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소중한 당신의 체중계_체중 조절 포기하고 싶은 순간 극복하기 - 다이어트 심리전에서 이기는 방법

건강소식 v.36 no.9 , 2012년, pp.10 - 11  
초록

다이어트를 여러 번 시도하고도 실패한 사람들은 자신의 약한 의지를 탓하기 쉽다. 물론, 다이어트에서 본인의 의지나 심리도 중요하지만 신체의 매커니즘을 단순히 의지만으로 극복하거나 조절하기가 쉽지 않으므로 지나치게 자신을 책망할 필요는 없다. 약한 의지력을 탓하기보다 의지력을 높일 수 있는 방법을 알아보자.

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