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[국내논문] "노로항언(老老恒言)"에 나타난 노인의 소화기 계통 양생법(I) - 비위기(脾胃器) 계통의 양생법을 중심으로 - 원문보기

大韓韓醫學原典學會誌 = The journal of Korean medical classics, v.23 no.2, 2010년, pp.271 - 285  

윤철호 (동국대학교대학원 한의학과 내과학교실)

초록
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"老老恒言"是清代著名养生家, 文学家曹庭栋所著. 曹庭栋, 于乾隆38年(1773年), 他在75岁之时参考307种历代书籍, 并结合自己体验而写成了"老老恒言". 本书又栋"养生随笔", 其不但内容丰富, 而且涉及老年养生的各个方面, 是一部老年养生专著. 本论文对"老老恒言"中论述的老年人的消化器系统之养生法中心分析如下. 因为?着年龄增长, 老年人脏腑功能越来越衰退, 所以对于老年人来说脾胃系统机能是最重要的. 老年人要经常保持腹部的暖和, 及舒适. 老年人吃饭的时候, 饮食应该有所节制, 切忌饥饱失常或者夜餐. 老年人饭食宜清淡, 盐的摄入最好保持最低量, 宜调和五味而忌杂以他味或者偏嗜. 老年人宜先饥而食, 先渴而饭, 食当有度. 并且宜少食多餐而忌错过饭, 一觉醒来别就吃饭. 饭食之冷热, 应该顺从四时变化, 冬宜热食m 夏宜凉食, 但其温度宜适当. 而且食物宜完全地煮烂, 有利于消磨输运, 吸收营养. 进?食以后, 就不宜躺在床上或者走得过快, 宜悠悠地散步. 并且肚子饥饿时, 不得大呼大叫.总之,老年人在节制饮食, 调理脾胃的基础上, 要注意调和五味, 清淡饮食, 要先饥而食, 少食多餐, 要注意冷热适宜, 食贵烂煮,要做到食勿急行, 饥勿呼叫, 最重要的是选取食物时, 当以身体察, 各随禀气所宜而食之.

Keyword

#노로항언(老老恒言)   #조정동(曹庭栋)   #노년인(老年人)   #소화기(消化器)   #양생법(养生法)  

참고문헌 (9)

  1. 곽경순, 배윤정, 김미현. 사회복지시설과 자택거주 저소득층 노인의 영양섭취상태와 식사의 질 평가. 대한영양사협회 학술지. 2008. 14(4). p.341, 346. 

  2. 박진석, 선제형, 김우진, 박인형, 김수항, 한민석, 손승철, 원종훈, 박동호, 김윤철 外 1人. 상부 위장관 내시경을 시행받은 노인환자에 대한 상부 위장관 질환의 임상적 고찰. J Korean Geriatr Soc. 2006. 10(4). pp.272-273. 

  3. 홍원선. 한국 노인에서 주요 문제가 되는 소화기 질환. 대한소화기학회지. 2003. 42. pp.257-258. 

    상세보기

  4. Russell RM. Changes in gastrointestinal function attributed to aging. Am J Clin Nutr. 1992. 55(6 Suppl). pp.1203S-1207S. 

    상세보기 crossref

  5. 曹庭棟 撰, 楊柏柳, 尙桂枝 注釋, 朱德禮 校譯. 老老恒言. 赤峰市. 內蒙古科學技術出版社. 2002. p.31, 39, 44, 49, 79, 85, 133, 147, 211, 213. pp.2-3, 10-12, 16-17, 22-24, 44-45, 55-57, 91-92. 

  6. 대한노인병학회. 노인병학 개정판. 서울. 도서출판 의학출판사. 2005. p.41, 378, 382, 389. 

  7. 보건복지가족부 질병관리본부. 2007 국민건강통계 국민건강영양조사 제4기 1차년도(2007). 서울. 질병관리본부 질병예방센터. 2008. p.76, 206. pp.38-39. 

  8. 田代華, 董少萍 編著. 中醫文獻導讀. 北京. 人民衛生出版社. 2006. p.617. 

  9. 통계청. 장래인구추계. 대전. 통계청. 2006. p.40. 

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