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본 연구는 청소년기의 특성상 자신의 외모와 체형에 매우 민감한 시기에 있는 여중생들이, 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 하는 것에 그 목적이 있다. 건강한 다이어트란 올바른 식이정보를 통한 식이섭취와 나에게 맞는 적절한 유산소 근력운동, 그리고 스트레스관리 등을 통하여 체중을 관리하는 것을 말한다. 최근 빠르게 변화하고 있는 라이프 스타일로 점차 운동량은 줄어들고, 무분별한 다이어트 정보로 부적절하게 다이어트를 함으로써 개인의 소중한 건강함 까지 잃게 되는 상황까지 초래하게 되었다. 이에 본 연구에서는 건강 다이어트 그룹코칭 프로그램을 통하여 올바른 식이정보와 식습관, 나에게 맞는 신체운동 등을 통하여 건강자기효능감이 상승할 수 있는 효과성을 검증하고자 한다.
건강다이어트 그룹코칭을 위해 체중이 많고 적음에 관계없이 다이어트의 필요성을 느끼고 있는 N시에 위치한 OO중학교 여중생들을 대상으로 실험집단 7명과 통제집단 7명을 선정 주 1회 2시간 30분씩 총 6회기의 그룹코칭을 실시하였다. 연구결과 첫 번째 ‘건강다이어트 그룹코칭 프로그램은 청소년의 건강자기효능감에 정적인 영향을 줄 것이다’ 는 지지되었다. 사전, 사후 크게 상승하였고 그룹코칭 종료 후에도 지속되는 것을 추후검사를 통해 확인할 수 있었다.
두 번째 자기조절 에서는 유의미한 결과를 확인 할 수 없었다. 자기조절 문항이 다이어트 관련 자기조절과는 다소 차이가 있어 후속 연구에서는 다이어트와 관련성이 큰 자기조절 문항을 개발할 필요성이 있다.
세 번째 체중감량은 표본이 적어 성장 급등기에 있는 여중생들의 키와 몸무게 변화를 일반화 하기에 어려운 부분이 있었고, 기간이 너무 짧았다 는 것과 통제할 수 없는 변인들이 있었다. 예를 들면 체중을 측정하는 날 그 주에 지속적인 가족회식이나 친구들과의 모임 등으로 평소보다 많이 먹게 되었을 때 변화가 심하여 여러 환경적인 요인들을 통제할 수 없었다. 그러나 이 연구에서 연구자가 가장 중요하게 생각한 효과성은 건강 ...

본 연구는 청소년기의 특성상 자신의 외모와 체형에 매우 민감한 시기에 있는 여중생들이, 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 하는 것에 그 목적이 있다. 건강한 다이어트란 올바른 식이정보를 통한 식이섭취와 나에게 맞는 적절한 유산소 근력운동, 그리고 스트레스관리 등을 통하여 체중을 관리하는 것을 말한다. 최근 빠르게 변화하고 있는 라이프 스타일로 점차 운동량은 줄어들고, 무분별한 다이어트 정보로 부적절하게 다이어트를 함으로써 개인의 소중한 건강함 까지 잃게 되는 상황까지 초래하게 되었다. 이에 본 연구에서는 건강 다이어트 그룹코칭 프로그램을 통하여 올바른 식이정보와 식습관, 나에게 맞는 신체운동 등을 통하여 건강자기효능감이 상승할 수 있는 효과성을 검증하고자 한다.
건강다이어트 그룹코칭을 위해 체중이 많고 적음에 관계없이 다이어트의 필요성을 느끼고 있는 N시에 위치한 OO중학교 여중생들을 대상으로 실험집단 7명과 통제집단 7명을 선정 주 1회 2시간 30분씩 총 6회기의 그룹코칭을 실시하였다. 연구결과 첫 번째 ‘건강다이어트 그룹코칭 프로그램은 청소년의 건강자기효능감에 정적인 영향을 줄 것이다’ 는 지지되었다. 사전, 사후 크게 상승하였고 그룹코칭 종료 후에도 지속되는 것을 추후검사를 통해 확인할 수 있었다.
두 번째 자기조절 에서는 유의미한 결과를 확인 할 수 없었다. 자기조절 문항이 다이어트 관련 자기조절과는 다소 차이가 있어 후속 연구에서는 다이어트와 관련성이 큰 자기조절 문항을 개발할 필요성이 있다.
세 번째 체중감량은 표본이 적어 성장 급등기에 있는 여중생들의 키와 몸무게 변화를 일반화 하기에 어려운 부분이 있었고, 기간이 너무 짧았다 는 것과 통제할 수 없는 변인들이 있었다. 예를 들면 체중을 측정하는 날 그 주에 지속적인 가족회식이나 친구들과의 모임 등으로 평소보다 많이 먹게 되었을 때 변화가 심하여 여러 환경적인 요인들을 통제할 수 없었다. 그러나 이 연구에서 연구자가 가장 중요하게 생각한 효과성은 건강 자기효능감의 상승 이었다. 유의미한 결과가 확인되었고, 지속성 또한 확인되었다는 것에 연구의 의의가 있으며, 선행연구가 없으므로 많은 후속연구의 필요성이 있다.

Abstract ▼ AI-Helper

This study aims at enabling girl middle school students, who are very sensitive to their own appearances and body shapes due te their own characteristics as adolescents, to be on a diet healthily. Healthy diet is to manage weight through dietary intake through right dietary information, cardiovascul...

This study aims at enabling girl middle school students, who are very sensitive to their own appearances and body shapes due te their own characteristics as adolescents, to be on a diet healthily. Healthy diet is to manage weight through dietary intake through right dietary information, cardiovascular excercise, and stress management. Because of recently dramatically changing lifestyle, people become to do less exercises and conduct to be on a diet appropriately with indiscreet information about diet, and are even in the situation to lose their precious health. Accordingly, this study aims at verifying effectiveness to raise health self-efficacy through right dietary information, dietary habit, and physical exercises fit to individual person by healthy diet group coaching program. For healthy diet group coaching, total six-session group coaching was conducted for 2 hours and 30 minutes, once a week, by selecting seven experiment group members and seven control group members from girls of OO Middle School in N city, who thought of necessity of diet, regardless of being overweight or underweight. As a result of the study, first, 'healthy diet group coaching program will affect positive influences on adolescents' health self-efficacy.' was supported. Comparing Before and after the sessions, it was rising dramatically, and its continuance after completion of group coaching was confirmed through follow-up test. Second, for self-control. there were no significant results. Self-control questions had somewhat different, and future studies need to develop self-control question more related to diet. Third, weight loss was difficult for generalizing changes in height and weight of girl middle school students who are rapidly growing, due to lack of the samples. Also, the period was too short, and there were uncontrollable variables. For example, when weight was measured, during week around that time, continuous family gathering for dinner or meeting with friends caused overeating compared to their daily lives, and changes were huge, causing not to control various environmental factors. However, in this study, the most important effectiveness for the researcher was rising in health self-efficacy. The study is meaningful for confirming its significant results as well as continuance. As there are no previous studies, it is necessary to be followed by many follow-up studies in future.