기능성 트레이닝과 웨이트 트레이닝이 대학야구선수의 신체능력에 미치는 영향 The Effects of Functional Training and Weight Training on the Physical Ability of University Baseball Players원문보기
이 연구는 6주간의 기능성 트레이닝과 웨이트 트레이닝 각각의 트레이닝 방법이 대학야구선수의 신체능력에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 이 연구의 피험자는 서울 소재 대학야구선수 10명을 대상으로 기능성 트레이닝 집단, 웨이트 트레이닝 집단 두 그룹으로 각 5명 씩 편성하여 주 3회 씩 6주간 훈련을 진행하였다. 두 집단의 체력 및 유·무산소성 능력에 대한 종속변인들을 운동 전, 6주 후에 각각 측정하여 분석하였다. 집단 별 운동 전, 6주 후의 측정 자료는 ...
이 연구는 6주간의 기능성 트레이닝과 웨이트 트레이닝 각각의 트레이닝 방법이 대학야구선수의 신체능력에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 이 연구의 피험자는 서울 소재 대학야구선수 10명을 대상으로 기능성 트레이닝 집단, 웨이트 트레이닝 집단 두 그룹으로 각 5명 씩 편성하여 주 3회 씩 6주간 훈련을 진행하였다. 두 집단의 체력 및 유·무산소성 능력에 대한 종속변인들을 운동 전, 6주 후에 각각 측정하여 분석하였다. 집단 별 운동 전, 6주 후의 측정 자료는 대응표본 t 검정을 시행하여 분석하였고 집단 간 변화량 차이는 독립표본 t 검정을 시행하여 분석하였다. 이에 따른 연구 결과는 다음과 같다. 1) 체력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 오른손 악력, 플랭크가 유의하게 향상되었고, 웨이트 트레이닝 집단은 오른손 악력, 왼손 악력, 플랭크가 유의하게 향상되었다. 2) 유산소성 능력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 사이드스텝이 유의하게 향상되었고, 웨이트 트레이닝 집단은 윗몸일으키기, 사이드스텝이 유의하게 향상되었다. 3) 무산소성 능력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 투구, 배트스피드가 유의하게 향상되었고 웨이트 트레이닝 집단은 배트스피드가 유의하게 향상되었다.
이 연구는 6주간의 기능성 트레이닝과 웨이트 트레이닝 각각의 트레이닝 방법이 대학야구선수의 신체능력에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 이 연구의 피험자는 서울 소재 대학야구선수 10명을 대상으로 기능성 트레이닝 집단, 웨이트 트레이닝 집단 두 그룹으로 각 5명 씩 편성하여 주 3회 씩 6주간 훈련을 진행하였다. 두 집단의 체력 및 유·무산소성 능력에 대한 종속변인들을 운동 전, 6주 후에 각각 측정하여 분석하였다. 집단 별 운동 전, 6주 후의 측정 자료는 대응표본 t 검정을 시행하여 분석하였고 집단 간 변화량 차이는 독립표본 t 검정을 시행하여 분석하였다. 이에 따른 연구 결과는 다음과 같다. 1) 체력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 오른손 악력, 플랭크가 유의하게 향상되었고, 웨이트 트레이닝 집단은 오른손 악력, 왼손 악력, 플랭크가 유의하게 향상되었다. 2) 유산소성 능력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 사이드스텝이 유의하게 향상되었고, 웨이트 트레이닝 집단은 윗몸일으키기, 사이드스텝이 유의하게 향상되었다. 3) 무산소성 능력 요인에 있어 기능성 트레이닝 집단은 투구, 배트스피드가 유의하게 향상되었고 웨이트 트레이닝 집단은 배트스피드가 유의하게 향상되었다.
This study aims to investigate the effects of six weeks of functional training and weight training on Physical ability in university baseball players. The subjects of the study are 10 university baseball players in Seoul who were divided into two groups of five players. Each group received functiona...
This study aims to investigate the effects of six weeks of functional training and weight training on Physical ability in university baseball players. The subjects of the study are 10 university baseball players in Seoul who were divided into two groups of five players. Each group received functional training and weight training, respectively, which was provided three times a week for six weeks. The dependent variables of strength and the aerobic and anaerobic capacity of the two groups were measured once before the training started and after the six weeks have passed to be analyzed. A paired t-test was performed for the measurement data taken before and after the training for each group, and the independent t-test was performed to analyze the difference in the changes between two groups. The results of this study are as follows. 1) Regarding the strength factor, grip strength (right hand) and plank significantly improved in the functional training group, while grip strength (right hand, left hand) and plank significantly improved in the weight training group. 2) Regarding aerobic capacity, side steps significantly improved in the functional training group, while sit-ups and side steps significantly improved in the weight training group. 3) Regarding anaerobic capacity, the pitching abilities and batting speed were significantly improved in the functional training group, while only the batting speed was significantly improved in the weight training group.
This study aims to investigate the effects of six weeks of functional training and weight training on Physical ability in university baseball players. The subjects of the study are 10 university baseball players in Seoul who were divided into two groups of five players. Each group received functional training and weight training, respectively, which was provided three times a week for six weeks. The dependent variables of strength and the aerobic and anaerobic capacity of the two groups were measured once before the training started and after the six weeks have passed to be analyzed. A paired t-test was performed for the measurement data taken before and after the training for each group, and the independent t-test was performed to analyze the difference in the changes between two groups. The results of this study are as follows. 1) Regarding the strength factor, grip strength (right hand) and plank significantly improved in the functional training group, while grip strength (right hand, left hand) and plank significantly improved in the weight training group. 2) Regarding aerobic capacity, side steps significantly improved in the functional training group, while sit-ups and side steps significantly improved in the weight training group. 3) Regarding anaerobic capacity, the pitching abilities and batting speed were significantly improved in the functional training group, while only the batting speed was significantly improved in the weight training group.
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