케틀벨을 통한 코어운동이 여성 아마추어 골퍼의 비거리향상, 등속성근기능, 신체조성, 균형능력에 미치는 영향 The effect of core drill with kettlebell training on driving distance, isokinetic muscle function, body composition and balance ability in amateur woman golfer원문보기
이 연구는 여성 아마추어 골퍼 12명을 대상으로 8주간의 케틀벨 코어 운동프로그램수행 여부에 따른 드라이버 샷 비거리, 요추부 등속성 근 기능, 신체조성 및 균형능력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골프 비거리, 총거리, 볼 스피드, 헤드 스피드에서 차이가 있는 것으로 나타났으며 요추부 등속성 근력의 경우도 각속도 90°/sec, 180°/sec 검사에서 굴근과 신근에서 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골격근량, 체지방량, ...
이 연구는 여성 아마추어 골퍼 12명을 대상으로 8주간의 케틀벨 코어 운동프로그램수행 여부에 따른 드라이버 샷 비거리, 요추부 등속성 근 기능, 신체조성 및 균형능력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골프 비거리, 총거리, 볼 스피드, 헤드 스피드에서 차이가 있는 것으로 나타났으며 요추부 등속성 근력의 경우도 각속도 90°/sec, 180°/sec 검사에서 굴근과 신근에서 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골격근량, 체지방량, 체지방률에서 차이가 있는 것으로 나타났으며 균형능력에서도 차이가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 케틀벨 코어 운동프로그램은 아마추어 여성 골퍼들의 골프 비거리, 요추부 근력, 신체조성, 균형능력 등 골프 수행에 필요한 체력요인을 향상시켜주는 것으로 나타났다. 후속 연구에서는 평균 골프 타수를 정해 아마추어 골퍼 혹은 골프선수들을 대상으로 케틀벨 코어 운동프로그램이 골프 수행 능력 향상에 미치는 영향을 보다 명확하게 규명할 필요가 있다.
이 연구는 여성 아마추어 골퍼 12명을 대상으로 8주간의 케틀벨 코어 운동프로그램수행 여부에 따른 드라이버 샷 비거리, 요추부 등속성 근 기능, 신체조성 및 균형능력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골프 비거리, 총거리, 볼 스피드, 헤드 스피드에서 차이가 있는 것으로 나타났으며 요추부 등속성 근력의 경우도 각속도 90°/sec, 180°/sec 검사에서 굴근과 신근에서 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 케틀벨 코어 운동프로그램 참여 여부에 따라 골격근량, 체지방량, 체지방률에서 차이가 있는 것으로 나타났으며 균형능력에서도 차이가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 케틀벨 코어 운동프로그램은 아마추어 여성 골퍼들의 골프 비거리, 요추부 근력, 신체조성, 균형능력 등 골프 수행에 필요한 체력요인을 향상시켜주는 것으로 나타났다. 후속 연구에서는 평균 골프 타수를 정해 아마추어 골퍼 혹은 골프선수들을 대상으로 케틀벨 코어 운동프로그램이 골프 수행 능력 향상에 미치는 영향을 보다 명확하게 규명할 필요가 있다.
This study was conducted on 12 female amateur golfers and the following results were obtained. The purpose of the study was to determine the impact of the 8-week Kettlebell core exercise program on driver shot distance, lumbar isokinetic muscle function, body composition and balance ability. It was ...
This study was conducted on 12 female amateur golfers and the following results were obtained. The purpose of the study was to determine the impact of the 8-week Kettlebell core exercise program on driver shot distance, lumbar isokinetic muscle function, body composition and balance ability. It was found that golf distance, total distance, ball speed, and head speed were different according to the participation of Kettlebell core exercise program. The lumbar isokinetic muscular strength was also found to differ between flexor and extensor at 90°/sec and 180°/sec. In addition, there were differences in skeletal muscle, body fat and body fat percentage according to participation in Kettlebell core exercise program, and there was also difference in balance ability. In conclusion, the Kettlebell Core Exercise Program improves physical fitness factors such as golf distance, lumbar strength, body composition and balance ability of amateur female golfers. In a subsequent study, it is necessary to clarify the influence of the kettlebell core exercise program on improving the golf performance ability by setting an average golf ball to amateur golfers or golf players.
This study was conducted on 12 female amateur golfers and the following results were obtained. The purpose of the study was to determine the impact of the 8-week Kettlebell core exercise program on driver shot distance, lumbar isokinetic muscle function, body composition and balance ability. It was found that golf distance, total distance, ball speed, and head speed were different according to the participation of Kettlebell core exercise program. The lumbar isokinetic muscular strength was also found to differ between flexor and extensor at 90°/sec and 180°/sec. In addition, there were differences in skeletal muscle, body fat and body fat percentage according to participation in Kettlebell core exercise program, and there was also difference in balance ability. In conclusion, the Kettlebell Core Exercise Program improves physical fitness factors such as golf distance, lumbar strength, body composition and balance ability of amateur female golfers. In a subsequent study, it is necessary to clarify the influence of the kettlebell core exercise program on improving the golf performance ability by setting an average golf ball to amateur golfers or golf players.
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