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NTIS 바로가기대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.20 no.1, 2014년, pp.21 - 26
김은영 (구미대학교) , 김연주 (구미대학교) , 이승병 (우리 NPT운동센터)
Background: This study was aimed to determine the effects of deep abdominal muscle exercises (DAME) and thoracic mobility exercises (TME) on pulmonary function. Methods: This study was conducted with 22 college students who are in their 20s and have no problem carrying out activities of daily living...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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복부 심부근 훈련 방법은 어떻게 되는가? | 복부 심부근 훈련 방법은 다음과 같다. 대상자는 엎드린 자세로 공기 압력 측정기가 위앞엉덩뼈가시(anterior superior iliac spine)에 닿지 않게 주의 하며 복부와 위앞엉덩뼈가시(ASIS) 바로 아래에 수평으로 위치시킨다. 압력기를 70 ㎜Hg까지 팽창시킨 후 대상자가 복부 심부근 수축 훈련을 시행하여 압력기의 압력이 6~10 ㎜Hg정도 떨어진 상태로 10초간 유지하도록 하였다. 10초간 유지 후 2~3초간 휴식을 하는 방법으로 반복하였다. 이러한 훈련 10회를 1세트로 하여 총 5세트의 훈련을 실시하였다. 각 세트마다 1분간의 휴식시간을 주었다(변동욱 등, 2010). | |
해부학적으로 호흡에 관여하는 근육들은 무엇인가? | 호흡이란 생체가 산소를 섭취하고 이산화탄소를 배출하는 과정으로 공기를 폐 속으로 도입하는 흡기와 폐 속의 공기를 외부로 배출하는 호기가 주기적으로 일어나는 것을 말한다(김은정, 2006). 해부학적으로 호흡에 관여하는 근육들로는, 흡기에 관여하는 것으로 외늑간근, 전체 흡기에서의 약 2/3를 담당하는 횡격막 등이 주된 근육이지만, 흉곽을 뒤로 신장할 수 있는 근육들인 대흉근, 소흉근, 사각근, 광배근, 전거근 등 경수부 신경지배를 받고 있는 호흡 보조근들이 부수적으로 작용할 수 있다. 호기근은 안쪽 늑간근이 주된 근육이며, 흉수 6번에서 12번까지의 신경지배를 받고 있는 복부근들처럼 등을 굽히게 할 수 있는 근육들이 부수적으로 호기에 작용할 수 있게 된다(제갈훈종, 2007, 재인용). | |
호흡이란 무엇인가? | 호흡이란 생체가 산소를 섭취하고 이산화탄소를 배출하는 과정으로 공기를 폐 속으로 도입하는 흡기와 폐 속의 공기를 외부로 배출하는 호기가 주기적으로 일어나는 것을 말한다(김은정, 2006). 해부학적으로 호흡에 관여하는 근육들로는, 흡기에 관여하는 것으로 외늑간근, 전체 흡기에서의 약 2/3를 담당하는 횡격막 등이 주된 근육이지만, 흉곽을 뒤로 신장할 수 있는 근육들인 대흉근, 소흉근, 사각근, 광배근, 전거근 등 경수부 신경지배를 받고 있는 호흡 보조근들이 부수적으로 작용할 수 있다. |
기철. 노력성호흡운동이 만성요통환자의 척추체간 기능에 미치는 영향. 대구대학교 대학원. 석사학위논문. 2013.
김은정. 한국 무용 동작에서 호흡기본 훈련이 하지 관절에 미치는 영향. 단국대학교 대학원. 박사학위논문. 2006.
김재현. 호흡기계 물리치료가 뇌졸중환자의 폐기능 증진에 미치는 영향. 대구대학교 재활과학대학원. 석사학위논문. 2000.
김정욱. 흉부유연성 운동과 견인치료가 척추측만증 환자의 폐활량, 흉곽확장, Cobb's angle에 미치는 영향. 국민대학교 스포츠산업대학원. 석사학위논문. 2009.
변동욱, 김진석, 이지열. 호흡근과 복부심부근의 통합훈련이 폐기능에 미치는 영향. 대전대학교 물리치료과 학술지. 2010;2(1):27-34.
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정주현. 흡기근 훈련과 흉부가동성 호흡운동이 뇌졸중 환자의 호흡기능에 미치는 효과. 부산가톨릭대학교 대학원. 석사학위논문. 2013.
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