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본 연구의 목적은 교각운동 시, 엉덩관절 모음근 수축과 함께 브레이싱 호흡 기법 을 함께 적용하고, 초음파 영상 분석상 복부 근육 두께 변화에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 한다.
본 연구는 일반적인 성인 남성 대상으로 연구에 관한 절차 및 목적에 대하여 설명 들었으며, 자발적으로 참여 의사를 밝히고 배포한 동의서에 서명을 한 대상자 중, 선정 기준에 부합하는 30명을 선정하였다.
본 연구는 복부 근육의 두께를 측정하고자, 초음파 영상 장비(LS128 CEXT-1Z, TELEMED, Lithuania)를 사용하여 대상자의 복부근육인 ...

본 연구의 목적은 교각운동 시, 엉덩관절 모음근 수축과 함께 브레이싱 호흡 기법 을 함께 적용하고, 초음파 영상 분석상 복부 근육 두께 변화에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 한다.
본 연구는 일반적인 성인 남성 대상으로 연구에 관한 절차 및 목적에 대하여 설명 들었으며, 자발적으로 참여 의사를 밝히고 배포한 동의서에 서명을 한 대상자 중, 선정 기준에 부합하는 30명을 선정하였다.
본 연구는 복부 근육의 두께를 측정하고자, 초음파 영상 장비(LS128 CEXT-1Z, TELEMED, Lithuania)를 사용하여 대상자의 복부근육인 배바깥빗근, 배속빗근, 배가로근을 측정하였다. 대상자는 일반적인 교각운동과 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동, 브레이싱 호흡 기법을 동반한 교각운동을 포함한 3가지 중재를 3회씩 측정하여 평균값을 사용하였다.
본 연구의 결과는 일반적인 교각운동, 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동, 브레이싱 호흡 기법을 동반한 교각운동에서 배바깥빗근, 배속빗근, 배가로근 모두에서 근육 두께의 증가에 유의한 변화를 보여주었다(p<.00) 또한, 전체 복부 근육 비율 변화에서 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동과 브레이싱 호흡 기법을 동반한 교각운동에서 배속빗근, 배가로근의 두께 변화에서 유의미한 증가 폭을 보여주었다(p<.00).
본 연구를 통하여 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동과 브레이싱 호흡 기법을 동반한 교각운동이 일반적인 교각운동에 비해 유의한 근 두께를 증가시킨 것을 보여주었고, 이는 수정된 교각운동을 고려할 때, 추가적인 장비 없이도 기저면의 변화 호흡법의 적용만으로도 몸통 안정화 훈련에 효과적일 수 있다고 판단된다.

Abstract ▼ AI-Helper

This study aimed to apply hip adduction with bridge and bracing with bridge and use ultrasound imaging to determine how they affect abdominal muscle thickness.
The procedure and purpose of the study were explained to general adult men. A total of 30 people who voluntarily expressed their intenti...

This study aimed to apply hip adduction with bridge and bracing with bridge and use ultrasound imaging to determine how they affect abdominal muscle thickness.
The procedure and purpose of the study were explained to general adult men. A total of 30 people who voluntarily expressed their intention to participate and met the selection criteria were selected to participate in the study after signing the consent form.
In this study, ultrasound imaging equipment was used to measure the subject's abdominal muscles, such as external oblique muscles, internal oblique muscles,
and transverse abdominis muscles. The study results showed significant changes in muscle thickness increase in all of the external oblique muscles, internal oblique muscles, and transverse abdominis muscles using normal bridge, hip adduction with bridge, and bracing with bridge (p < .00). Additionally, in the relative contribution rate of abdominal muscles, there was a significant difference in thickness changes of the external oblique muscle, internal oblique muscle, and transverse abdominis muscle using hip adduction with bridge and bracing with bridge (p < .00). This study showed that hip adduction with bridge and bracing with bridge significantly increased muscle thickness compared with the general normal bridge. Considering the modified bridge, this study confirmed that they can be effective in body stabilization training only by changing the base of support or applying the breathing method without additional equipment.

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