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NTIS 바로가기대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.10 no.1, 2015년, pp.107 - 113
손호희 (부산가톨릭대학교 보건과학대학 물리치료학과)
PURPOSE: This study was to investigate the effect of stabilization exercise with abdominal breath on Balance and Oswestry Disability Index for Low Back Pain Patients. METHODS: The subjects were 18 low back pain patients in their twenties. The subjects were randomly assigned into experimental group a...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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복부할로잉 운동의 단점은 무엇인가? | 지금까지의 연구에서 요통환자에게 복부할로잉, 강제호흡운동, 복식호흡 등의 다양한 호흡형태를 적용한 연구는 있어왔다. 그러나 복부할로잉 운동은 대상자가 정확하게 운동을 수행하기 위해서는 생체피드백시스템을 사용하는 등 충분한 훈련이 필요하며 강제호흡운동 또한 호흡장비를 사용해야하는 등의 단점이 있다. 이에 비해 복식호흡은 기법이 단순하고 일상생활이나 운동 중 자연스럽게 통합할 수 있어(Yu와 Song, 2001) 유용하다. | |
복식호흡의 장점으로 어떠한 것에 도움을 줄 수 있는가? | 복식호흡은 횡격막을 주로 사용하는 호흡방법으로, 숨을 깊이 들이마셔 폐 바로 아래에 위치한 횡격막이 아래로 내려오면서 복강의 내압이 상승하게 되고 심부 근육의 활성에 도움을 주게된다. 이러한 장점을 이용하여 복부 부위의 통증이완, 분만시 호흡조절 및 스트레스 관리의 목적으로 이용되고 있다(Kim 등, 2005a). | |
복식호흡이란 무엇인가? | 강제호흡(forced breath)은 호흡장비를 사용하여 들숨과 날숨을 조절하여 복부근육을 자극 시키는 방법으로 흉요부의 안정화에 도움을 준다(Ki, 2011). 복식호흡은 횡격막을 주로 사용하는 호흡방법으로, 숨을 깊이 들이마셔 폐 바로 아래에 위치한 횡격막이 아래로 내려오면서 복강의 내압이 상승하게 되고 심부 근육의 활성에 도움을 주게된다. 이러한 장점을 이용하여 복부 부위의 통증이완, 분만시 호흡조절 및 스트레스 관리의 목적으로 이용되고 있다(Kim 등, 2005a). |
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