초록 ▼

용어보기논문에서 용어와 풀이말을 자동 추출한 결과로, 시범 서비스 중입니다. AI-Helper

본 연구는 전거근의 선택적인 활성화를 향상시키는 효과적인 큐잉 방법에 대해 알아보고자 수행되었다. 선정기준에 적합한 건강한 성인 남녀 26명을 대상으로 무릎 꿇고 푸쉬업플러스(KPP)와 다이나믹 허그(DH)의 기본동작과 다섯 가지의 큐잉을 할 때 상부승모근, 전거근의 근활성도를 측정하였다. 근활성도의 측정을 위하여 표면 근전도를 사용하였으며 기본동작과 큐잉 방법에 따른 근육의 근활성도와 근활성비(전거근/상부승모근)를 비교하였다. 큐잉은 ...

본 연구는 전거근의 선택적인 활성화를 향상시키는 효과적인 큐잉 방법에 대해 알아보고자 수행되었다. 선정기준에 적합한 건강한 성인 남녀 26명을 대상으로 무릎 꿇고 푸쉬업플러스(KPP)와 다이나믹 허그(DH)의 기본동작과 다섯 가지의 큐잉을 할 때 상부승모근, 전거근의 근활성도를 측정하였다. 근활성도의 측정을 위하여 표면 근전도를 사용하였으며 기본동작과 큐잉 방법에 따른 근육의 근활성도와 근활성비(전거근/상부승모근)를 비교하였다. 큐잉은 승모근 구두 큐잉, 승모근 구두 큐잉+승모근 촉각 큐잉, 강조 구두 큐잉, 전거근 촉각 큐잉, 승모근 구두 큐잉+승모근 촉각 큐잉+전거근 촉각 큐잉으로 하였다. 결과는 다음과 같이 나타났다. 두 가지 동작 모두 근육간의 차이가 유의하였고(p<0.05), 큐잉간의 차이도 유의하였다(p<0.05). 근육과 큐잉의 상호효과도 유의하였다(p<0.05). 승모근 구두 큐잉+승모근 촉각 큐잉+전거근 촉각 큐잉이 KPP와 DH에서 근활성비가 기본동작 및 다른 큐잉보다 높게 나타났다(p<0.05). 이를 통해 본 연구는 승모근 구두 큐잉+승모근 촉각 큐잉+전거근 촉각 큐잉이 KPP와 DH를 할 때 전거근의 선택적인 활성화를 향상시키는 효과적인 큐잉인 것을 확인하였다. 본 연구를 통해 치료사의 큐잉은 대상자의 근육의 선택적인 활성화를 향상 시키거나 감소시킬 수 있다는 것을 확인하였다. 본 연구를 바탕으로 KPP와 DH를 할 때 전거근의 근활성도를 선택적으로 활성화시키는 큐잉 방법을 제시하고, 향후 이에 대한 연구와 운동에 기초적인 도움을 제공할 수 있을 것으로 생각된다.

주제어