교각 운동시 무릎과 발목 각도 변화가 정상인의 체간과 하지의 근활성화도에 미치는 영향 The Effect of Knee and Ankle angle changes in normal human on Muscle Activation of the Trunk and Lower Limbs during bridge exercise원문보기
본 연구는 정상 성인 24명을 대상으로 교각 운동시 무릎 굴곡 각도와 발목관절 변화에 따른 복직근, 척추기립근, 대둔근, 대퇴직근 및 대퇴이두근의 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 시행하였다. 연구 대상자들은 교각 운동시 무릎 각도90°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 을 각각 3회씩 실시하였고, 무릎 각도 120°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 조건에서도 각각 3회씩 수행하였다. 모든 교각 운동시 ...
국 문 요 약
교각 운동시 무릎과 발목 각도의 변화가 정상인의 체간과 하지의 근활성도에 미치는 영향
본 연구는 정상 성인 24명을 대상으로 교각 운동시 무릎 굴곡 각도와 발목관절 변화에 따른 복직근, 척추기립근, 대둔근, 대퇴직근 및 대퇴이두근의 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 시행하였다. 연구 대상자들은 교각 운동시 무릎 각도90°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 을 각각 3회씩 실시하였고, 무릎 각도 120°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 조건에서도 각각 3회씩 수행하였다. 모든 교각 운동시 엉덩관절은 각도계가 0°가 될 때까지 신전시켰으며, 모두 무작위 순서로 실시하였다. 표면 근전도를 일반 정상인의 우세측 복직근, 척추기립근, 대둔근, 대퇴직근, 대퇴이두근에 부착하여 측정하고자 하는 각각의 근육의 근활성도를 측정하고 그 값의 평균을 계산하여 분석에 사용하였다. 그 결과, 척추기립근는 교각 운동시 무릎 각도 90°와 120°일 때 발목 저측 굴곡 자세가 일반 지지면 자세와 비교해서 근활성도가 유의하게 컸으며(p<0.05), 무릎 각도 120°는 90°에 비해 모든 조건에서 유의하게 근활성도가 크게 나타났다(p<0.05). 또한 대퇴이두근는 교각 운동시 무릎 각도 90°와 120°일 때 발목 저측 굴곡 자세가 배측 굴곡 자세와 일반지지면 자세보다 유의하게 근활성도가 컸으며(p<0.05), 무릎 각도 120° 가 90°에 비해 모든 조건에서 유의하게 근활성도가 크게 나타났다(p<0.05). 그러므로 교각 운동시 척추기립근과 대퇴이두근는 무릎 각도가 증가하고 발목 각도가 저측 굴곡 일 때 체간과 하지의 근육의 근활성도를 증가 시킬 수 있는 자세임을 확인 할 수 있었다. 따라서 본 연구에서 무릎과 발목 각도의 변화를 준 교각운동이 체간과 하지의 효과적인 근활성화를 증진 시킬수 있는 운동이라 사료 된다.
주요어 : 근전도, 교각 운동, 무릎관절, 발목관절
국 문 요 약
교각 운동시 무릎과 발목 각도의 변화가 정상인의 체간과 하지의 근활성도에 미치는 영향
본 연구는 정상 성인 24명을 대상으로 교각 운동시 무릎 굴곡 각도와 발목관절 변화에 따른 복직근, 척추기립근, 대둔근, 대퇴직근 및 대퇴이두근의 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 시행하였다. 연구 대상자들은 교각 운동시 무릎 각도90°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 을 각각 3회씩 실시하였고, 무릎 각도 120°일 때 발목 배측 굴곡 20°, 저측 굴곡 20°, 일반지지면 조건에서도 각각 3회씩 수행하였다. 모든 교각 운동시 엉덩관절은 각도계가 0°가 될 때까지 신전시켰으며, 모두 무작위 순서로 실시하였다. 표면 근전도를 일반 정상인의 우세측 복직근, 척추기립근, 대둔근, 대퇴직근, 대퇴이두근에 부착하여 측정하고자 하는 각각의 근육의 근활성도를 측정하고 그 값의 평균을 계산하여 분석에 사용하였다. 그 결과, 척추기립근는 교각 운동시 무릎 각도 90°와 120°일 때 발목 저측 굴곡 자세가 일반 지지면 자세와 비교해서 근활성도가 유의하게 컸으며(p<0.05), 무릎 각도 120°는 90°에 비해 모든 조건에서 유의하게 근활성도가 크게 나타났다(p<0.05). 또한 대퇴이두근는 교각 운동시 무릎 각도 90°와 120°일 때 발목 저측 굴곡 자세가 배측 굴곡 자세와 일반지지면 자세보다 유의하게 근활성도가 컸으며(p<0.05), 무릎 각도 120° 가 90°에 비해 모든 조건에서 유의하게 근활성도가 크게 나타났다(p<0.05). 그러므로 교각 운동시 척추기립근과 대퇴이두근는 무릎 각도가 증가하고 발목 각도가 저측 굴곡 일 때 체간과 하지의 근육의 근활성도를 증가 시킬 수 있는 자세임을 확인 할 수 있었다. 따라서 본 연구에서 무릎과 발목 각도의 변화를 준 교각운동이 체간과 하지의 효과적인 근활성화를 증진 시킬수 있는 운동이라 사료 된다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.