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문제 정의
- 2부 ‘자기 이해’에서는 인생 곡선 그리기를 통하여 역경 속에서 벗어날 수 있었던 자신의 강점을 찾아보며 전반적인 삶을 되돌아보고 그 안에서 감사한 점과나아진 점, 그리고 타인에게 베푼 점에 대해 이야기를 나누면서 삶을 긍정적인 관점으로 바라볼 수 있는 시간을 가졌다. 또한, 주변의 감사한 사람에게 편지를 쓰는 시간을 가짐으로써 감사한 마음을 표현해 보도록 하였다. 3부 ‘자기실현’에서는‘즐거운 삶’, ‘의미있는 삶’, ‘몰입하는 삶’에 맞추어 생활 속에서 개인이 즐거움을 느끼고 가치있게 여기고 있으며, 몰입할 수있는 일들에 대해 탐색해보고 1, 2부에서 탐색한 본인의 강점을 구체적으로 정리하는 시간을 가지면서 본인의 삶의 가치를 다시 한 번 생각할 수 있는 시간을 가졌다.
- 이러한 관점에서, 강점 프로그램에 관심을 갖도록 하고, 프로그램에 대한 참여 동기를 높이는 것에 있어 강점에 대한 단기적 교육이 필요할 것이다. 본 연구는 강점워크숍을 통해 개인의 긍정 성품을 발견하고 이를 생활에 적용할 수 있도록 하는 일회의 강점 워크숍의 단기 효과를 확인하기 위하여 시행하였다.
- 그럼에도 불구하고 본 연구는 기존 8회기 이상의 강점 프로그램의 내용을 1회기로 압축하여 단기적 개입을 시도했다는 점에서 의미가 있다. 보통 대부분의 심리적 중재법은 1회기 당 1시간에서 1시간 30분 정도의 시간이 소요되며 6번 이상의 회기로 구성된다.
- 본 연구는 단기 강점 워크샵 프로그램을 일반인에게 적용하여 프로그램에 대한 만족도 및 프로그램의 효과성을 알아보고자 한 것이다. 프로그램에 대한 만족도 측정 결과, 프로 그램 참여 후 기대감을 포함하여 프로그램 내용 및 구성 전반이 비교적 만족스러운 것으로 평가되었다.
제안 방법
- 강점 워크샵의 만족도를 평가하기 위한 척도로 프로그램에 대한 기대, 타인에게 추천으로 전반적인 치료만족 정도를 평가하였으며, 프로그램의 구성에 대한 만족도를 측정하기 위해 프로그램의 진행, 장소에 대한 만족도, 교재와 교구에 대한 만족도 문항을 추가하였다. 각 문항은 1~5까지의 리커트 척도였다.
- 본 워크숍은 통상적으로 6~8주 주 1회, 회당 약 2시간씩 진행하는 강점발견, 이해 및 구현 프로그램에서 가장 중요한 요소를 추출하여 하루 종일, 8시간 동안 시행되는 요약 강점 프로그램이다. 긍정심리학에 근간을 둔 강연과 실제 자신의 강점을 발견하고 이해하여 삶에서 구현할 수 있도록 고안된 강점 프로그램으로 구성 하였다. 긍정심리 강연은 정신건강의학과 교수가 일상생활 속에서 겪는 스트레스와 이로 인한 심리사회생물학적 반응, 스트레스원을 극복할 수 있는 긍정적 자원, 역경을 이겨낼 수 있는 회복력 증진, 행동하는 긍정주의자를 의미하는 옵티미스트의 개념과 실천 사례 등을 강의와 설명 형식으로 진행하였다.
- 이어서 본인이 생각하는 강점과 강점 피드백 중 가장 많이 나온 강점을 비교하여 자신의 강점을 발견할 수 있는 시간을 가졌다. 또한, 주변 인물의 강점을 찾아보고 공통점을 찾아보는 등 강점을 탐색하도록 하였다. 2부 ‘자기 이해’에서는 인생 곡선 그리기를 통하여 역경 속에서 벗어날 수 있었던 자신의 강점을 찾아보며 전반적인 삶을 되돌아보고 그 안에서 감사한 점과나아진 점, 그리고 타인에게 베푼 점에 대해 이야기를 나누면서 삶을 긍정적인 관점으로 바라볼 수 있는 시간을 가졌다.
- 마지막 마지막으로‘행복한 마무리’시간에는 프로그램에 대한 전반적인 소감을 나누고 사후검사를 실시하였다(Table 2).
대상 데이터
- ‘행동하는 긍정네트워크, 옵티미스트 클럽(www.optimistclub.co.kr)’과 스트렝스가든(www.strengthgarden.co.kr) 홈페이지의 게시글 등의 온라인 매체를 통해 홍보를 하였으며, 옵티미스트 클럽의 월례 오프라인 모임과 대한신경정신의학회 주최 정신건강박람회(2012년 4월 12~13일)에 참여한 사람들에게 옵티미스트 단기 강점 워크샵 프로그램을 홍보하였다.
- 프로그램에 참가자에 대한 특별한 배제과정은 거치지 않았다. 2013년 3월 23일과 5월 17일 총 2회의 단기 강점 워크숍 프로그램을 진행하였으며 참여한 사람은 총 81명(남자 21명, 25.9%) 이었다. 참가자들의 평균 연령은 39.
데이터처리
- 강점 워크샵 프로그램의 효과성은 개인의 긍정 자원을 측정하는 POREST13로 평가하였다. 그 결과, 프로그램 사전, 사후 점수를 비교했을 때, 개인이 주관적으로 느끼는 대부분의 긍정자원이 유의하게 증가하였다.
- 대상자 특성의 기술통계량을 분석하기 위해 빈도분석을 실시하였다. 프로그램 실시의 사전·사후에 대한 종속변인의 개인적 변화량을 파악하기 위해 repeated t-test를 실시하였다.
- 프로그램 실시의 사전·사후에 대한 종속변인의 개인적 변화량을 파악하기 위해 repeated t-test를 실시하였다. 또한, 척도의 각 요인간의 차이 역시 repeated t-test를 실시하여 각 요인간의 변화량을 확인하였다. 이 모든 분석은 Predictive Analytic Software Statistics 18.
- 또한, 척도의 각 요인간의 차이 역시 repeated t-test를 실시하여 각 요인간의 변화량을 확인하였다. 이 모든 분석은 Predictive Analytic Software Statistics 18.0(Chicago, IBM Inc, USA)을 이용하여 전산분석 하였다.
- 프로그램 실시의 사전·사후에 대한 종속변인의 개인적 변화량을 파악하기 위해 repeated t-test를 실시하였다.
이론/모형
- 대상자의 긍정 자원의 프로그램 전후 변화를 알아보기 위하여 Kim 등13에 의해 개발된 POREST를 사용하였다. 이 검사는 임상 개입 현장처럼 지나치게 복잡하고 긴 척도를 사용하기 곤란한 곳에서 사용할 수 있는 간단하면서도 다면적 측면을 평가할 수 있는 척도로 개발된 것으로 긍정성, 성취와 성장, 가치 및 목적, 사회적 지지, 섬김과 돌봄 등의 5가지 주요 요인과 운동, 인지적 정서 조절 등의 긍정 자원을 측정하는 23문항으로 이루어져 있다.
성능/효과
- 16,17 또한 감사는 개입을 통해 증진이 가능하며 감사의 증진은 우울감소와 친사회적 증가, 삶의 만족 상승 등 개인의 행복을 향상시키는 효과가 반복적으로 확인되었다.18 본 연구에서도 강점 워크샵 실시 후, 실시 전보다 감사점수가 유의하게 상승한 것으로 기존 연구와 일관된 결과를 확인하였으며, 기존 4회기 이상의 감사 프로그램뿐만 아니라 단기성 프로그램에서도 개인이 주관적으로 느끼는 감사가 증가할 수 있다는 것을 확인할 수 있었다.
- 강점 워크샵에 대한 만족도 설문 결과는 다음과 같다(Table 2). 1~5점까지의 리커트 척도로 만족도를 측정한 결과 프로그램에 대한 기대만족(M=4.45, SD=0.60), 주변인에게의 추천 의향(M=4.45, SD=0.67), 프로그램의 진행(M=4.49, SD=0.60), 프로그램 진행 장소(M=4.49, SD=0.73), 프로그램의 교재에 대한 만족도(M=4.47, SD=0.60)가 모두 4점 이상으로 높게 평가되었다.
- 또한 희망은 단지 꿈에 부풀어 낙관적인 비현실적인 기대를 하는 것이 아니라 자신이 처한 현실적인 상황과 문제점을 고려하여 합리적인 기능을 수행하는 자기 개념으로 목표를 성취할 것이라는 낙관적인 기대를 가지고 목표를 성취하고자 하는 의지를 다지는 힘과 목표 달성을 성취할수 있다는 전략을 구사하는 힘이다.30 본 연구에서 강점 워크샵 시행 후 희망 점수가 유의하게 증가하는 것을 확인할 수있었다. 이는 강점 워크샵이 자신이 추구하는 바를 다시 한 번 생각하고 본인의 강점을 확인하면서 목표 성취의 의지를 다지는 것에 도움이 될 수 있는 가능성을 보여주는 연구 결과이다.
- POREST를 이용한 사전 긍정자원의 평균은 90.36, 표준편차는 10.57이며, 사후 긍정자원성의 평균은 95.59, 표준편차는 9.53으로 강점 워크샵 프로그램에 사전과 사후에 긍정성이유의하게 증가하였다(t=-5.48, p=.0005). POREST 척도의 하위 항목별 t검증 결과는 다음과 같다.
- 강점 워크샵 프로그램의 전, 후 점수를 비교했을 때, 개인적 성장과 효능감 그리고 리질리언스 항목에서 역시 유의한 점수 차를 확인하였다. 이 세 항목에 해당하는 문항은 “그 동안 한 개인으로서 크게 발전해 왔다고 생각한다”, “주어진 일을 잘해낼 수 있는 자신감이 있다”, “어려운 역경을 만나게 되더라도 내 목표를 달성하기 위해 나아간다.
- 로 평가하였다. 그 결과, 프로그램 사전, 사후 점수를 비교했을 때, 개인이 주관적으로 느끼는 대부분의 긍정자원이 유의하게 증가하였다.
- Ellison33은 우리가 영성을 가지고 있는지 여부가 중요한 것이 아니라 얼마만큼 가지고 있는지가 중요하고 영성은 지속적으로 변하는 부분이며 종교를 가지고 있지 않는 사람도 영성이 높을 수 있다고 기술하였다. 본 연구에서 사전, 사후 비교 시 영성 항목 점수가 유의하게 증가 하였다. 이는 종교활동 뿐만 아니라 강점 워크샵 등 긍정심리 프로그램을 통해서도 영성이 향상될 수 있다는 가능성을 제시해 준다.
- Kim15의 기존 연구 결과에서 대부분의 성격적 강점이 주관적인 행복감과 긍정적인 관련이 있음을 확인하였는데, 이는 본 연구 결과에 대한 근거가 될 수 있다. 본 연구에서 역시 삶의 만족과 긍정정서 항목의 점수가 사전 점수에 비해 사후 점수가 유의하게 증가하였고 부정정서의 점수는 유의하게 감소하였다. 이는 개인의 강점을 발견하고 이에 대해 사람들과 서로 피드백을 나누는 프로그램 과정이 개인이 주관적으로 느끼는 행복감을 증진시키는데 영향을 준 것이라고 볼 수 있다.
- 본 연구의 결과 강점 워크샵 시행 후 긍정자원 점수가 유의 하게 상승하였다. 이는 본 프로그램이 1회기의 짧은 프로그램이지만 개인의 긍정성을 증진시키는데 기여할 수 있다는 것을 시사한다.
- 프로그램 실시 전과 후 비교시, 긍정성의 여러 측면을 대표하는 대부분의 항목별 점수에서 사전과 사후에 유의한 차이가 있었다. 유의한 점수 차가 있는 항목은 삶의 만족, 부정정서, 긍정정서, 감사, 수용, 개인적 성장, 효능감, 몰입, 리질리언스, 희망, 그리고 영성이었다. 삶의 만족과 긍정 정서의 점수는 사전보다 사후 점수가 유의 하게 높았으며(각, t=3.
- 집단원들에게 간략하게 성격강점 개념을 설명하였으며 자기 소개를 하는 집단원의 발표를 듣고 그 집단원에 해당하는 강점을 적어 피드백을 주고 받았다. 이어서 본인이 생각하는 강점과 강점 피드백 중 가장 많이 나온 강점을 비교하여 자신의 강점을 발견할 수 있는 시간을 가졌다. 또한, 주변 인물의 강점을 찾아보고 공통점을 찾아보는 등 강점을 탐색하도록 하였다.
- 05). 자율성과 개인적 성장, 효능감, 몰입, 리질리언스 항목의 점수 역시 사전에 비해 사후 점수가 유의하게 높았으며(각, t=1.65, t=2.92, t=2.41, t=2.46, t=2.03, p＜.05), 희망과 영성 항목에서도 사전점수에 비해 사후점수가 유의하게 높았다(각, t=2.12, t=2.36, p＜.05).
- 본 연구의 제한점은 다음과 같다. 첫째, 프로그램이 일차성인 단기성 프로그램이라는 것이다. 단기적으로 시행된 프로그램이기 때문에 평가 기간이 짧다는 것이다.
- POREST 척도의 하위 항목별 t검증 결과는 다음과 같다. 프로그램 실시 전과 후 비교시, 긍정성의 여러 측면을 대표하는 대부분의 항목별 점수에서 사전과 사후에 유의한 차이가 있었다. 유의한 점수 차가 있는 항목은 삶의 만족, 부정정서, 긍정정서, 감사, 수용, 개인적 성장, 효능감, 몰입, 리질리언스, 희망, 그리고 영성이었다.
- 본 연구는 단기 강점 워크샵 프로그램을 일반인에게 적용하여 프로그램에 대한 만족도 및 프로그램의 효과성을 알아보고자 한 것이다. 프로그램에 대한 만족도 측정 결과, 프로 그램 참여 후 기대감을 포함하여 프로그램 내용 및 구성 전반이 비교적 만족스러운 것으로 평가되었다.
후속연구
- 셋째, 본 연구에 대기통제집단이 없으며 기존 8회기 이상의 프로그램의 효과와 비교가 필요하다는 점이다. 따라서 프로그램의 효과에 대한 명확한 확인을 위해서는 차후에 보다 엄격한 방법론을 적용하여 연구가 진행되어야 할 것이다. 마지막으로, 본 연구에서는 참가자들을 인터넷 SNS 와 제한된 홈페이지 게시글 홍보로 모집하였는데, 긍정심리 운동을 하는 옵티미스트클럽과 스트렝스가든 홈페이지를 방문 하는 사람들이 대다수였다는 점에 있어서 참가자들을 무선적으로 선정하지 못했다.
- 또한, 긍정성을 구성하는 다양한 차원 중 강점과 밀접한 연관이 있는 하위 요인을 살펴보았다는 점에서 이후 강점 프로 그램 및 긍정성 증진을 위한 다양한 중재법 개발에 토대가 될수 있을 것이라는 점에서 의미가 있다.
- 따라서 프로그램의 효과에 대한 명확한 확인을 위해서는 차후에 보다 엄격한 방법론을 적용하여 연구가 진행되어야 할 것이다. 마지막으로, 본 연구에서는 참가자들을 인터넷 SNS 와 제한된 홈페이지 게시글 홍보로 모집하였는데, 긍정심리 운동을 하는 옵티미스트클럽과 스트렝스가든 홈페이지를 방문 하는 사람들이 대다수였다는 점에 있어서 참가자들을 무선적으로 선정하지 못했다. 본 연구에서 POREST로 측정한 긍정 성의 사전점수가 90.
- 마지막으로, 본 연구에서는 참가자들을 인터넷 SNS 와 제한된 홈페이지 게시글 홍보로 모집하였는데, 긍정심리 운동을 하는 옵티미스트클럽과 스트렝스가든 홈페이지를 방문 하는 사람들이 대다수였다는 점에 있어서 참가자들을 무선적으로 선정하지 못했다. 본 연구에서 POREST로 측정한 긍정 성의 사전점수가 90.36으로 이전 연구13에서의 일반인구의 평균점수 81.13에 비해 약 10점이 높아 비교적 더 긍정성이 높은 집단이었기에 본 연구 결과를 일반화하기에는 무리가 있을 것이다.
- 이런 관점에서 봤을 때, 리질리언스는 다양한 교육에 의해 양성될 수도 있을 것이다. 비록 1회기의 프로그램이었지만 유의한 리질리언스 점수가 증가되었다는 것은 고무적인 것이며 추후 지속될 수 있을지 확인할 필요가 있을 것이다.
- 따라서 긍정성 증진에 대한 효과의 지속성은 파악하지 못하였다. 비록 일시적인 증진이었을지라도, 본 연구에서 사전, 사후 점수 차는 차후 긍정성 증진 프로그램의 개발과 발전에 의미가 있을 것이다. 셋째, 본 연구에 대기통제집단이 없으며 기존 8회기 이상의 프로그램의 효과와 비교가 필요하다는 점이다.
- 비록 일시적인 증진이었을지라도, 본 연구에서 사전, 사후 점수 차는 차후 긍정성 증진 프로그램의 개발과 발전에 의미가 있을 것이다. 셋째, 본 연구에 대기통제집단이 없으며 기존 8회기 이상의 프로그램의 효과와 비교가 필요하다는 점이다. 따라서 프로그램의 효과에 대한 명확한 확인을 위해서는 차후에 보다 엄격한 방법론을 적용하여 연구가 진행되어야 할 것이다.
- 단기적으로 시행된 프로그램이기 때문에 평가 기간이 짧다는 것이다. 하지만, 많은 시간과 비용을 투자하지 않고 단기적으로 개인이 주관적으로 평가하는 긍정성의 증진이 있었으며 더 나아가 이러한 개입의 효과를 확인한 개인이 이후 다른 프로그램에 참여하는 데에도 영향을 줄 것이다. 둘째, 강점 워크샵 프로그램은 단기성 프로그램으로 이후 참가자들에게 추후 검사는 시행되지 않았다.
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