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코어 근지구력 운동프로그램이 비특이성 요통 환자
허리 기능장애와 하지 근력에 미치는 영향


본 연구의 목적은 만성 요통이 있는 성인 남녀를 대상으로 7주간 코어 근지구력 운동이 허리 기능 장애, 코어 근지구력 및 하지 근력에 어떠한 영향을 미치는지 분석 하는 것이다.
연구의 대상자는 S지역의 20, 30대 성인 남녀 20명으로 코어 근지구력 운동 집단(n=10)과 전통적 코어 운동 집단(n=10)으로 무작위 배정 후 각 집단 별 코어 근지구력 운동프로그램과 전통적 코어 운동프로그램을 주 3회씩 7주간 진행하였다.
측정 결과에 대한 자료처리는 SPSS. 25 for Windows를 이용하여 집단 간의 항목 차이를 검정하기 위해 독립표본 ...

국문초록

코어 근지구력 운동프로그램이 비특이성 요통 환자
허리 기능장애와 하지 근력에 미치는 영향


본 연구의 목적은 만성 요통이 있는 성인 남녀를 대상으로 7주간 코어 근지구력 운동이 허리 기능 장애, 코어 근지구력 및 하지 근력에 어떠한 영향을 미치는지 분석 하는 것이다.
연구의 대상자는 S지역의 20, 30대 성인 남녀 20명으로 코어 근지구력 운동 집단(n=10)과 전통적 코어 운동 집단(n=10)으로 무작위 배정 후 각 집단 별 코어 근지구력 운동프로그램과 전통적 코어 운동프로그램을 주 3회씩 7주간 진행하였다.
측정 결과에 대한 자료처리는 SPSS. 25 for Windows를 이용하여 집단 간의 항목 차이를 검정하기 위해 독립표본 t-test 실시하였고, 기간의 차이를 검증하기 위해 대응표본 t-test(Paired sample t-test)를 실시하였다. 모든 유의수준은 a=.05로 설정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다.

첫째. 코어 근지구력 운동 그룹, 전통적 코어 운동 그룹, 두 그룹간의 허리 기능 장애 지수 차이를 측정한 결과 코어 근지구력 운동 집단에서 기능적 개선을 나타내는 점수 감소가 유의하게 나타났으며 전통적 코어 운동 그룹에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 코어 근지구력 운동 그룹과 전통적 코어 운동 그룹간의 허리 기능 장애지수에 대한 결과 값에서 유의한 차이가 나타났다(p<0.05).

둘째, 코어 근지구력 검사에서 코어 근지구력 운동 그룹이 전방 굴곡근, 후방 신전근, 측면 코어 근지구력의 유의한 증가가 나타났으며 전통적 코어 운동 그룹은 모든 측정 항목에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 코어 근지구력 운동 그룹과 전통적 코어 운동 그룹군의 코어 근지구력 검사에 대한 결과 값에서 유의한 차이가 나타났다(p<0.05).

셋째, 하지 근력 검사에서 전통적 코어 운동 그룹이 무릎 신전근, 무릎 굴곡근, 고관절 외전근, 고관절 내전근 근력의 유의한 증가가 나타났으며 코어 근지구력 운동 그룹은 모든 측정 항목에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 코어 근지구력 운동 그룹과 전통적 코어 운동 그룹군의 하지 근력 검사에 대한 결과 값에서 유의한 차이가 나타났다(p<0.05).

결과적으로 만성 요통을 지니고 있는 성인에게 코어 근지구력 운동은 허리 기능 장애 지수, 근 지구력에 유의한 효과가 나타났지만 하지 근력 향상에는 유의한 효과가 나타나지 않았다.

주요어 : 만성 요통, 코어 근지구력, 전통적 코어 운동, 허리 기능 장애 지수, 하지 근력

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