건강수준의 개선효과는 신체의 특정부위에서 독립적으로 나타나기보다, 신체부위가 서로 연계되어 전반적인 개선으로 결합되어 나타났다. 더욱이 정신신경과 계통과도 그 효과가 상관관계를 갖고 있어, 국선도는 심신 모두의 건강을 유기적으로 증진시킬 수 있는 종합적인 심신수련법임을 실증할 수 있었다.
국문초록 국선도 수련의 주관적 건강 수준과 생활만족도의 인지변화 이 옥 희 운동처방 및 건강관리 전공 국민대학교 스포츠산업대학원 본 논문은 국선도를 지속적으로 수련하면서 나타나는 국선도의 수련효과를 실증적으로 분석하였다. 자기점검에 의한 수련전후 신체적 정신적 건강수준의 변화량을 측정하고 수련 이전 대비 수련 이후 신체적 정신적 만족도에 대하여 수련의 강도(Strength)인 건강수준의 변화량과 수련 후 건강으로 인해 신체적, 정신적으로 나타나는 생활만족도의 관계를 실증 분석하였다. 이를 위하여 국선도 수련 과정에 체험한 건강문제를 수련 전, 후“최하”의 수준부터 “최상”수준까지7단계로 구분한내용과 14개 건강계통 즉 비만, 체형, 척추이상, 관절염, 견비통, 요통 등 형신계통과 호흡기계, 혈, 순환기계, 내분비계, 배뇨기계, 부인과계, 피부과계, 두통 정신적 스트레스 등 정신신경계에 대하여 2015년 7월에 면담과 8월에 설문조사를 실시하고 분석하였다. 분석은 SPSS 통계프로그램을 이용하여, 대응표본 t-검정과 일원배치분산분석을 실시하였다. 실증분석 결과, 수련 후의 건강수준 평균 변화량이 크게는 혈, 순환기 계통의 경우 수련 전 대비 약 20% 개선된 것으로 나타나는 등, 건강계통 전반에 걸쳐 수련 후가 수련 전보다 상당 수준 개선되어 나타났다. 수련 기간이 오래될수록, 주간 수련빈도가 많을수록 건강수준의 변화량은 더욱 크게 나타났으며. 국선도 수련에 따른 건강수준의 개선효과는 신체의 특정부위에서 독립적으로 나타나기보다, 신체부위가 서로 연계되어 전반적인 개선으로 결합되어 나타났다. 더욱이 정신신경과 계통과도 그 효과가 상관관계를 갖고 있어, 국선도는 심신 모두의 건강을 유기적으로 증진시킬 수 있는 종합적인 심신수련법임을 실증할 수 있었다.
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