[학위논문]근 에너지기법과 요추, 골반 안정화운동이 만성 요통 직장인의 골반 균형, 근 활성도에 미치는 영향 Effects of Muscle Energy Technique, Lumbar and Pelvic Stabilization Exercise on Pelvic Balance and Muscle Activity in Chronic Low Back Pain Workers원문보기
본 연구는 신체 균형을 회복하는 방법으로 혼합 운동 프로그램인 근 에너지기법과 요추 골반 안정화운동, 요추 골반 안정화운동이 요통장애지수, 요부 유연성, 골반 균형, 신체 균형의 임상학적 효과를 검증하는 데 그 목적이 있다. 대상자는 만성 요통이 있는 20～30대 직장인 여성 30명이 실험에 참여하였고, MLSE그룹 15명, LSE그룹 15명을 단순 무선 표집 추출법으로 구분하여 8주간에 걸쳐 주 3회 50분씩 실행하였으며, 실험 기간 중 철회 인원 4명이 발생하여 총 26명이 실험을 완료하였다. 측정 항목은 요통장애지수(...
본 연구는 신체 균형을 회복하는 방법으로 혼합 운동 프로그램인 근 에너지기법과 요추 골반 안정화운동, 요추 골반 안정화운동이 요통장애지수, 요부 유연성, 골반 균형, 신체 균형의 임상학적 효과를 검증하는 데 그 목적이 있다. 대상자는 만성 요통이 있는 20～30대 직장인 여성 30명이 실험에 참여하였고, MLSE그룹 15명, LSE그룹 15명을 단순 무선 표집 추출법으로 구분하여 8주간에 걸쳐 주 3회 50분씩 실행하였으며, 실험 기간 중 철회 인원 4명이 발생하여 총 26명이 실험을 완료하였다. 측정 항목은 요통장애지수(ODI), 요부 유연성(Lumbar flexion), X-ray 골반 균형검사(Pelvic balance), 신체균형검사(Body balance), 근 활성도검사(EMG)로 구성하였고, 자료 분석은 SPSS-PC Version 22.0을 사용하여 연구 대상자의 연령, 신장, 체중을 기술적 통계 방법으로 평균과 표준편차를 산출하였다. 또한 각 그룹 간의 운동 프로그램에 따른 사전․사후의 변화를 알아보기 위해 이원변량분석(Two-way ANOVA)을 통해 유의미한 차이가 나타날 때 그룹 내의 차이 검증은 대응표본 t-검정(paired t – test), 그룹 간의 차이 검정은 독립 표본 t-검정(Independent t – test)을 실시하였으며, 모든 가설의 전체적인 검정은 통계적 유의수준 p<.05로 실행하였다. 본 연구에서는 8주간 중재 프로그램을 통해 MLSE, LSE 그룹 모두에서 요통장애지수, 요부 유연성의 통계적으로 유의미한 차이가 나타났고, X-ray 골반 균형검사에서도 두 그룹 모두 골반의 좌․우 차이와 요부의 전만과 천추의 측면 각을 감소시키는데 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 또한, 신체 균형능력 검사에서도 두 그룹이 정적, 동적 균형능력의 통계적으로 유의미한 차이가 나타났으며, 근 활성도 검사에서도 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 위와 같이 혼합 운동 프로그램인 근 에너지기법과 요추 골반 안정화운동, 요추 골반 안정화운동 프로그램이 만성 요통 환자의 통증을 감소시키고 특히 골반의 좌․우 균형 차이 감소와 요천추의 각도가 감소하여 만성 요통 환자의 신체균형능력에 긍정적인 효과를 줄 수 있을 것으로 판단된다. 이를 통해 만성 요통 환자의 다양한 운동 프로그램 개발과 운동 전문가의 역량 강화 또한 필요하며, 장기적인 연구가 필요할 것이라 사료된다.
본 연구는 신체 균형을 회복하는 방법으로 혼합 운동 프로그램인 근 에너지기법과 요추 골반 안정화운동, 요추 골반 안정화운동이 요통장애지수, 요부 유연성, 골반 균형, 신체 균형의 임상학적 효과를 검증하는 데 그 목적이 있다. 대상자는 만성 요통이 있는 20～30대 직장인 여성 30명이 실험에 참여하였고, MLSE그룹 15명, LSE그룹 15명을 단순 무선 표집 추출법으로 구분하여 8주간에 걸쳐 주 3회 50분씩 실행하였으며, 실험 기간 중 철회 인원 4명이 발생하여 총 26명이 실험을 완료하였다. 측정 항목은 요통장애지수(ODI), 요부 유연성(Lumbar flexion), X-ray 골반 균형검사(Pelvic balance), 신체균형검사(Body balance), 근 활성도검사(EMG)로 구성하였고, 자료 분석은 SPSS-PC Version 22.0을 사용하여 연구 대상자의 연령, 신장, 체중을 기술적 통계 방법으로 평균과 표준편차를 산출하였다. 또한 각 그룹 간의 운동 프로그램에 따른 사전․사후의 변화를 알아보기 위해 이원변량분석(Two-way ANOVA)을 통해 유의미한 차이가 나타날 때 그룹 내의 차이 검증은 대응표본 t-검정(paired t – test), 그룹 간의 차이 검정은 독립 표본 t-검정(Independent t – test)을 실시하였으며, 모든 가설의 전체적인 검정은 통계적 유의수준 p<.05로 실행하였다. 본 연구에서는 8주간 중재 프로그램을 통해 MLSE, LSE 그룹 모두에서 요통장애지수, 요부 유연성의 통계적으로 유의미한 차이가 나타났고, X-ray 골반 균형검사에서도 두 그룹 모두 골반의 좌․우 차이와 요부의 전만과 천추의 측면 각을 감소시키는데 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 또한, 신체 균형능력 검사에서도 두 그룹이 정적, 동적 균형능력의 통계적으로 유의미한 차이가 나타났으며, 근 활성도 검사에서도 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 위와 같이 혼합 운동 프로그램인 근 에너지기법과 요추 골반 안정화운동, 요추 골반 안정화운동 프로그램이 만성 요통 환자의 통증을 감소시키고 특히 골반의 좌․우 균형 차이 감소와 요천추의 각도가 감소하여 만성 요통 환자의 신체균형능력에 긍정적인 효과를 줄 수 있을 것으로 판단된다. 이를 통해 만성 요통 환자의 다양한 운동 프로그램 개발과 운동 전문가의 역량 강화 또한 필요하며, 장기적인 연구가 필요할 것이라 사료된다.
The purpose of this study is to verify clinical effects of Oswestry Low Back Pain Disability Index(ODI), Lumbar Flexion, Pelvic Balance, and Body Balance Capability to restore body balance through a mixed exercise program, which used muscle energy technique, and LumboPelvic stabilization exercise.
The purpose of this study is to verify clinical effects of Oswestry Low Back Pain Disability Index(ODI), Lumbar Flexion, Pelvic Balance, and Body Balance Capability to restore body balance through a mixed exercise program, which used muscle energy technique, and LumboPelvic stabilization exercise. A group of 30 subjects, who were office workers having chronic low back pain and between in their 20s and 30s participated in this study. The group was divided into two exercise programs, MLSE and LSE, and each program had 15 subjects with 3 times per week for 8 weeks. During the period, 4 subjects dropped out and the others, 26 subjects, finished the excercise program. Measurements consist of five tests, which are Oswestry Disability Index(ODI), Lumbar Flexion, X-Ray of Pelvic Balance, and Body Balance Capability, electromyography(EMG). Both Mean and Standard Deviation of subjects' data, which are age, height(cm), and weight(kg), were calculated by descriptive statistics using SPSS-PC Version 22.O. To assess differences between pre-test and post-test, which were exercised by two programs, it used Two-way ANOVA. If the assessment had meaningful differences, tests for difference in two groups was calculated by Paired T-Test and Independent Sample T–Test(All hypothesis was verified by using level of significance p<.05) In this study for 8 weeks program, both MLSE and LSE group has statistically meaningful results in Oswestry Disability Index(ODI) and Lumbar Flexion. On the test of X-Ray of Pelvic Balance, both two groups has statistically meaningful results to decrease right and left difference of subject's pelvic, Lumbar Lordosis angle, and Sacrum Angle. On the test of Body Balance Capability, both groups has also statistically meaningful outcomes on stability and electromyography(EMG). Through the results, a mixed exercise program, using muscle energy technique and LumboPelvic stabilization exercise, shows positive effects on body balance of a patient having chronic low back pain as decreasing pain of chronic low back pain through developing body balance factors, which caused by decreasing right and left difference of subject's pelvic, Lumbar Lordosis angle, and Sacrum Angle. Through this study, various exercise programs for patients having chronic low back pain, capability of physical trainer, and long-term study will be needed.
Keywords : Muscle Energy Technique, LumboPelvic Stabilization Exercise, Chronic Low Back Pain, Body Balance, Pelvic Balance
The purpose of this study is to verify clinical effects of Oswestry Low Back Pain Disability Index(ODI), Lumbar Flexion, Pelvic Balance, and Body Balance Capability to restore body balance through a mixed exercise program, which used muscle energy technique, and LumboPelvic stabilization exercise. A group of 30 subjects, who were office workers having chronic low back pain and between in their 20s and 30s participated in this study. The group was divided into two exercise programs, MLSE and LSE, and each program had 15 subjects with 3 times per week for 8 weeks. During the period, 4 subjects dropped out and the others, 26 subjects, finished the excercise program. Measurements consist of five tests, which are Oswestry Disability Index(ODI), Lumbar Flexion, X-Ray of Pelvic Balance, and Body Balance Capability, electromyography(EMG). Both Mean and Standard Deviation of subjects' data, which are age, height(cm), and weight(kg), were calculated by descriptive statistics using SPSS-PC Version 22.O. To assess differences between pre-test and post-test, which were exercised by two programs, it used Two-way ANOVA. If the assessment had meaningful differences, tests for difference in two groups was calculated by Paired T-Test and Independent Sample T–Test(All hypothesis was verified by using level of significance p<.05) In this study for 8 weeks program, both MLSE and LSE group has statistically meaningful results in Oswestry Disability Index(ODI) and Lumbar Flexion. On the test of X-Ray of Pelvic Balance, both two groups has statistically meaningful results to decrease right and left difference of subject's pelvic, Lumbar Lordosis angle, and Sacrum Angle. On the test of Body Balance Capability, both groups has also statistically meaningful outcomes on stability and electromyography(EMG). Through the results, a mixed exercise program, using muscle energy technique and LumboPelvic stabilization exercise, shows positive effects on body balance of a patient having chronic low back pain as decreasing pain of chronic low back pain through developing body balance factors, which caused by decreasing right and left difference of subject's pelvic, Lumbar Lordosis angle, and Sacrum Angle. Through this study, various exercise programs for patients having chronic low back pain, capability of physical trainer, and long-term study will be needed.
Keywords : Muscle Energy Technique, LumboPelvic Stabilization Exercise, Chronic Low Back Pain, Body Balance, Pelvic Balance
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