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NTIS 바로가기Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.2 no.3, 2014년, pp.75 - 82
이채우 (대구대학교 대학원 재활과학과) , 김현수 (경남정보대학교 물리치료과) , 배원식 (대구대학교 대학원 재활과학과)
Purpose : The purpose of this study was to investigate the effect of pilates mat exercise (PME) and instability support surface exercise (ISSE) for TUG (Time up & go) and static balance in the elderly person aged 65 or more. Method : 30 subjects in Y-equestrian were randomly divided two group, pilat...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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노인이란 무엇인가? | 노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 말하며, 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005). | |
노화란 무엇인가? | 노인은 노화(aging)와 운동부족의 원인으로 질병에 걸릴 위험인자를 많이 가지고 있는 자를 말하며, 노화란 몸을 구성하는 세포의 수가 감소되고 각 세포의 활동력이 쇠퇴하여 신체적 적응력이 점차 손실되면서 죽음에 이르는 과정이다(Spiduso, 2005). | |
균형 운동 프로그램에서 균형훈련이 먼저 되어야 하는 이유는? | 노인들의 넘어짐 방지를 위한 균형성 향상에 운동의 효과는 이미 일반화되어 있으며(Sherrington 등, 2008), 여러 연구를 통해 노인에게 균형 운동 프로그램을 적용하여 균형능력과 보행 능력이 향상됨을 확인할 수 있었다(Madureira 등, 2007). 특히 Sherrington 등(2008)은 노인의 넘어짐을 감소시키는데, 근력훈련보다는 균형훈련이 포함된 훈련이 넘어짐의 위험률을 17% 낮추며 넘어짐을 예방하기 위해서는 균형훈련이 먼저 되어야 한다고 하여 균형 능력의 중요성을 강조 하였다. |
허병훈, 이석민, 진창원 등(2008). 불안정한 지지면에서의 균형운동이 시각장애인의 균형능력에 미치는 효과. 한국시각장애연구지, 24(1), 67-88.
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