스포츠상해 예방훈련이 여자고등학교 농구선수들의 리바운드 점프 후 착지 시 지면반력에 미치는 영향 The Effects of Sports Injury Prevention Training Program on the Ground Reaction Force during the Rebound in Female Highschool Basketball Players원문보기
본 연구는 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련이 농구 리바운드 점프 후 착지 시 지면반력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구에 참가한 연구 대상자는 $16{\sim}18$세 사이의 여자 농구선수 16명이다. 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 수행할 실험집단 8명과 스포츠상해 예방훈련을 수행하지 않을 통제집단 8명을 무작위로 나눈 후 훈련 전후에 농구 리바운드 점프 후 착지 시 초기피크(%BW), 최대피크(%BW), 충격량(%BW.sec) 및 부하율 (N/sec)을 산출하였다. 본 연구 결과 농구 리바운드 점프 후 착지 시에 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단에서 초기피크 값이 감소하였다. 또한, 실험집단에서 지면반력의 충격량과 부하율이 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 이는 8주간의 전방십자인대 손상예방 프로그램이 점프 동작에 필요한 하지의 근신경 조직에 유의한 긍정적 영향을 미쳐 효율적으로 착지한 것으로 판단된다.
본 연구는 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련이 농구 리바운드 점프 후 착지 시 지면반력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구에 참가한 연구 대상자는 $16{\sim}18$세 사이의 여자 농구선수 16명이다. 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 수행할 실험집단 8명과 스포츠상해 예방훈련을 수행하지 않을 통제집단 8명을 무작위로 나눈 후 훈련 전후에 농구 리바운드 점프 후 착지 시 초기피크(%BW), 최대피크(%BW), 충격량(%BW.sec) 및 부하율 (N/sec)을 산출하였다. 본 연구 결과 농구 리바운드 점프 후 착지 시에 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단에서 초기피크 값이 감소하였다. 또한, 실험집단에서 지면반력의 충격량과 부하율이 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 이는 8주간의 전방십자인대 손상예방 프로그램이 점프 동작에 필요한 하지의 근신경 조직에 유의한 긍정적 영향을 미쳐 효율적으로 착지한 것으로 판단된다.
The purpose of this study was to investigate the effects of anterior cruciate ligament (ACL) injury prevention program on the ground reaction force during the rebound in female highschool basketball players. Sixteen highschool female basketball players (ages 16 to 18 years) were participated in this...
The purpose of this study was to investigate the effects of anterior cruciate ligament (ACL) injury prevention program on the ground reaction force during the rebound in female highschool basketball players. Sixteen highschool female basketball players (ages 16 to 18 years) were participated in this study. Eight of these players participated in a 8-week ACL injury prevention program. Before and After ACL injury prevention program, initial peak value(%BW), maximum peak value(%BW), impulse(%BW sec), and loading rate(N/sec) were measured in the players. The experiment group after ACL injury prevention program showed significant decreased initial peak value, impulse, and loading rate.
The purpose of this study was to investigate the effects of anterior cruciate ligament (ACL) injury prevention program on the ground reaction force during the rebound in female highschool basketball players. Sixteen highschool female basketball players (ages 16 to 18 years) were participated in this study. Eight of these players participated in a 8-week ACL injury prevention program. Before and After ACL injury prevention program, initial peak value(%BW), maximum peak value(%BW), impulse(%BW sec), and loading rate(N/sec) were measured in the players. The experiment group after ACL injury prevention program showed significant decreased initial peak value, impulse, and loading rate.
* AI 자동 식별 결과로 적합하지 않은 문장이 있을 수 있으니, 이용에 유의하시기 바랍니다.
문제 정의
본 연구는 여자 고등학교 농구 선수들의 정규 팀 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하여 농구리바운드 점프 후 착지 시 지면반력 변인이 향상되는지를 살펴보는 것이다. 본 연구의 실험설계모형은 통제집단 사전사후 설계(control group pre-post design)이다.
본 연구의 목적은 여자농구 선수들의 정규 팀 훈련 중에 실시한 전방십자인대 상해예방훈련이 농구 리바운드 점프 후 착지 시 지면반력 변인에 미치는 영향을 규명하는 것이다.
정규 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행할 실험집단 8명과 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하지 않을 통제집단 8명을 무작위로 나누었다. 부모, 학교장과 관할 교육청의 실험 참가 동의를 얻어서 본 연구를 수행하였다.
가설 설정
첫째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 지면반력의 초기피크 값이 감소할 것이다. 둘째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 최대피크 값이 감소할 것이다. 셋째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 충격량이 감소할 것이다.
제안 방법
, 2005). 기존의 프로그램은 총 6주간 주당 3회 20분씩 정규 훈련 중의 준비운동을 할 때 실시하도록 개발되었다. 본 연구에서는 우리 현실에 맞도록 종목을 약간 수정하였으며, 훈련의 효과를 극대화하기 위해서 총 8주간 주당 5회 20분씩 실시하였다<표 1>.
기존의 프로그램은 총 6주간 주당 3회 20분씩 정규 훈련 중의 준비운동을 할 때 실시하도록 개발되었다. 본 연구에서는 우리 현실에 맞도록 종목을 약간 수정하였으며, 훈련의 효과를 극대화하기 위해서 총 8주간 주당 5회 20분씩 실시하였다<;표 1>. 전방십자인대 상해예방 훈련은 준비운동 3가지, 유연성 향상 훈련 6가지, 근력 향상 훈련 5가지, 점프 기술 향상(플라이오메트릭) 훈련 5가지, 민첩성 훈련 3가지, 정리운동 5가지 등, 총 27가지 운동으로 구성되었다.
훈련을 할 때마다 정확한 훈련 방법을 실험 집단 선수들에게 알려 주었다. 시범 후에 실험집단 선수들은 전방십자인대 상해예방훈련을 약 20분간 실시하였다. 통제 집단은 전방십자인대 상해예방훈련을 하지 않고, 정기적으로 해 왔던 준비운동을 하였다.
옆으로 나란히 놓여진 2대의 지면반력기 위해 한 발씩 편안하게 다리를 벌린 다음, 머리 위 천장에 매달린 농구공을 향해 최대로 점프를 한 후 지면반력기 위에 착지하도록 하였다. 점프 순서는 무작위로 하였으며, 3번의 성공한 횟수를 수집하였다.
본 연구에 참가한 연구 대상자는 현재 부상 중이거나 과거에 부상 경험이 없는 16～18세 사이의 여자 농구선수 16명이다. 정규 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행할 실험집단 8명과 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하지 않을 통제집단 8명을 무작위로 나누었다. 부모, 학교장과 관할 교육청의 실험 참가 동의를 얻어서 본 연구를 수행하였다.
지면반력을 통하여 알 수 있는 지면반력의 크기 및 충격량 산출에 있어서 연구 대상자들 간의 체중이 다르기 때문에 연구 대상자간의 비교를 위하여 결과를 대상자들의 몸무게로 나누어 일반화 하였다.
대상 데이터
본 연구에 참가한 연구 대상자는 현재 부상 중이거나 과거에 부상 경험이 없는 16～18세 사이의 여자 농구선수 16명이다. 정규 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행할 실험집단 8명과 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하지 않을 통제집단 8명을 무작위로 나누었다.
지면반력을 측정하기 위하여 미국 AMTI사 제품인지면반력기 2대(AMTI ORG-6)를 사용하였다. 지면반력자료는 초당 1200개(1200㎐)로 수집하였다.
지면반력을 측정하기 위하여 미국 AMTI사 제품인지면반력기 2대(AMTI ORG-6)를 사용하였다. 지면반력자료는 초당 1200개(1200㎐)로 수집하였다. 분석은 지면반력 분석 프로그램(KWONGRF 2.
데이터처리
지면반력자료는 초당 1200개(1200㎐)로 수집하였다. 분석은 지면반력 분석 프로그램(KWONGRF 2.0, 비솔)을 사용하였다.
본 연구의 실험 설계 모형은 통제집단 사전사후 설계(control group pre-post design)이다. 실험집단과 통제집단의 평균차이 검정은 독립 t-검정을 실시하였다. 가설 검증을 위한 유의 수준은 α=.
이론/모형
본 연구는 여자 고등학교 농구 선수들의 정규 팀 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하여 농구리바운드 점프 후 착지 시 지면반력 변인이 향상되는지를 살펴보는 것이다. 본 연구의 실험설계모형은 통제집단 사전사후 설계(control group pre-post design)이다.
본 연구는 여자 고등학교 농구 선수들의 정규 팀 훈련 중에 전방십자인대 상해예방훈련을 수행하여 농구리바운드 점프 후 착지 시 지면반력 변인이 향상되는지를 살펴보는 것이다. 본 연구의 실험설계모형은 통제집단 사전사후 설계(control group pre-post design)이다.
성능/효과
본 실험에서 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단의 부하율이 감소할 것이라는 가설은 채택되었다. 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련 후에 실험집단이 통제집단보다 부하율이 유의하게 감소하였다. 부하율은 임팩트 시 발생하는 힘의 발현을 반영하는데, 실험집단에서 부하율이 감소하였다는 의미는 농구 리바운드 점프 후 착지 시에 작용된 수직 지면반력 값이 상대적으로 긴 시간 동안 완만하게 상승했다는 것이다.
셋째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 충격량이 감소할 것이다. 넷째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 부하율이 감소할 것이다.
본 연구 결과 농구 리바운드 점프 후 착지 시에 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단에서 점프높이가 증가하였으며, 초기피크 값이 감소한 것으로 나타났다. 또한, 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단과 통제집단의 지면반력의 충격량 및 부하율이 감소한 것으로 밝혀졌다. 이는 8주간의 전방십자인대 손상예방 프로그램이 점프 동작에 필요한 하지의 근신경 조직에 유의한 긍정적 영향을 미쳐 효율적으로 착지한 것으로 판단된다.
, 2002), 무릎을 굽히면서 발 앞쪽으로 착지할 때 지면에 가해지는 충격량이 감소하고 근골격계에 부하가 감소된다(Arendt & Dick, 1995). 본 실험에서 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단의 부하율이 감소할 것이라는 가설은 채택되었다. 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련 후에 실험집단이 통제집단보다 부하율이 유의하게 감소하였다.
본 연구 결과 농구 리바운드 점프 후 착지 시에 8주간의 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단에서 점프높이가 증가하였으며, 초기피크 값이 감소한 것으로 나타났다. 또한, 전방십자인대 손상예방훈련을 받은 실험집단과 통제집단의 지면반력의 충격량 및 부하율이 감소한 것으로 밝혀졌다.
결론적으로 착지할 때 무릎에 가해지는 부하에 대한 연구는 여자 선수들의 전방십자인대 손상을 예측할 수 있는 결정요인이라고 하였다. 본 연구에서 8주간의 전방십자인대 손상예방 훈련을 받은 실험집단에서 점프 후 착지 시 초기피크 값 및 충격량이 감소하였다. 이는 착지기술이 향상된 것을 의미한다.
또한, Adams 등(1992)은 플라이오메트릭과 근력증가 훈련을 결합한 훈련을 받은 선수들은 플라이오메트릭 또는 근력증가 훈련만을 받은 선수들보다 수직점프 능력이 더 향상되었다고 하였으며, Fatouros 등(2000)은 플라이오메트릭과 저항훈련을 결합하면 선수들의 점프능력을 향상시킬 뿐만 아니라 다리의 근력도 증가시킨다고 보고하였다. 본 연구에서 8주간의 전방십자인대 손상예방 훈련을 받은 실험집단에서 점프높이가 통계적으로 유의하게 증가하였다. 이는 본 연구에서 수행한 8주간의 전방십자인대 손상예방 훈련은 근신경 훈련 항목들을 모두 포함하고 있어, 여러 선행연구의 결과와 일치한 것으로 나타났다.
부하율은 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램 수행 전에는 실험집단과 통제집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 상해예방프로그램 수행 후에는 실험집단이 통제집단보다 유의하게(p<.05) 낮은 것으로 나타났다. 이는 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램이 부하율의 감소에 유의한 효과를 미쳤음을 의미하는 것이다.
둘째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 최대피크 값이 감소할 것이다. 셋째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 충격량이 감소할 것이다. 넷째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 부하율이 감소할 것이다.
점프높이에서 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램 수행 전에는 실험집단과 통제집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 상해예방프로그램 수행 후에도 실험집단과 통제집단 간에 차이가 나타나지 않았다. 이는 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램이 점프 높이의 증가에 영향을 미치지 않은 것을 의미하는 것이다.
본 연구의 목적을 달성하기 위해 세운 가설은 다음과 같다. 첫째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 지면반력의 초기피크 값이 감소할 것이다. 둘째, 전방십자인대 상해예방훈련을 수행한 실험집단 선수들은 농구리바운드 점프 후 착지를 할 때 통제집단과 비교해서 최대피크 값이 감소할 것이다.
초기피크 값은 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램 수행 전에는 실험집단과 통제집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 상해예방프로그램 수행 후에는 실험집단이 통제집단보다 유의하게(p<.05) 낮은 것으로 나타났다. 이는 8주간의 전방십자인대 상해예방 프로그램이 지면반력의 초기피크 값의 감소에 유의한 효과를 미쳤음을 의미하는 것이다.
최대피크 값은 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램 수행 전에는 실험집단과 통제집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 상해예방프로그램 수행 후에도 실험집단과 통제집단 간에 차이가 나타나지 않았다. 이는 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램이 지면반력의 최대피크 값에 영향을 미치지 않은 것을 의미하는 것이다.
충격량은 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램 수행 전에는 실험집단과 통제집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 상해예방프로그램 수행 후에는 실험집단이 통제집단보다 유의하게(p<.05) 높은 것으로 나타났다. 이는 8주간의 전방십자인대 상해예방프로그램이 지면반력의 충격량의 증가에 유의한 효과를 미쳤음을 의미하는 것이다.
후속연구
따라서 전방십자인대 상해예방 훈련이 농구 리바운드 점프 후 착지 시 지면반력의 발생 형태에 어떠한 변화를 유발시키는지를 밝혀낸다면 전방십자인대 상해 예방 훈련의 효과를 규명하는 데 필요한 유용한 정보를 제공할 수 있을 것이다.
이러한 효율적인 착지는 하지의 근골격계에 미치는 스트레스를 감소시켜 궁극적으로 상해를 예방하는 결과를 가져올 것이다. 이 부분에 대한 보다 의미 있는 결론을 도출하기 위해서 운동 학적 분석 및 근전도 분석과 함께 전향적 연구(prospective study)가 차후에 이루어져서 종합적으로 판단해야 할 것으로 사료된다.
이는 8주간의 전방십자인대 손상예방 프로그램이 점프 동작에 필요한 하지의 근신경 조직에 유의한 긍정적 영향을 미쳐 효율적으로 착지한 것으로 판단된다. 이러한 효율적인 착지는 하지의 근골격계에 미치는 스트레스를 감소시켜 궁극적으로 상해를 예방하는 결과를 가져올 것이다. 이 부분에 대한 보다 의미 있는 결론을 도출하기 위해서 운동 학적 분석 및 근전도 분석과 함께 전향적 연구(prospective study)가 차후에 이루어져서 종합적으로 판단해야 할 것으로 사료된다.
이는 유연성, 근력, 점프(플라이오메트릭), 민첩성 향상 프로그램이 점프 동작에 필요한 하지의 근신경 조직에 유의한 긍정적 영향을 미쳐 무릎의 안정성이 증가되어 자신 있게 착지 동작을 수행한 것으로 판단된다. 후속 연구로 이러한 요인의 메케니즘을 규명하는 연구가 필요할 것으로 사료된다.
질의응답
핵심어
질문
논문에서 추출한 답변
여자 농구 선수들의 전방십자인대 수술 비율은 얼마이며, 남자 선수와 비교하면 어떠한가?
여자 농구 선수들의 전방십자인대 수술 비율은 70%이며, 남자 선수들에 비하여 5배나 더 높은 수치이다(Chandy & Grana, 1985). 수술비용 또한 막대하게 들어 전방십자인대 상해 환자 한 명당 수술과 재활에 드는 비용이 연간 약 1천 7백만 원에 이르며, 그 중 여자고등학교 농구선수들의 수술과 재활에 드는 비용만도 연간 1천 2백억 원에 이른다(Hewett et al.
전방십자인대 상해 환자 한 명당 수술과 재활에 드는 비용은 얼마인가?
여자 농구 선수들의 전방십자인대 수술 비율은 70%이며, 남자 선수들에 비하여 5배나 더 높은 수치이다(Chandy & Grana, 1985). 수술비용 또한 막대하게 들어 전방십자인대 상해 환자 한 명당 수술과 재활에 드는 비용이 연간 약 1천 7백만 원에 이르며, 그 중 여자고등학교 농구선수들의 수술과 재활에 드는 비용만도 연간 1천 2백억 원에 이른다(Hewett et al., 1999).
전방십자인대 수술 후 어떤 후유증을 얻을 확률이 높은가?
, 2002). 아울러 이에 대한 수술 후유증으로 골관절염 진단을 받을 위험이 105배 증가한다(Deacon et al., 1997).
참고문헌 (27)
채원식 (2006). 롤러신발과 조깅 슈즈 신발 착용 후 보행 시 지면반력의 형태 비교 분석. 한국운동역학회지, 16(1), 101-108.
Arendt, E., & Dick, R. (1995). Knee injury patterns among men and women in collegiate basketball and soccer. NCAA data and review of literature. American Journal of Sports Medicine, 23, 694-701.
Chae, W. S. (2001). Knee joint forces during the takeoff and landing phases of different types
Chandy, T. A., & Grana, W. A. (1985). Secondary school athletic injury in boys and girls: A three-year comparison. Physician Sportsmedicine, 13(3), 106-111.
Daniel, D. M., Stone, M. L., & Dobson, B. E. (1994).
Deacon, A., Bennell, K., Kiss, Z. S., Crossley, K., &
Fatouros, I. G., Jamurtas, A. Z., Leontsini, D., Kyriakos, T., Aggelousis, N., Kostopoulos, N. & Buckenmeyer, P. (2000). Evaluation of plyometric exercise training, weight training, and their combination on vertical jumping performance and leg strength. The Journal of Strength and Conditioning Research, 14(4),
NCAA(2002). NCAA injury surveillance system summary. National Collegiate Athletic Association, Indianapolis, www.ncaa.org
NFHS(2002). High School Participation Survey. National Federation of State High School Associations, Indianapolis, www.nfhs.org/Participation/2002data/Participation01-02.htm
Paterno, M. V., Myer, G. D., Ford, K. R., & Hewett,
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.