본 연구의 목적은 청소년 공기소총 사격 선수들에게 불안정한 지지면에서의 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하여 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 비교, 분석하여 사격 선수들에게 효과적인 훈련 프로그램을 제시하고자 한다. 본 연구의 대상자들은 부산과 경남의 중·고등학교 오른 손잡이 공기소총 사격 선수들 21명을 학급수준, 신체조건, 성별 등을 고려한 짝짓기 기법을 활용해 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하는 실험군 11명, 균형훈련을 실시하는 대조군 10명으로 배정을 하였다. 모든 대상자들은 실험기간 동안 기존에 실시하던 기초체력훈련을 본 연구에 맞게 40분 분량으로 수정, 통일하였으며, 실험군은 균형훈련과 호흡조절훈련을 각 15분씩 30분간 실시하였고, 대조군은 균형훈련을 30분간 실시하였다. 연구기간은 총 6주 동안 주 3회 운동을 실시하였다. 훈련에 따른 중재의 효과는 6주 중재 전과 후에 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 통해 확인하였다. 균형은 균형능력측정시스템을 이용하여 ...
본 연구의 목적은 청소년 공기소총 사격 선수들에게 불안정한 지지면에서의 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하여 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 비교, 분석하여 사격 선수들에게 효과적인 훈련 프로그램을 제시하고자 한다. 본 연구의 대상자들은 부산과 경남의 중·고등학교 오른 손잡이 공기소총 사격 선수들 21명을 학급수준, 신체조건, 성별 등을 고려한 짝짓기 기법을 활용해 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하는 실험군 11명, 균형훈련을 실시하는 대조군 10명으로 배정을 하였다. 모든 대상자들은 실험기간 동안 기존에 실시하던 기초체력훈련을 본 연구에 맞게 40분 분량으로 수정, 통일하였으며, 실험군은 균형훈련과 호흡조절훈련을 각 15분씩 30분간 실시하였고, 대조군은 균형훈련을 30분간 실시하였다. 연구기간은 총 6주 동안 주 3회 운동을 실시하였다. 훈련에 따른 중재의 효과는 6주 중재 전과 후에 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 통해 확인하였다. 균형은 균형능력측정시스템을 이용하여 동적균형과 정적균형을 측정하였고, 호흡은 폐활량 측정기를 이용하여 강제폐활량과 최대노력호흡을 측정하였으며, 호흡을 측정할 때 함께 측정한 근육의 활성도는 표면근전도를 이용하여 양쪽 배속빗근과 배바깥빗근을 측정하였다. 그리고 사격기록은 국제공인 사격표지를 이용하여 점수를 수집하였다. 자료 분석은 군 내 비교는 대응표본 t-검정과 윌콕슨 부호 순위 검정을 이용하였고, 군 간 비교는 독립표본 t-검정과 만휘트니 검정을 이용하였다. 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록과의 상관관계 분석을 위하여 Spearman 상관분석을 사용하였다. 통계학적 유의수준은 .05로 하였다. 본 연구의 결과, 동적균형에서는 두 군 내에서 유의하게 증가하였고, 호흡에서는 실험군의 강제폐활량, 1초간 강제날숨량, 1초간 강제날숨량/강제폐활량, 최대날숨유량, 최대노력호흡에서 유의하게 증가하였다. 대조군에서는 1초간 강제날숨량/강제폐활량에서 유의하게 증가하였다. 두 군 간에는 강제폐활량과 최대날숨유량에서 유의한 차이가 있었다. 강제폐활량을 측정할 때 함께 측정한 근 활성도에서는 실험군의 오른쪽 배속빗근과 왼쪽 배속빗근에서 군 간 및 내에서 유의하게 증가하였다. 최대노력호흡을 측정할 때 함께 측정한 근 활성도에서는 실험군의 오른쪽 배바깥빗근과 배속빗근, 왼쪽 배속빗근에서 유의하게 증가하였고, 두 군 간에는 오른쪽 배속빗근과 왼쪽 배속빗근에서 유의한 차이가 있었다. 사격기록과의 상관관계에서는 호흡 변인인 강제폐활량, 1초간 강제날숨량, 최대노력호흡에서 양의 상관관계가 나타났으며, 근 활성도 변인에서는 최대노력호흡의 오른쪽 배속빗근에서 양의 상관관계가 나타났다. 본 연구의 결과를 토대로 청소년 공기소총 사격 선수들을 대상으로 기존에 실시하던 기초체력훈련 뿐만 아니라 불안정한 지지면에서의 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하게 된다면, 균형능력의 증진, 호흡조절, 몸통 근육들의 활성화와 함께 사격 경기력에 좋은 영향을 미칠 것으로 생각된다. 나아가, 스포츠 및 사격 선수들의 역치를 고려한 중재 강도나 방법 등을 수정 및 보완하고, 다양한 사격종목의 세부 특성 등을 고려한 훈련 프로그램을 개발하여 실시한다면 사격 선수들에게 긍정적인 영향을 제공할 것으로 생각한다.
본 연구의 목적은 청소년 공기소총 사격 선수들에게 불안정한 지지면에서의 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하여 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 비교, 분석하여 사격 선수들에게 효과적인 훈련 프로그램을 제시하고자 한다. 본 연구의 대상자들은 부산과 경남의 중·고등학교 오른 손잡이 공기소총 사격 선수들 21명을 학급수준, 신체조건, 성별 등을 고려한 짝짓기 기법을 활용해 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하는 실험군 11명, 균형훈련을 실시하는 대조군 10명으로 배정을 하였다. 모든 대상자들은 실험기간 동안 기존에 실시하던 기초체력훈련을 본 연구에 맞게 40분 분량으로 수정, 통일하였으며, 실험군은 균형훈련과 호흡조절훈련을 각 15분씩 30분간 실시하였고, 대조군은 균형훈련을 30분간 실시하였다. 연구기간은 총 6주 동안 주 3회 운동을 실시하였다. 훈련에 따른 중재의 효과는 6주 중재 전과 후에 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록을 통해 확인하였다. 균형은 균형능력측정시스템을 이용하여 동적균형과 정적균형을 측정하였고, 호흡은 폐활량 측정기를 이용하여 강제폐활량과 최대노력호흡을 측정하였으며, 호흡을 측정할 때 함께 측정한 근육의 활성도는 표면근전도를 이용하여 양쪽 배속빗근과 배바깥빗근을 측정하였다. 그리고 사격기록은 국제공인 사격표지를 이용하여 점수를 수집하였다. 자료 분석은 군 내 비교는 대응표본 t-검정과 윌콕슨 부호 순위 검정을 이용하였고, 군 간 비교는 독립표본 t-검정과 만휘트니 검정을 이용하였다. 균형, 호흡, 근 활성도, 사격기록과의 상관관계 분석을 위하여 Spearman 상관분석을 사용하였다. 통계학적 유의수준은 .05로 하였다. 본 연구의 결과, 동적균형에서는 두 군 내에서 유의하게 증가하였고, 호흡에서는 실험군의 강제폐활량, 1초간 강제날숨량, 1초간 강제날숨량/강제폐활량, 최대날숨유량, 최대노력호흡에서 유의하게 증가하였다. 대조군에서는 1초간 강제날숨량/강제폐활량에서 유의하게 증가하였다. 두 군 간에는 강제폐활량과 최대날숨유량에서 유의한 차이가 있었다. 강제폐활량을 측정할 때 함께 측정한 근 활성도에서는 실험군의 오른쪽 배속빗근과 왼쪽 배속빗근에서 군 간 및 내에서 유의하게 증가하였다. 최대노력호흡을 측정할 때 함께 측정한 근 활성도에서는 실험군의 오른쪽 배바깥빗근과 배속빗근, 왼쪽 배속빗근에서 유의하게 증가하였고, 두 군 간에는 오른쪽 배속빗근과 왼쪽 배속빗근에서 유의한 차이가 있었다. 사격기록과의 상관관계에서는 호흡 변인인 강제폐활량, 1초간 강제날숨량, 최대노력호흡에서 양의 상관관계가 나타났으며, 근 활성도 변인에서는 최대노력호흡의 오른쪽 배속빗근에서 양의 상관관계가 나타났다. 본 연구의 결과를 토대로 청소년 공기소총 사격 선수들을 대상으로 기존에 실시하던 기초체력훈련 뿐만 아니라 불안정한 지지면에서의 균형훈련과 호흡조절훈련을 실시하게 된다면, 균형능력의 증진, 호흡조절, 몸통 근육들의 활성화와 함께 사격 경기력에 좋은 영향을 미칠 것으로 생각된다. 나아가, 스포츠 및 사격 선수들의 역치를 고려한 중재 강도나 방법 등을 수정 및 보완하고, 다양한 사격종목의 세부 특성 등을 고려한 훈련 프로그램을 개발하여 실시한다면 사격 선수들에게 긍정적인 영향을 제공할 것으로 생각한다.
The purpose of this study was to determine the short-term effects of unstable balance training and breathing control training on balance, respiration, muscle activity, and shooting record in adolescent air rifle athletes. In total, 21 middle and high school right-handed adolescent air rifle athl...
The purpose of this study was to determine the short-term effects of unstable balance training and breathing control training on balance, respiration, muscle activity, and shooting record in adolescent air rifle athletes. In total, 21 middle and high school right-handed adolescent air rifle athletes in Busan and Kyungnam were divided into two groups according to a class, physical level, and gender of subjects as a matching method. One was the experimental group(EG) who performed wobble board combined with breathing control training, and the other was the control group(CG) who performed with wobble board training. First, the basic physical training time of all the subjects was equal to a forty-minute during the experiment. And then, each group performed the balance combined with breathing training and balance training for thirty minutes per a day, three days a week for six weeks. Balance, respiration, muscle activity, and shooting record were assessed both before and after the interventions. All participants were informed about its purpose, method and signed the consent, All subjects gave written informed consent. This study was approved by the Daegu University Institutional Review Board. The balance was measured by dynamic and static balance using Biorescue. Respiration was measured by forced vital capacity(FVC) and maximum voluntary ventilation(MVV) using a spirometer. The respiratory muscle activity measured during respiration was measured both internal and external oblique muscles using surface electromyogram(EMG). The shooting record was scored using an internationally recognized shooting mark. The data were analyzed by using a paired t-test, the groups were compared to using independent t-test. In addition, the comparisons among the shooting record and other conditions like balance, respiration ability, and muscle activity allowed only a Spearman to use correlation analysis. Statistical analysis was performed at 5% of significance level. As a result of this study, in the dynamic balance ability, there was a significant increase each group. In the respiratory ability, a significant increase were shown in the FVC, forced expired volume in one second(FEV1), forced expired volume in one second/forced vital capacity(FEV1/FVC), peak expiratory flow(PEF), and MVV of the EG. In the CG, significant increase were shown at only the FEV1/FVC. It appears to significantly increase in the FVC and PEF between groups. There was a significant increase in the right side internal oblique(IO) and left side IO between and within the groups in the muscle activity of the FVC. In the MVV, the increase between the right side external oblique(EO), IO and the left side IO of the EG was significant, a significant increase was observed both right side IO and left side IO between the groups. The correlation with shooting record demonstrated a positive correlation between the FVC, FEV1, and MVV of the respiratory variables. In the muscle activity variables, a positive correlation was found at right side IO of the MVV. Based on the results of this study, it can be argued that if we perform unstable balance training and breathing control training as well as basic physical training for adolescent air rifle shooting athletes, it will have a good effect on the shooting performance(improvement of balance ability, respiratory control ability, activation of trunk muscles). The results also suggested that it would be helpful for shooting athletes to be applied by modifying and supplementing a training program of the intensity of the intervention and method considering the threshold of sports players, with being considered various characteristics of the shooting athletes.
The purpose of this study was to determine the short-term effects of unstable balance training and breathing control training on balance, respiration, muscle activity, and shooting record in adolescent air rifle athletes. In total, 21 middle and high school right-handed adolescent air rifle athletes in Busan and Kyungnam were divided into two groups according to a class, physical level, and gender of subjects as a matching method. One was the experimental group(EG) who performed wobble board combined with breathing control training, and the other was the control group(CG) who performed with wobble board training. First, the basic physical training time of all the subjects was equal to a forty-minute during the experiment. And then, each group performed the balance combined with breathing training and balance training for thirty minutes per a day, three days a week for six weeks. Balance, respiration, muscle activity, and shooting record were assessed both before and after the interventions. All participants were informed about its purpose, method and signed the consent, All subjects gave written informed consent. This study was approved by the Daegu University Institutional Review Board. The balance was measured by dynamic and static balance using Biorescue. Respiration was measured by forced vital capacity(FVC) and maximum voluntary ventilation(MVV) using a spirometer. The respiratory muscle activity measured during respiration was measured both internal and external oblique muscles using surface electromyogram(EMG). The shooting record was scored using an internationally recognized shooting mark. The data were analyzed by using a paired t-test, the groups were compared to using independent t-test. In addition, the comparisons among the shooting record and other conditions like balance, respiration ability, and muscle activity allowed only a Spearman to use correlation analysis. Statistical analysis was performed at 5% of significance level. As a result of this study, in the dynamic balance ability, there was a significant increase each group. In the respiratory ability, a significant increase were shown in the FVC, forced expired volume in one second(FEV1), forced expired volume in one second/forced vital capacity(FEV1/FVC), peak expiratory flow(PEF), and MVV of the EG. In the CG, significant increase were shown at only the FEV1/FVC. It appears to significantly increase in the FVC and PEF between groups. There was a significant increase in the right side internal oblique(IO) and left side IO between and within the groups in the muscle activity of the FVC. In the MVV, the increase between the right side external oblique(EO), IO and the left side IO of the EG was significant, a significant increase was observed both right side IO and left side IO between the groups. The correlation with shooting record demonstrated a positive correlation between the FVC, FEV1, and MVV of the respiratory variables. In the muscle activity variables, a positive correlation was found at right side IO of the MVV. Based on the results of this study, it can be argued that if we perform unstable balance training and breathing control training as well as basic physical training for adolescent air rifle shooting athletes, it will have a good effect on the shooting performance(improvement of balance ability, respiratory control ability, activation of trunk muscles). The results also suggested that it would be helpful for shooting athletes to be applied by modifying and supplementing a training program of the intensity of the intervention and method considering the threshold of sports players, with being considered various characteristics of the shooting athletes.
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