선택한 단어 수는 입니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
선택한 단어 수는 30입니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
문제 정의
- 그러나 슬링 운동의 많은 임상적인 치료 효과에도 불구하고 그 효과를 과학적으로 뒷받침할 수 있는 객관적인 연구가 매우 부족한 실정이다(Kirkesola, 2000). 그러므로 본 연구는 슬링에서 팔굽혀펴기(push-up) 운동과 고정된 지지면에서 팔굽혀펴기 운동을 할 때 어깨와 체간 근육의 근 활성도를 비교함으로서 슬링 운동이 체간의 안정화와 근위부 관절 주위 근육에 어떠한 영향을 주는지 알아보기 위하여 실시하였다.
- 그러나 과학적인 증거는 아직 부족한 실정이다(Kirkesola, 2000). 그러므로 본 연구의 목적은 슬링과 고정된 지지면에서 팔굽혀펴기 운동 시 어깨와 체간의 근 활성도를 비교함으로서 슬링 운동이 체간의 안정화와 근위부 관절 주위 근육의 근력 증진에 어떠한 영향을 주는지 알아보기 위함이었다.
- 본 연구는 슬링 운동과 고정된 지지면에서의 팔굽혀펴기 운동 시 작용하는 근육의 근 활성도를 비교하여 분석하였다. 연구는 건강한 성인 남성 15명을 대상으로 하였고 실험은 슬링과 고정된 지지면에서 팔굽관절의 각도가 0°, 45°, 90°의 3가지 조건에서 실시하였다.
제안 방법
- '준비'라는 예령 후 가능한 빨리 주관절의 각도가 0°, 45°, 90°가 된 상태를 삼차원 동작 분석 시스템으로 측정하여 각 각도에서 5초간 유지하며 3회씩 반복측정하였다.
- 3차원 동작분석 시스템의 표식자를 제거한 후 큰가슴근, 위팔세갈래근, 안쪽빗근, 바깥빗근의 활동전위를 정규화하기 위해 맨손근력검사 자세에서 최대 등척성 수축(maximal voluntary isometric contraction: MVIC) 시 근전도 활성도를 측정하였다. 5초 동안의 자료값을 선형필터한 후 초기와 마지막 1초를 제외한 3초 동안의 평균 근전도 신호량을 100% 최대 등척성 수축(100% MVC)으로 사용하였다.
- 3차원 동작분석 시스템의 표식자를 제거한 후 큰가슴근, 위팔세갈래근, 안쪽빗근, 바깥빗근의 활동전위를 정규화하기 위해 맨손근력검사 자세에서 최대 등척성 수축(maximal voluntary isometric contraction: MVIC) 시 근전도 활성도를 측정하였다. 5초 동안의 자료값을 선형필터한 후 초기와 마지막 1초를 제외한 3초 동안의 평균 근전도 신호량을 100% 최대 등척성 수축(100% MVC)으로 사용하였다.
- 그러나 이러한 근육들은 심부에 위치한 근육으로 표면근전도로 근 활성도를 측정하기가 어렵다. 그러므로 본 연구는 문헌을 참고하여 표면근전도로 근 활성도를 측정할 수 있는 안쪽빗근과 바깥빗근만을 측정하였다. 또한 실험의 결과에서 슬링 운동 시 조건을 많이 설정하여 각 근육간의 상관 관계를 보기에는 무리가 있었다.
- 동작분석기의 측정 감지기(measuring sensor MA70)를 의자와 시상면(sagittal plane)으로부터 평행하게 50 cm 떨어지게 위치시켰다.
- 를 사용하였다. 모든 각도의 변화는 CMS70P를 통해 20 Hz의 표본수집률(sampling rate)로 측정되었다. 윈도용 WinData 2.
- 슬링과 고정된 지면에서 팔굽혀펴기 동작시 근 활성도를 비교하기 위해 슬링과 같은 높이의 폭을 갖는 고정된 지면을 철로 만드어진 의자를 사용하여 제작하였다. 동작분석기의 측정 감지기(measuring sensor MA70)를 의자와 시상면(sagittal plane)으로부터 평행하게 50 cm 떨어지게 위치시켰다.
- 실험은 슬링과 같은 높이와 너비의 고정된 지지면을 만들어 15명의 대상자들에게 팔굽 관절의 각도가 0°, 45°, 90°가 되게 삼차원 동작분석 시스템을 통제하고, 표면근전도로 큰가슴근, 위팔세갈래근, 안쪽빗근, 바깥빗근의 근 활성도를 비교하였다.
- 측정 전에 대상자에게 팔굽혀펴기 동작의 기본 동작을 교육하기 위해 팔굽관절을 완전히 신전하고 무릎관절(knee joint), 엉덩관절(hip joint), 체간을 똑바로 편 상태에서 연습 동작 3회를 반복시켰다. 팔굽혀펴기 자세에서 근전도 신호의 적절한 측정 상태를 확인하였다.
- 팔굽혀펴기 동작 시 팔굽관절(elbow joint)의 각도를 0°, 45°, 90°로 통제하기 위하여 실시간 삼차원 동작분석 시스템인 CMS70P1)를 사용하였다.
- 연구자는 대상자에게 실험 목적과 의의에 대해 충분히 설명하였다. 팔굽혀펴기 동작 시 팔굽관절의 각도를 통제하기 위해 필요한 3개 능동 표식자들의 부착 부위를 피부 표면에 유성펜으로 표시하였다(표 2). 동시에 4개의 근전도 신호수집을 위해 각 근육에 대한 위치를 유성펜으로 표시하였다(Cram 등, 1998)(표 3).
- 팔굽혀펴기 동작 시 팔굽관절의 각도에 따라 3회 반복측정한 각 근육들의 근 활성도는 최대 등척성 수축 시 근전도 신호량으로 정규화하였다. 각각의 상태에서 RMS (root mean square)의 평균값을 비교하기 위하여 반복측정된 이요인 분산분석(two-factor repeated measures ANOVA)으로 분석하였다.
- 팔굽혀펴기 자세에서 근전도 신호의 적절한 측정 상태를 확인하였다.
- 동시에 4개의 근전도 신호수집을 위해 각 근육에 대한 위치를 유성펜으로 표시하였다(Cram 등, 1998)(표 3). 표시된 부위를 참고하여 도수근력측정(manual muscle test: MMT)의 최대 근수축 유도 시, 뚜렷이 보이는 근복(muscle belly)에 근전도 전극 부착 부위를 최종적으로 표시하였다.
대상 데이터
- 본 연구는 연세대학교 원주캠퍼스와 학생 가운데 연구 참여에 동의한, 건강한 성인 남자 15명을 대상으로 하였다. 근골격계의 질환이 있는 환자는 대상자에서 제외하였다.
- 연구는 건강한 성인 남성 15명을 대상으로 하였고 실험은 슬링과 고정된 지지면에서 팔굽관절의 각도가 0°, 45°, 90°의 3가지 조건에서 실시하였다.
- 이 사용되었다. 전극은 DE-3.1 Double Differential Electrodes4) 4개를 사용하였다. 신호의 표본수집률은 1024 Hz로 설정하였으며, 60 Hz notch filter를 이용하였다.
- 팔굽혀펴기 동작 시 중요하게 작용하는 큰가슴근(pectoralis major), 위팔세갈래근(triceps brachii)과 팔굽혀펴기 동작 시 체간의 안정화에 기여하는 안쪽빗근, 바깥빗근의 근 활성도를 알아보기 위해서 근전도 MP150 System3)이 사용되었다. 전극은 DE-3.
데이터처리
- 팔굽혀펴기 동작 시 팔굽관절의 각도에 따라 3회 반복측정한 각 근육들의 근 활성도는 최대 등척성 수축 시 근전도 신호량으로 정규화하였다. 각각의 상태에서 RMS (root mean square)의 평균값을 비교하기 위하여 반복측정된 이요인 분산분석(two-factor repeated measures ANOVA)으로 분석하였다. 자료의 통계처리를 위해 윈도용 SPSS (statistical package for the social sciences) version 11.
이론/모형
- 신호의 표본수집률은 1024 Hz로 설정하였으며, 60 Hz notch filter를 이용하였다. 근전도의 신호저장과 신호처리를 위해서 Acq-knowedge 3.7.25) 프로그램을 사용하였다.
성능/효과
- 1. 큰가슴근, 위팔세갈래근, 바깥빗근에서 슬링 시 팔굽혀펴기 운동이 고정된 지지면에서의 팔굽혀펴기 운동보다 근 활성도가 유의하게 높았다.
- 2. 슬링 운동 시 팔굽관절의 각도에 따라 큰가슴근과 위팔세갈래근에서는 고정되 지지면에 비하여 유의한 차이가 있었으나 안쪽빗근과 바깥빗근에서는 유의한 차이가 없었다.
- 실험은 슬링과 같은 높이와 너비의 고정된 지지면을 만들어 15명의 대상자들에게 팔굽 관절의 각도가 0°, 45°, 90°가 되게 삼차원 동작분석 시스템을 통제하고, 표면근전도로 큰가슴근, 위팔세갈래근, 안쪽빗근, 바깥빗근의 근 활성도를 비교하였다. 그 결과 큰사금은, 안쪽빗근, 바깥빗근에서 슬링 시 근 활성도가 고정된 지지면에서 근 활성도보다 높게 나타났다. Vossen 등(2000)은 동적인 상황에서의 팔굽혀펴기 운동이 정적이고 지속적인 팔굽혀펴기 운동보다 근력강화에 더 큰 이득이 있다고 하였다.
- van Tulder 등(1997)은 요통에 대한 치료방법의 효과를 연구한 논문들 중 체계적 고찰을 통해 81개의 무작위 통제 실험 논문(randomized controlled experimental study)들을 분석하였다. 그 결과, 급성 요통의 경우 운동치료는 효과적이지 못하고, 만성 요통에 대한 치료법으로는 도수교정(manipulation)과 운동치료(exercise therapy), 요통교실이 효과적이라는 결론을 내렸다. 최근 활발하게 연구되어지고 있는 분야는 여러가지 원인으로 발생된 요통을 원인적 요소로나 결과적인 요소와 상관없이 척추에 안정성(stability)을 향상시켜 주는 것이 치료와 재발 방지에 더 효과적이라는 것을 증명하는 많은 연구 결과들이 제시되어지고 있다(Louto 등, 1998).
- 더욱이 본 연구에서 슬링과 고정된 지지면에서 팔굽펴혀기 운동 시 팔굽관절의 각도에 따른 근 활성도는 팔굽혀펴기 운동 시 움직임을 만들어 내는 큰가슴근과 위팔세갈래근에서는 유의한 차이가 있었고 안정성에 관여하는 안쪽빗근과 바깥빗근은 유의한 차이가 없었다. 이 결과 안정성에 관여하는 근육은 어떠한 움직임에서도 항상 수축하여 체간의 안정성을 제공한다는 것을 알 수 있었다.
- 또한 위팔세갈래근은 슬링과 고정된 지지면 모두에서 주관절의 각도가 45°일 때 근 활성도가 가장 높았다(그림 2).
- 또한 체간의 안정성에 관여하는 근육인 안쪽빗근과 바깥빗근의 경우 슬링에서의 운동이 고정된 지지면에서의 운동보다 유의하게 높은 근 활성도를 보였다. Knudson (2001)은 윗몸일으키기 운동의 타당도를 알아본 연구에서 윗몸일으키기 운동이 배 근육의 특정 부위만을 강화시킨다고 하였다.
- 또한 큰가슴근은 슬링과 고정된 지지면 모두에서 팔굽관절의 각도가 90°일 때 근 활성도가 가장 높았다(그림 1).
- 안쪽빗근과 바깥빗근의 근 활성도는 슬링에서의 팔굽혀펴기 운동이 고정된 지지면에서의 팔굽혀펴기 운동때보다 유의하게 높았다(p<.01).
- 더욱이 본 연구에서 슬링과 고정된 지지면에서 팔굽펴혀기 운동 시 팔굽관절의 각도에 따른 근 활성도는 팔굽혀펴기 운동 시 움직임을 만들어 내는 큰가슴근과 위팔세갈래근에서는 유의한 차이가 있었고 안정성에 관여하는 안쪽빗근과 바깥빗근은 유의한 차이가 없었다. 이 결과 안정성에 관여하는 근육은 어떠한 움직임에서도 항상 수축하여 체간의 안정성을 제공한다는 것을 알 수 있었다. 또한 주관절의 각도에 따른 큰가슴근과 위팔세갈래근의 근 활성도가 차이나는 것은 향후 슬링 운동의 적용 시 효과적인 근력강화를 위해 참고할 자료가 될 것이라고 사료된다.
- 이러한 결과로 슬링 운동이 고정된 지지면에서의 운동보다 체간과 근위부 관절 주위 근육의 안정성 증진에 효과가 있다는 것을 설명할 수 있었다. 또한 팔굽관절의 각도에 따른 특정 근육의 근력 증진 운동에 효율적인 운동방법을 적용하는 기준을 제시해줄 수 있을 것이다.
- Vossen 등(2000)은 동적인 상황에서의 팔굽혀펴기 운동이 정적이고 지속적인 팔굽혀펴기 운동보다 근력강화에 더 큰 이득이 있다고 하였다. 이에 본 연구도 동적인 상황에서의 운동을 유발시키는 슬링에서의 운동이 팔굽혀펴기 운동 시 사용되는 근력 발휘에 더 효율적이라는 결과를 얻었다.
후속연구
- 또한 실험의 결과에서 슬링 운동 시 조건을 많이 설정하여 각 근육간의 상관 관계를 보기에는 무리가 있었다. 그러므로 향후 연구에서는 슬링 운동 시 못갈래근과 배가로근의 근 활성도를 알아보고 슬링 운동시 각 근육간의 작용을 비교해 보는 것이 필요하다고 사료된다.
- 그러므로 본 연구는 문헌을 참고하여 표면근전도로 근 활성도를 측정할 수 있는 안쪽빗근과 바깥빗근만을 측정하였다. 또한 실험의 결과에서 슬링 운동 시 조건을 많이 설정하여 각 근육간의 상관 관계를 보기에는 무리가 있었다. 그러므로 향후 연구에서는 슬링 운동 시 못갈래근과 배가로근의 근 활성도를 알아보고 슬링 운동시 각 근육간의 작용을 비교해 보는 것이 필요하다고 사료된다.
- 이 결과 안정성에 관여하는 근육은 어떠한 움직임에서도 항상 수축하여 체간의 안정성을 제공한다는 것을 알 수 있었다. 또한 주관절의 각도에 따른 큰가슴근과 위팔세갈래근의 근 활성도가 차이나는 것은 향후 슬링 운동의 적용 시 효과적인 근력강화를 위해 참고할 자료가 될 것이라고 사료된다.
- 이러한 결과로 슬링 운동이 고정된 지지면에서의 운동보다 체간과 근위부 관절 주위 근육의 안정성 증진에 효과가 있다는 것을 설명할 수 있었다. 또한 팔굽관절의 각도에 따른 특정 근육의 근력 증진 운동에 효율적인 운동방법을 적용하는 기준을 제시해줄 수 있을 것이다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.