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NTIS 바로가기생명과학회지 = Journal of life science, v.22 no.4 = no.144, 2012년, pp.545 - 551
최현민 (명지대학교 체육학부) , 이동준 (명지대학교 체육학부)
Pressurization walk training (PWT) with blood flow occlusion has been investigated with regard to muscle hypertrophy and physical fitness function in athletes and healthy people. However, the cardiorespiratory and cardiovascular responses of obese people to PWT are unknown. Thus, we investigated the...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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걷기 운동은 어떤 사람에게 적합한가? | 건강유지 및 증진을 목적으로 하는 운동 형태에는 여러 유형이 있지만 최근에는 걷기(walking) 운동이 가장 대중적으로 이용되고 있으며, 걷기 운동은 저비용으로 단순화되고 효과적인 일상생활의 동작으로 건강한 사람이라면 누구든지 할 수 있는 기본 운동이다. 또한 걷기 운동은 운동 중 상해의 위험이 거의 없는 안전한 운동으로 신체가 건강한 일반인뿐만 아니라 고령자나 과체중자, 수술 후 재활운동이 필요한 사람에게도 적합한 운동으로 보고 되어지고 있다[17]. | |
신체의 주요 관심 구성 성분 4가지는 무엇인가? | 하지 근육의 정맥 혈류를 제한한 걷기 트레이닝을 실시하기 전과 후를 비교하였을 때 신체조성에 변화가 나타났다. 일반 적으로 신체의 주요 관심 구성 성분 4가지는 체수분(water), 골조직(bone tissue), 단백질 조직(protein tissue), 체지방(fat mass)이다[22]. 체수분과 단백질 조직이 관련된 근육계에 관한 가압 트레이닝의 연구는 단지 혈류 제한을 통해서 저강도의 운동으로도 근력 및 근비대에 긍정적인 영향을 미친다고 보고 되었다[3,32]. | |
과체중(overweight)과 비만(obesity)은 우리 생활에 어떤 영향을 끼치는가? | 이러한 원인에 의해 신체조성 중에서 지방 조직이 차지하는 비율이 정상 이상으로 증가한 상태인 과체중(overweight)과 비만(obesity)이 유발된다. 과체중은 비만으로 진행될 가능성이 높으며, 비만은 대표적 성인병인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등의 원인이 되어 우리의 건강한 생활을 위협할 수 있다[16]. 건강유지 및 증진을 목적으로 하는 운동 형태에는 여러 유형이 있지만 최근에는 걷기(walking) 운동이 가장 대중적으로 이용되고 있으며, 걷기 운동은 저비용으로 단순화되고 효과적인 일상생활의 동작으로 건강한 사람이라면 누구든지 할 수 있는 기본 운동이다. |
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