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목적: 이 연구는 고식적 피드백을 이용한 복부 할로잉 운동(abdominal hollowing exercise)과 실시간 초음파 영상(real time ultrasound image)을 통한 시각적 피드백 방법을 추가한 복부 할로잉 운동이 요통의 기왕력이 없는 사람들의 복횡근 강화에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 방법: 요통의 기왕력이 없는 20명의 대상자를 무작위로 10명씩 그룹 A와 B로 나누었다. 그룹 A는 구두와 촉각 (verbal and tactile) 피드백이 포함된 고식적 피드백을 이용하여 2주간 복부 할로잉 운동을 시행하였다. 그룹 B는 고식적 피드백에 실시간 초음파 영상을 이용한 시각적 피드백을 추가하여 2주간 복부 할로잉 운동을 시행하였다. 초음파를 이용하여 복횡근, 내복사근, 외복사근 각각의 두께 변화를 측정하였고, 표면 근전도 (Surface ...

목적: 이 연구는 고식적 피드백을 이용한 복부 할로잉 운동(abdominal hollowing exercise)과 실시간 초음파 영상(real time ultrasound image)을 통한 시각적 피드백 방법을 추가한 복부 할로잉 운동이 요통의 기왕력이 없는 사람들의 복횡근 강화에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 방법: 요통의 기왕력이 없는 20명의 대상자를 무작위로 10명씩 그룹 A와 B로 나누었다. 그룹 A는 구두와 촉각 (verbal and tactile) 피드백이 포함된 고식적 피드백을 이용하여 2주간 복부 할로잉 운동을 시행하였다. 그룹 B는 고식적 피드백에 실시간 초음파 영상을 이용한 시각적 피드백을 추가하여 2주간 복부 할로잉 운동을 시행하였다. 초음파를 이용하여 복횡근, 내복사근, 외복사근 각각의 두께 변화를 측정하였고, 표면 근전도 (Surface electromyography)를 이용하여 복횡근-내복사근과 외복사근의 근활성도 (muscle activity) 변화를 측정하였다. 결과: 그룹 A에서는 복횡근, 내복사근, 외복사근의 두께가 의미있게 증가하였고 (p = 0.011, p = 0.005, and p = 0.008), 복횡근-외복사근의 근활성도가 유의하게 증가하였으며 (p = 0.022), 외복사근의 근활성도는 통계학적으로 유의하게는 증가하지 않았다 (p = 0.39). 그룹 B에서는 복횡근의 두께가 의미있게 증가하였고 (p = 0.005), 내복사근의 두께는 통계학적으로 유의하게는 증가하지 않았으며 (p = 0.36), 외복사근의 두께 변화는 거의 없었다. 복횡근-내복사근의 근활성도와 외복사근의 근활성도는 둘 다 유의하게 감소되었다 (p = 0.005, p = 0.005) 결론: 요통의 기왕력이 없는 사람들이 고식적인 피드백에 시각적 피드백을 추가하여 복부 할로잉 운동을 훈련하면 복횡근의 선택적 강화에 도움이 될 것으로 생각된다.

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