급진적인 현대문명사회의 변화로 인한 육체적 노동의 감소와 건강증진에 대한 관심의 증가로, 비만은 최근 20~30년 동안 전 세계적으로 유병률이 증가하고 있으며, 우리나라에서도 지속적으로 유병률이 증가하고 있다. 해외에서 비만의 위험요인에 대한 연구들은 비만이 요통과 관련된 여러 질환들을 유발한다고 보고되어 왔다. 요통은 전 인구의 모든 연령, 계층, 직업에서 빈번하게 발생하는 가장 쉽게 볼 수 있는 근골격계 질환 중 하나로 사회․경제적으로도 많은 비용이 소모되는 질환이다. 본 실태조사에서는 국내 성인을 대상으로 ...
급진적인 현대문명사회의 변화로 인한 육체적 노동의 감소와 건강증진에 대한 관심의 증가로, 비만은 최근 20~30년 동안 전 세계적으로 유병률이 증가하고 있으며, 우리나라에서도 지속적으로 유병률이 증가하고 있다. 해외에서 비만의 위험요인에 대한 연구들은 비만이 요통과 관련된 여러 질환들을 유발한다고 보고되어 왔다. 요통은 전 인구의 모든 연령, 계층, 직업에서 빈번하게 발생하는 가장 쉽게 볼 수 있는 근골격계 질환 중 하나로 사회․경제적으로도 많은 비용이 소모되는 질환이다. 본 실태조사에서는 국내 성인을 대상으로 복부비만과 요통이 있는 환자를 맥켄지 & 윌리엄 운동과 유산소운동을 적용하였을때 통증의 강도, 근력, 체중 감소 등의 관련성을 확인해보고자 하였다. 본 연구를 위한 실험군으로 성인 남녀 총 60명의 실태조사자들을 선정하여, 설문을 통해서 개인별 체질량지수(BMI)를 산출하여, 과체중, 비만, 고도 비만 등으로 분류하여 성별, 신체사항, 직업 등 개인정보를 확인하고, 통증에 관한 구체적인 사례와 발병 기간, 치료 종류, 치료기간, 운동시간, 의자와 컴퓨터 사용시간을 개인 답변 기준으로 조사 했다. 또한 요통장애지수(Oswestry Disability Index, ODI)를 측정하여 맥켄지/윌리엄 운동과 유산소운동(런닝/싸이클타기)을 합목하여, 12주간 집중운동프로그램으로 세팅해서 1주, 3회(월수금, 화목토 팀으로 분류), 1시간씩 정기적으로 운동프로그램을 진행하여 12주 프로그램 종료 후에 신체적 변화를 확인 하였다. 운동프로그램 실시 전에는 남녀 모두 과체중 이상 해당자가 많았으며, 비만 할수록 복부비만과 요통이 있을 위험이 높고 통계적으로도 유의하였으나, 12주 프로그램 종료 후에 재차 수치 확인 결과, 복부비만, 고도비만, 요통, 평생 유병 여부 등을 포함한 요통과 관련된 여러 변수들 중에서 요통이 다른 유병 여부와 복부비만과의 관련성에 인과관계가 성립할 가능성이 있음을 보여 주었고, 맥켄지/윌리엄 운동이 복부비만 및 체중 감소에 탁월한 효과가 있음이 입증 되었다. 본 연구에서는 연구대상자를 서울에 거주하는 성인 남녀들 중에서 과체중 이상 비만인 대상자를 20대~40대에서 각각 남자 10명씩, 여자 10명씩을 운동프로그램의 실험군으로 선정하여 조사하였으므로, 본 연구의 결과를 전국적으로 일반화 하는데에는 제한점이 있고, 연구대상자의 개인적인 특성, 환경 및 식이요법과 식단은 전혀 고려하지 않았으므로 체중 감량에는 오로지 운동프로그램으로만 적용되었다고 추정하는 한계가 있으며, 비만도 측정에 대한 인바디 측정기를 제외하고, 의료기기 또는 과학적인 검사기기 등의 첨단장비는 전혀 사용하지 않았으므로 설문지에 한정된 대상자 개인의 주관적인 답변에 따른 연구조사라는 한계가 있다. 본 실태조사에 대한 운동프로그램과 결과로 대상자의 남성 평균 체중은 82.16kg 에서 77.21kg 로, 평균 비만도지수는 26.75 에서 25.22 로, 평균 복부지방률은 0.93 에서 0.91 로 감소하였고, 여성 대상자의 평균 체중은 71.40kg 에서 64.56kg 로, 평균 비만도지수는 26.96 에서 24.44 로, 평균 복부지방률은 0.88 에서 0.86 로 감소하는 성과를 거둘 수 있었으며 이 결과를 기반으로 향후에는 큰 표본 수와 다양한 변수들이 보완된 자료를 이용하여 복부비만과 체중 및 요통과의 인과관계를 규명하는 전향적 연구들이 시도되어야 할 것이다.
급진적인 현대문명사회의 변화로 인한 육체적 노동의 감소와 건강증진에 대한 관심의 증가로, 비만은 최근 20~30년 동안 전 세계적으로 유병률이 증가하고 있으며, 우리나라에서도 지속적으로 유병률이 증가하고 있다. 해외에서 비만의 위험요인에 대한 연구들은 비만이 요통과 관련된 여러 질환들을 유발한다고 보고되어 왔다. 요통은 전 인구의 모든 연령, 계층, 직업에서 빈번하게 발생하는 가장 쉽게 볼 수 있는 근골격계 질환 중 하나로 사회․경제적으로도 많은 비용이 소모되는 질환이다. 본 실태조사에서는 국내 성인을 대상으로 복부비만과 요통이 있는 환자를 맥켄지 & 윌리엄 운동과 유산소운동을 적용하였을때 통증의 강도, 근력, 체중 감소 등의 관련성을 확인해보고자 하였다. 본 연구를 위한 실험군으로 성인 남녀 총 60명의 실태조사자들을 선정하여, 설문을 통해서 개인별 체질량지수(BMI)를 산출하여, 과체중, 비만, 고도 비만 등으로 분류하여 성별, 신체사항, 직업 등 개인정보를 확인하고, 통증에 관한 구체적인 사례와 발병 기간, 치료 종류, 치료기간, 운동시간, 의자와 컴퓨터 사용시간을 개인 답변 기준으로 조사 했다. 또한 요통장애지수(Oswestry Disability Index, ODI)를 측정하여 맥켄지/윌리엄 운동과 유산소운동(런닝/싸이클타기)을 합목하여, 12주간 집중운동프로그램으로 세팅해서 1주, 3회(월수금, 화목토 팀으로 분류), 1시간씩 정기적으로 운동프로그램을 진행하여 12주 프로그램 종료 후에 신체적 변화를 확인 하였다. 운동프로그램 실시 전에는 남녀 모두 과체중 이상 해당자가 많았으며, 비만 할수록 복부비만과 요통이 있을 위험이 높고 통계적으로도 유의하였으나, 12주 프로그램 종료 후에 재차 수치 확인 결과, 복부비만, 고도비만, 요통, 평생 유병 여부 등을 포함한 요통과 관련된 여러 변수들 중에서 요통이 다른 유병 여부와 복부비만과의 관련성에 인과관계가 성립할 가능성이 있음을 보여 주었고, 맥켄지/윌리엄 운동이 복부비만 및 체중 감소에 탁월한 효과가 있음이 입증 되었다. 본 연구에서는 연구대상자를 서울에 거주하는 성인 남녀들 중에서 과체중 이상 비만인 대상자를 20대~40대에서 각각 남자 10명씩, 여자 10명씩을 운동프로그램의 실험군으로 선정하여 조사하였으므로, 본 연구의 결과를 전국적으로 일반화 하는데에는 제한점이 있고, 연구대상자의 개인적인 특성, 환경 및 식이요법과 식단은 전혀 고려하지 않았으므로 체중 감량에는 오로지 운동프로그램으로만 적용되었다고 추정하는 한계가 있으며, 비만도 측정에 대한 인바디 측정기를 제외하고, 의료기기 또는 과학적인 검사기기 등의 첨단장비는 전혀 사용하지 않았으므로 설문지에 한정된 대상자 개인의 주관적인 답변에 따른 연구조사라는 한계가 있다. 본 실태조사에 대한 운동프로그램과 결과로 대상자의 남성 평균 체중은 82.16kg 에서 77.21kg 로, 평균 비만도지수는 26.75 에서 25.22 로, 평균 복부지방률은 0.93 에서 0.91 로 감소하였고, 여성 대상자의 평균 체중은 71.40kg 에서 64.56kg 로, 평균 비만도지수는 26.96 에서 24.44 로, 평균 복부지방률은 0.88 에서 0.86 로 감소하는 성과를 거둘 수 있었으며 이 결과를 기반으로 향후에는 큰 표본 수와 다양한 변수들이 보완된 자료를 이용하여 복부비만과 체중 및 요통과의 인과관계를 규명하는 전향적 연구들이 시도되어야 할 것이다.
There is a decrease in physical labor and a growing interest in health improvement due to radical changes of modern society. For this reason, the prevalence of obesity is increasing globally for recent 20-30 years, and obesity prevalence in Korea continues to increase as well. According to the ...
There is a decrease in physical labor and a growing interest in health improvement due to radical changes of modern society. For this reason, the prevalence of obesity is increasing globally for recent 20-30 years, and obesity prevalence in Korea continues to increase as well. According to the studies on risk factors of obesity in abroad, it has been reported that obesity causes several diseases related to low back pain. Low back pain which occurs frequently across all age groups and all occupational categories is one of the most common musculoskeletal disorders. It is the disease which the high economic and social costs are required to treat. The purpose of this study is on adult patients with low back pain and abdominal obesity in Korea, and is to identify associations between exercise programs for low back pain, such as Aerobic exercise and MacKenzie & Williams exercise, and physical changes in pain intensity, muscle strength and weight loss. A total of 60 adult men and women were selected for this study. In accordance with individual Body Mass Index(BMI), patients were divided into the categories of overweight, obesity and extreme obesity. After personal information(for example, gender, physical figures and occupation) was identified, questions about the specific symptoms and duration of pain, treatment methods, duration of treatment, time of exercise, spending time in a chair and spending time on a computer were investigated through questionnaires. Besides, based on Oswestry Disability Index(ODI) outcomes, the 12-week intensive program of the combined McKenzie & William exercise and Aerobic exercise(i.e. running, cycling) was designed and prescribed to perform an hour exercise at a time, three times a week(divided into Mon-Wen-Fri team and Tue-Thu-Sat team). 12 weeks later, the physical changes was observed. There were a lot of overweight in both men and women before conducting the exercise program, as well as statistically significant association between obesity and symptoms, such as abdominal obesity and low back pain: the more obese people were at higher risk for abdominal obesity and low back pain. On the other hand, after 12-week program, the results showed that out of lots of variables related low back pain(including abdominal obesity, extreme obesity, low back pain and lifetime prevalence), there was more likely to have a causal relationship between low back pain and abdominal obesity, other diseases. In addition, it demonstrated that McKenzie & William exercise had excellent effect on abdominal obesity and weight loss. In this study, subjects were those who are considered to be overweight or obese from adult men and women aged 20 to 40 years residing in seoul. 10 men and 10 women were assigned to each group for three exercise programs. There are several limitations in this study. First, it is difficult to generalize the results of the study to the entire population. Second, since several factors, such as disposition, circumstances, dietary therapy and diet of subjects, was not considered in the study, it could be mistakenly assumed that only exercise programs affected weight loss. Third, analysis of questionnaire answers was based on subjective responses from the limited number of participants, because high-tech equipments such as medical devices or scientific instruments were not used. As a result of the exercise intervention program, the mean weight and mean Waist-hip ratio for men decreased from 82.16kg to 77.21kg, and from 0.93 to 0.91 respectively. In the case of women, the mean weight decreased from 71.40kg to 64.56kg. The mean obesity index and mean Waist-hip ratio decreased from 26.96 to 24.44 and from 0.88 to 0.86 respectively. In spite of these findings, further prospective studies with larger sample sizes and more diverse variables will be needed to confirm the causal relationship between low back pain and abdominal obesity or weight.
There is a decrease in physical labor and a growing interest in health improvement due to radical changes of modern society. For this reason, the prevalence of obesity is increasing globally for recent 20-30 years, and obesity prevalence in Korea continues to increase as well. According to the studies on risk factors of obesity in abroad, it has been reported that obesity causes several diseases related to low back pain. Low back pain which occurs frequently across all age groups and all occupational categories is one of the most common musculoskeletal disorders. It is the disease which the high economic and social costs are required to treat. The purpose of this study is on adult patients with low back pain and abdominal obesity in Korea, and is to identify associations between exercise programs for low back pain, such as Aerobic exercise and MacKenzie & Williams exercise, and physical changes in pain intensity, muscle strength and weight loss. A total of 60 adult men and women were selected for this study. In accordance with individual Body Mass Index(BMI), patients were divided into the categories of overweight, obesity and extreme obesity. After personal information(for example, gender, physical figures and occupation) was identified, questions about the specific symptoms and duration of pain, treatment methods, duration of treatment, time of exercise, spending time in a chair and spending time on a computer were investigated through questionnaires. Besides, based on Oswestry Disability Index(ODI) outcomes, the 12-week intensive program of the combined McKenzie & William exercise and Aerobic exercise(i.e. running, cycling) was designed and prescribed to perform an hour exercise at a time, three times a week(divided into Mon-Wen-Fri team and Tue-Thu-Sat team). 12 weeks later, the physical changes was observed. There were a lot of overweight in both men and women before conducting the exercise program, as well as statistically significant association between obesity and symptoms, such as abdominal obesity and low back pain: the more obese people were at higher risk for abdominal obesity and low back pain. On the other hand, after 12-week program, the results showed that out of lots of variables related low back pain(including abdominal obesity, extreme obesity, low back pain and lifetime prevalence), there was more likely to have a causal relationship between low back pain and abdominal obesity, other diseases. In addition, it demonstrated that McKenzie & William exercise had excellent effect on abdominal obesity and weight loss. In this study, subjects were those who are considered to be overweight or obese from adult men and women aged 20 to 40 years residing in seoul. 10 men and 10 women were assigned to each group for three exercise programs. There are several limitations in this study. First, it is difficult to generalize the results of the study to the entire population. Second, since several factors, such as disposition, circumstances, dietary therapy and diet of subjects, was not considered in the study, it could be mistakenly assumed that only exercise programs affected weight loss. Third, analysis of questionnaire answers was based on subjective responses from the limited number of participants, because high-tech equipments such as medical devices or scientific instruments were not used. As a result of the exercise intervention program, the mean weight and mean Waist-hip ratio for men decreased from 82.16kg to 77.21kg, and from 0.93 to 0.91 respectively. In the case of women, the mean weight decreased from 71.40kg to 64.56kg. The mean obesity index and mean Waist-hip ratio decreased from 26.96 to 24.44 and from 0.88 to 0.86 respectively. In spite of these findings, further prospective studies with larger sample sizes and more diverse variables will be needed to confirm the causal relationship between low back pain and abdominal obesity or weight.
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