[논문]호흡운동이 호흡근 활성도 및 흉곽용적에 미치는 영향

하미숙; 남건우

호흡운동이 호흡근 활성도 및 흉곽용적에 미치는 영향
Effect of Breathing Exercises Improves Respiratory Muscle Activity and Chest Expansion 원문보기

대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.21 no.1, 2014년, pp.79 - 84

Abstract ▼ AI-Helper

Background : This study is for respiratory muscle activity and chest expansion through practice abdominal breathing exercises. Methods : The subjects were consisted normal 30 persons(15 males and 15 females). The control group to 15 people to compare group and 15 people for the abdominal breathing exercise group through lip retraction movement of the therapist with the resistance of mediated abdominal breathing exercises. For 8 weeks EMG was used to know the changes in respiratory muscle. We also found out the changes in chest expansion. And the t-test was conducted to analyze among the compared group, the abdominal breathing group the differences between before and after the experiment. Results : On the changes in respiratory muscle muscular activity in the transverse abdominis have shown significant results(p.05). Conclusion : Various breathing exercises in future research on intervention programs can be studied to promote the public if the functional status is considered to be of much help.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

또한 Rothman(1978)은 복근 강화를 통한 호기운동 및 가슴우리 확장 운동이 폐 기능을 향상시켜 폐 기능과 호흡근의 근력이 밀접한 관계가 있다고 하였다. 따라서 본 연구는 아무런 중재도 하지 않은 대조군과 입술 오므리기 운동과 치료사의 저항을 복식호흡훈련과 함께 중재한 호흡운동군으로나누어 호흡근의 근 활성도 향상 정도에 따른 차이를 알아보고자 하였다. T British(2001)은 휴식 시간을 적절히 정하고 호흡훈련의 기간은 4∼12주, 훈련은 주 2∼5회 실시하여야 하며, 훈련시간은 20∼30분 실시하여야 최대 효과가 있다는 연구를 통해 본 연구에서도 1일 30분씩, 주 3회 8주 동안 실시하였다.
본 연구는 복식호흡 운동이 폐 기능과 호흡근 활성도에 미치는 영향을 알아보고자 20대 젊은 남녀 30명을 기준으로 8주간 실시하였다.
이에 본 연구는 복식호흡운동을 통하여 호흡근을 사용하고 호흡량을 증진시키며 근 활성도를 높이는데 목적을 두고 연구를 실시하였다.

제안 방법

T British(2001)은 휴식 시간을 적절히 정하고 호흡훈련의 기간은 4∼12주, 훈련은 주 2∼5회 실시하여야 하며, 훈련시간은 20∼30분 실시하여야 최대 효과가 있다는 연구를 통해 본 연구에서도 1일 30분씩, 주 3회 8주 동안 실시하였다.
, Italy)를 사용하였다. 근전도 신호를 수집하기 위하여 목빗근, 등세모근, 배곧은근, 배가로근의 근육에 대해 촉지 후 근복을 찾아 표시를 하고 표면전극을 2cm 이내로 부착하였다. 근전도 측정에 불필요한 방해파(noise)를 제거시키기 위하여 표면전극을 부착시키기 이전에 피부를 알코올로 닦아낸 후 표면전극을 부착하였다.
근전도에서 측정된 신호는 표본추출을 1,000Hz(1,000 samples/second)로 하였고, 증폭된 파형을 60∼500Hz의 대역통과필터로(band pass filter)로 필터링하였다.
대상자는 가로막 저항운동과 입술 오므리기 운동이 결합된 운동을 앉은 자세에서 실시하는데 흡기 시에는 가로막저항운동을 실시하고 호기 시에는 입술 오므리기 운동을 하였다. 이때 검사자가 상복부에 견딜만한 저항을 이용하여 공기가 부드럽게 마지막까지 배출 되도록 호기를 실시하였다.
실험에 동의한 대상자를 주 3회씩 8주 동안 운동을 하였으며 실험 전 운동방법을 교육한 후 대상자들을 호흡운동군과 대조군으로 각각 15명씩 무작위 배치하였으며 호흡운동군의 운동은 다음과 같다.
흉곽 위 부분이 노출되게 한 뒤 줄자를 이용하여 칼돌기와 가슴뼈의 연접부를 수평으로 지나도록 한 뒤 줄자를 이용하여 안정된 호흡을 하는 심호기 시, 흡기 시, 휴식 시 흉곽 위를 측정하였다. 이때 흡기 시 측정값에서 최대 호기 시 측정값을 뺀 값으로 흉곽의 확장 정도를 측정하였다.
(1) 준비운동

준비운동단계에서는 호흡운동군은 충분히 이완 할 수 있도록 5분간 스트레칭을 실시하였다.
호흡할 시 흉곽 확장 정도를 측정하기 위해 줄자를 사용하여 흉곽 위를 측정하였다. 누운 자세에서 머리와 체간이 일직선이 되도록 하고 다리를 핀 상태로 유지하였다.
누운 자세에서 머리와 체간이 일직선이 되도록 하고 다리를 핀 상태로 유지하였다. 흉곽 위 부분이 노출되게 한 뒤 줄자를 이용하여 칼돌기와 가슴뼈의 연접부를 수평으로 지나도록 한 뒤 줄자를 이용하여 안정된 호흡을 하는 심호기 시, 흡기 시, 휴식 시 흉곽 위를 측정하였다. 이때 흡기 시 측정값에서 최대 호기 시 측정값을 뺀 값으로 흉곽의 확장 정도를 측정하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 연구의 목적을 이해하고 연구에 참여할 것을 동의한 대학생 30명을 대상으로 총 8주간 실시하였다. 또한 폐질환과 폐의 변형, 호흡곤란이 없는 자들을 대상자로 선정 하였다.
본 연구의 대상자는 연구의 목적을 이해하고 연구에 참여할 것을 동의한 대학생 30명을 대상으로 총 8주간 실시하였다. 또한 폐질환과 폐의 변형, 호흡곤란이 없는 자들을 대상자로 선정 하였다.
연구에 참여한 대상자의 일반적 특성은 건강한 대학생 30명(남자15명, 여자15명)을 대상으로 하였다. 대조군의 평균 나이는 22.

데이터처리

근전도에서 측정된 신호는 표본추출을 1,000Hz(1,000 samples/second)로 하였고, 증폭된 파형을 60∼500Hz의 대역통과필터로(band pass filter)로 필터링하였다. 잡음을 제거하기 위해 60Hz로노치필터(notch filter)를 이용하였고, 각 근육이 수축한 시간동안 수집된 신호를 정량화하기 위해 실효평균값(root mean square, RMS) 처리를 하였다.
호흡운동을 통해 측정된 근활성도와 흉곽의 용적에 대한 비교 분석은 독립표본 t-검정(Independent t test)로 측정하였고, 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다.

이론/모형

호흡활동에 따른 근육의 활성도를 측정하기 위하여 free EMG(Apsun. Inc., Italy)를 사용하였다. 근전도 신호를 수집하기 위하여 목빗근, 등세모근, 배곧은근, 배가로근의 근육에 대해 촉지 후 근복을 찾아 표시를 하고 표면전극을 2cm 이내로 부착하였다.

성능/효과

1. 복식호흡운동 후 호흡근의 근 활성도에서도 호흡운동군이 대조군보다 더 유의하게 증가한 결과를 나타냈다.
2. 복식호흡운동 후 호흡근의 흉곽의 크기 비교에서도 호흡운동군이 대조군보다 더 증가하였으나 유의한 차이는 없었다.
결과적으로 입술 오므리기 운동과 치료사의 직접적인 저항을 함께 중재한 호흡 운동을 통해 복부근의 운동성을 증가시켜 호흡근 활성의 증진이 나타난 것으로 생각된다.
또한 McConnell과 Romer(2004)은 호흡근의 피로에 대한 저항력과 지구력을 흡기 근 운동을 통해 향상시킴으로써 운동능력을 증가시킨다고 하였다. 본 연구에서 실험 전후의 호흡근의 근 활성도 비교를 보면 대조군과 호흡운동군에서 양측 배가로근에서 유의한 차이를 보였다. 그러나 본 연구에서 배가로근 외에 목빗근과 등세모근, 배곧은근에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
본 연구에서는 실험 후의 흉곽의 용적을 비교했을 때 대조군에서 -62.28±12.07cm, 호흡운동군에서 -69.60±8.17cm로 증가를 보였지만 통계적으로 유의한 차이는 보이지 않았다.
운동적용 후의 집단 별 호흡근 근 활성도 변화를 비교해 볼 때 목빗근과 등세모근, 배곧은근에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 반면 배가로근은 대조군에서 오른쪽과 왼쪽이 각각 0.
운동적용 후의 집단 별 흉곽의 크기를 비교해 본 결과 대조군은 62.23±12.07cm으로 나타났고, 호흡운동군은 69.60±8.17cm으로 나타나 통계적으로 유의하지 않았다(p＞.05)(표 3).
이상과 같은 연구 결과를 볼 때 전반적으로 호흡운 동군이 대조군보다 호흡근 활성도에서 좀 더 유의한 차이를 보였다. 이러한 결과는 입술 오므리기 운동을 통해 가슴우리 내압을 상승시켜 운동성을 향상시키고 복부 근육의 근 수축이 협력적으로 일어났으며, 치료사의 저항을 호흡 운동과 함께 중재하여 호흡근 활동의 증가가 일어나 호흡근 활성화의 증진이 보여진 것으로 생각된다.

후속연구

이러한 결과는 입술 오므리기 운동을 통해 가슴우리 내압을 상승시켜 운동성을 향상시키고 복부 근육의 근 수축이 협력적으로 일어났으며, 치료사의 저항을 호흡 운동과 함께 중재하여 호흡근 활동의 증가가 일어나 호흡근 활성화의 증진이 보여진 것으로 생각된다. 본 연구는 20대 젊은 남녀를 대상으로 한 결과이기 때문에 일반화에 어려움이 있으며, 자세나 일상생활에 대한 개선 프로그램이 이루어지지 않았고 대상자의 수가 적었던 점에서 한계성이 있다고 생각된다.
또한, 미국과 유럽에 비해 우리나라는 호흡 운동 프로그램이 부족한 실정이다(한숙정, 2003). 이러한 점을 생각해 볼 때, 앞으로 우리나라에서도 다양한 호흡 운동 중재 프로그램에 대한 연구가 이루어져 대중화 된다면 기능적 상태를 증진시키는 데 많은 도움이 될 것으로 생각된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	호흡이란 무엇인가?	호흡이란 생체가 산소를 섭취하고 이산화탄소를 배출하는 과정으로 공기를 폐 속으로 도입하는 들숨과폐 속의 공기를 외부로 배출하는 날숨이 주기적으로 일어나는 것을 말한다(김은정, 2006). 호흡은 폐가 둘러싸고 있는 공기와 혈액 사이의 환기－관류 교환역 할을 하여 호흡근과 그들의 신경학적 조절에 의해 이루어진다(Pryor과 Prasad, 2002).
	호흡은 어떻게 이루어지는가?	호흡이란 생체가 산소를 섭취하고 이산화탄소를 배출하는 과정으로 공기를 폐 속으로 도입하는 들숨과폐 속의 공기를 외부로 배출하는 날숨이 주기적으로 일어나는 것을 말한다(김은정, 2006). 호흡은 폐가 둘러싸고 있는 공기와 혈액 사이의 환기－관류 교환역 할을 하여 호흡근과 그들의 신경학적 조절에 의해 이루어진다(Pryor과 Prasad, 2002). 호흡을 하기 위해서는 호흡근의 협응 운동이 필요한데 가로막의 하강운동이 일어나는 피스톤 운동과 갈비뼈가 위쪽방향과 바깥으로 팽창하는 움직임으로 인해 흉강의 용적이 증가하고 흉강 내의 음압을 형성하여 폐 안으로 공기가 오입 되는 과정인 흡기와 근육의 이완으로 인해 수동적으로 공기가 밖으로 배출되는 호기가 이루어진다(심재훈, 2002).
	흉곽의 크기를 변화시키는 근육은 어떤것들이 있는가?	또한 이러한 호흡은 흉곽을 이루는 근육들의 작용으로, 흉곽의 크기를 변화시키는 근육 군의 수축과 이완에 의해서 이루어진다. 주로 갈비올림근(Levatores costarum), 바깥갈비사이근(External intercostal muscle), 속갈비사이근(Internal intercostal muscle), 위뒤톱니근 (Serratus posterior superior), 큰가슴근(Pectotalis major), 작은가슴근(Pectoralis minor) 등이 있다(이석민과 이삼철, 2011).

저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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