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NTIS 바로가기대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.19 no.2, 2013년, pp.61 - 66
김종우 (대구 박병원 물리치료실) , 황병준 (대구과학대학교 물리치료과)
Background: This study tried to identify the bridge exercise posture for efficient exercise application by comparing muscle activity of buttocks and thighs according to internal-external rotation and pronation & supination in bridge exercise. Method: Nine males in their 20s living in D city were ran...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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교각운동의 이점은 무엇인가? | 닫힌 사슬운동 형태인 교각운동(bridging exercise)은 허리와 체간의 안정화를 위한 근육만이 아니라 엉덩이와 대퇴의 근력 증진 방법으로도 사용되고 있다(Kisner와 Colby, 2002). 그리고 교각자세에서는 일상생활 동작들에서 필요한 골반의 전후방 회전, 측방이동 등의 훈련이 촉진될 수 있는 것으로 널리 알려졌다(O`Sullivan과 Schmitz, 2001). 교각 운동에서 슬관절의 각도에 따라 체간근 활성도에 대한 연구에서 각 근육의 차이를 보고하였으며(김경환 등, 2010), 다양한 지지면에 따라 교각운동을 적용한 결과 불안정한 지지면에서 더 높은 근 활성도가 나타남을 보고하였다(홍영주 등, 2010). | |
근육의 장력에 영향을 주는 요인은 무엇인가? | 이러한 근육의 장력에 영향을 주는 요인으로 길이-긴장 관계(length-tension relationship)가 있으며, 관절의 각도를 다르게 하여 근육 길이가 늘어났을 때 장력의 증가가 나타난다(Lunnen 등, 1981). 자세 변화에 따라 근력의 발생 정도가 달라지며, 자세의 변화는 바로 근육 길이의 변화를 야기 시켜 장력의 변화를 가져온다(최재청, 1999). | |
닫힌 사슬 운동 형태인 교각운동은 어떠한 움직임을 포함하는가? | 닫힌 사슬 운동 형태인 교각운동은 동시 수축으로 인한 압박력으로 전단력을 감소시키고 안정성을 제공해준다(Iwasaki 등, 2006). 교각운동은 닫힌-사슬 내에 있는 모든 하지 관절의 근육의 움직임을 모두 포함한다. 이러한 움직임은 길항적 두 관절 근육의 작용으로 이루어지며, 이때 한 관절에서 근육의 길이가 길어지면 다른 관절에서 길이가 짧아지는 길이-긴장관계가 유지된다(Kisner와 Colby, 2002). |
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