본 연구는 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 레크리에이션을 접목한 건강요가 프로그램 참여군 15명, 레크리에이션을 접목하지 않은 건강요가 프로그램 참여군 15명, 통제집단 15명으로 총 45명을 선정하여 세 집단으로 나누어 실시하였다. 구성한 프로그램의 효과 검증은 설문을 통하여 재미요인과 우울증 척도를 확인하였고, 체력측정을 통하여 신체적 효과를 비교 검...
본 연구는 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 레크리에이션을 접목한 건강요가 프로그램 참여군 15명, 레크리에이션을 접목하지 않은 건강요가 프로그램 참여군 15명, 통제집단 15명으로 총 45명을 선정하여 세 집단으로 나누어 실시하였다. 구성한 프로그램의 효과 검증은 설문을 통하여 재미요인과 우울증 척도를 확인하였고, 체력측정을 통하여 신체적 효과를 비교 검증하였다. 자료처리는 실험1집단, 실험2집단, 통제집단에 대하여 사전-사후 차이검증을 실시하였으며, 본 연구의 결과는 다음과 같다. 운동 참여 전ㆍ후 2회에 걸쳐 체력을 측정하고 분석한 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 시니어 건강요가프로그램 참여집단, 통제군 보다 기초체력 중 견관절 유연성을 제외한 유산소성 지구력, 평형성, 상지근력, 하지근력 등이 증가하였다. 둘째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 건강요가프로그램 집단보다 재미요인이 높게 나타났다. 셋째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 시니어 건강요가프로그램 참여집단, 통제군 보다 우울점수가 감소하였다. 이상의 결과는 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램은 재미요인과 기초체력 증진, 우울증에 긍정적 영향을 주고 있음을 보여주었으며, 따라서 본 연구에서 얻어진 결과를 토대로 레크리에이션을 접목한 다양한 프로그램을 보다 체계적으로 개발하여, 노인을 위한 복지시설에 보급하여 실시하는 것이 의미 있을 것으로 기대된다.
본 연구는 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 레크리에이션을 접목한 건강요가 프로그램 참여군 15명, 레크리에이션을 접목하지 않은 건강요가 프로그램 참여군 15명, 통제집단 15명으로 총 45명을 선정하여 세 집단으로 나누어 실시하였다. 구성한 프로그램의 효과 검증은 설문을 통하여 재미요인과 우울증 척도를 확인하였고, 체력측정을 통하여 신체적 효과를 비교 검증하였다. 자료처리는 실험1집단, 실험2집단, 통제집단에 대하여 사전-사후 차이검증을 실시하였으며, 본 연구의 결과는 다음과 같다. 운동 참여 전ㆍ후 2회에 걸쳐 체력을 측정하고 분석한 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 시니어 건강요가프로그램 참여집단, 통제군 보다 기초체력 중 견관절 유연성을 제외한 유산소성 지구력, 평형성, 상지근력, 하지근력 등이 증가하였다. 둘째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 건강요가프로그램 집단보다 재미요인이 높게 나타났다. 셋째, 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램에 참여한 집단은 레크리에이션을 접목하지 않은 시니어 건강요가프로그램 참여집단, 통제군 보다 우울점수가 감소하였다. 이상의 결과는 레크리에이션을 접목한 시니어 건강요가프로그램은 재미요인과 기초체력 증진, 우울증에 긍정적 영향을 주고 있음을 보여주었으며, 따라서 본 연구에서 얻어진 결과를 토대로 레크리에이션을 접목한 다양한 프로그램을 보다 체계적으로 개발하여, 노인을 위한 복지시설에 보급하여 실시하는 것이 의미 있을 것으로 기대된다.
The purpose of this study was that development the senior health Yoga program combined with recreation and verifies its affect. In order to achieve the object, selected a total of 45 people who divided into three groups by each programs. Healthy yoga program that combines recreational groups involve...
The purpose of this study was that development the senior health Yoga program combined with recreation and verifies its affect. In order to achieve the object, selected a total of 45 people who divided into three groups by each programs. Healthy yoga program that combines recreational groups involved 15 people, not connected to recreation participation program Healthy yoga group 15, control group consisted of 15 people. To verify the effectiveness of the program, the fun factor and depression scale was measured through the survey method, and compared to the physical effect was verified through a physical fitness measurement. The effects of exercise participation were analyzed by compared t-test, and the results were as follows. First, the group participated in a yoga program combined with recreation was improved physical factors that than senior health program participation yoga group and the control group did not combine recreation. Except for the shoulder joint flexibility, aerobic endurance, balance, upper limbs muscle strength, legs muscle strength were improved. Second, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s fun factor was increased, but normal healthy yoga group and control group’s fun factor did not increased recreational programs. Third, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s depression score was decreased than other groups. These results showed the excise effect in the aerobic endurance, balance, upper limbs muscle strength, legs muscle strength, fun factor, and depress by participate yoga program combined with recreation. Thus, yoga program combined with recreation needs to spread on senior welfare facilities based on the results obtained in this study.
The purpose of this study was that development the senior health Yoga program combined with recreation and verifies its affect. In order to achieve the object, selected a total of 45 people who divided into three groups by each programs. Healthy yoga program that combines recreational groups involved 15 people, not connected to recreation participation program Healthy yoga group 15, control group consisted of 15 people. To verify the effectiveness of the program, the fun factor and depression scale was measured through the survey method, and compared to the physical effect was verified through a physical fitness measurement. The effects of exercise participation were analyzed by compared t-test, and the results were as follows. First, the group participated in a yoga program combined with recreation was improved physical factors that than senior health program participation yoga group and the control group did not combine recreation. Except for the shoulder joint flexibility, aerobic endurance, balance, upper limbs muscle strength, legs muscle strength were improved. Second, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s fun factor was increased, but normal healthy yoga group and control group’s fun factor did not increased recreational programs. Third, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s depression score was decreased than other groups. These results showed the excise effect in the aerobic endurance, balance, upper limbs muscle strength, legs muscle strength, fun factor, and depress by participate yoga program combined with recreation. Thus, yoga program combined with recreation needs to spread on senior welfare facilities based on the results obtained in this study.
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