[논문]생체자기제어 측정 기구를 이용한 교각운동이 척추세움근과 큰볼기근의 근활성도에 미치는 영향

고성욱; 인태성

doi:10.26862/jkpts.2017.09.24.2.9

생체자기제어 측정 기구를 이용한 교각운동이 척추세움근과 큰볼기근의 근활성도에 미치는 영향
The Effect of Erector Spine and Gluteus maximus Muscle Activity on Bridging Exercise with Stabilizer Pressure Biofeedback 원문보기

대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.24 no.2, 2017년, pp.9 - 16

고성욱 (화인마취통증의학과의원 물리치료실) , 인태성 (김천대학교 물리치료학과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose: This study was conducted in order to examine the changes of muscle activitis of erector spine muscles and Gluteus maximus during the bridge exercise with adductor muscles. Method: After attaching the EMG device to the Gluteus maximus and erector spine muscles of the 100 healthy adult males in their 20s, applying the stabilizer pressure biofeedback device between the knees, the bridge movement was carried out 10 seconds. Result: During the exercise of the bridge movement, the muscular activities in erector spine and gluteus maximus were significantly different in ralation to the simultaneous contractive adductor muscles of the bridge(p<.05). Conclusion: Thus, the bridge exercise is carried out in conjunction with the simultaneous contraction of adductor muscles that suggests that the training are more effective in erector spine and gluteus maximus activities.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

그러나 엉덩관절 모음근의 동시수축과 같이 척추세움근과 큰볼기근의 활성도에 대한 연구는 시행되지 않았다. 이에 본 연구에서는 교각 운동 동안 모음근의 동시수축이 척추세움근 어떠한 영향을 미치는지와 교각 운동 동안 모음근의 동시수축이 큰볼기근에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여 시행되었으며, 이를 통하여 몸통 안정화를 위한 교각 운동 시 좀 더 효과적인 방법을 제시하고자 하였다.

제안 방법

무릎 안쪽 사이에 생체자기제어측정기를 끼워 장치가 다리에 힘을 주지 않아도 바닥에 떨어지지 않을 정도의 압력인 20mmHg로 높였다. 그 상태에서 실험대 상자에게 현재 압력을 보여준 후 60mmHg만큼 압력이 올라가도록 양 무릎 안쪽으로 압력계를 누르라고 지시한 후 자세를 10초 동안 유지한다. ;
무릎 안쪽 사이에 생체자기제어측정기를 끼워 장치가 다리에 힘을 주지 않아도 바닥에 떨어지지 않을 정도의 압력인 20mmHg로 높였다. 그 상태에서 실험대 상자에게 현재 압력을 보여준 후 60mmHg만큼 압력이 올라가도록 양 무릎 안쪽으로 압력계를 누르라고 지시한 후 자세를 10초 동안 유지한다.
본 연구의 실험군과 대조군은 제비뽑기로 무작위하게 선정하였다.

대상 데이터

본 연구는 20대 건강한 성인 남자 100명으로 본 연구의 내용을 충분히 이해하고 동의한 사람으로 하였고, 제외기준은 신경학적 병력이 있는 자, 보행에 문제가 있는 자로 하였다. ;

데이터처리

본 연구의 자료처리 방법은 Window용 SPSS version 21을 이용하여 연구대상자의 알반적 특성 분포(%)를 확인하였다. 그리고 각 군의 근활성도를 알아보기 위해서 기술통계를 이용하여 평균과 표준편차를 선출하였다. 이후 각 군의 근활성도를 비교하기 위하여 독립 T 표본검정을 사용 하였고 모든 통계학적 유의수준 α =.
그리고 각 군의 근활성도를 알아보기 위해서 기술통계를 이용하여 평균과 표준편차를 선출하였다. 이후 각 군의 근활성도를 비교하기 위하여 독립 T 표본검정을 사용 하였고 모든 통계학적 유의수준 α =.05로 설정하였다.

성능/효과

실험 결과, 교각운동 시에 엉덩관절 모음근의 수축을 유도하기 위해 생체자기제어측정기를 적용하여 60mmHg의 압력을 유지하여 교각운동 시 척추세움근과 큰볼기근에서 더 높은 근활성도를 보였다. 그러나 본 연구결과에서는 척추세움근에서 왼쪽과· 오른쪽이 유의한 차이가 있었고, 큰볼기근의 왼쪽에서 유의한 차이가 있었으며 오른쪽에서는 유의한 차이가 없었 다.
따라서, 모음근의 동시수축과 함께 교각운동을 실시한다면 척추세움근과 큰볼기근의 운동 및 훈련이 더 효과적이라 판단된다.
실험 결과, 교각운동 시에 엉덩관절 모음근의 수축을 유도하기 위해 생체자기제어측정기를 적용하여 60mmHg의 압력을 유지하여 교각운동 시 척추세움근과 큰볼기근에서 더 높은 근활성도를 보였다. 그러나 본 연구결과에서는 척추세움근에서 왼쪽과· 오른쪽이 유의한 차이가 있었고, 큰볼기근의 왼쪽에서 유의한 차이가 있었으며 오른쪽에서는 유의한 차이가 없었 다.

후속연구

이는 표면근전도를 사용하여 나타난 신호를 근육의 활성도로 가정하여 측정하였고 표면 근전도 측정의 특성상 운동 시 근육의 움직임에 따라 신호 잡음이 발생될 수 있을 것으로 예상되며 이 외에도 정확한 동작 수행에 시각적 지시와 구두적 지시의 영향을 확인하였으나 주로 오른쪽을 많이 사용하기 때문에 분명한 차이가 없는 것으로 생각하며 지속적인 연구가 필요 하다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	교각운동은 어떤 운동인가?	교각운동은 허리뼈에 가해지는 외력을 흡수하고, 사지의 움직임 동안 주위 근육들의 협응 작용과 상호 보완작용이 이루어지도록 하여 척추 주변 조직들에 가해지는 반복적인 손상을 예방하기 위하여 시행되는 운동이다.(전호영, 2010).
	엉덩관절 모음근이 성인에서 차지하는 부피는 어느정도인가?	엉덩관절 모음근은 건강한 성인의 넓적다리에서 약 25%의 부피를 차지하고 있다(Akima 등,2007). 엉덩 관절 모음근의 수축은 배근육과 골반바닥근육의 수축을 촉진시키며, 이러한 모음근과 복부근육, 골반바닥 근육의 동시수축은 배 내압의 생산에 필수적이며, 이는 허리뼈에 걸리는 부하를 줄여줌으로써 척추의 안정성을 위한 뭇갈래근의 기능을 강화시키는 작용을 한다(Hemborg 등, 1983; Cholewicki 등, 1997).
	교각운동은 인체에서 어떤 안정성을 증진시키는가?	체간의 심부 및 표재 근육을 향상시켜 상-하지의 기능적 자세와 움직임 동안 체간의 안정성을 증진시킨다(Andersen 등, 2014). 이는 골반바닥 근육이나, 몸통을 안정화 시키고, 엉덩이와 다리의 근력을 증진시키려는 운동으로써 임상에서 자주 이용되어 진다(Kisner 와 Colby, 2002).

참고문헌 (17)

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16 1 1 2009 -
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Andersen, Christoffer H., Andersen, Lars L., Zebis, Mette K., Sjøgaard, Gisela. Effect of Scapular Function Training on Chronic Pain in the Neck/Shoulder Region: A Randomized Controlled Trial. Journal of occupational rehabilitation, vol.24, no.2, 316-324.

상세보기
Akima, H., Ushiyama, J.i., Kubo, J., Fukuoka, H., Kanehisa, H., Fukunaga, T.. Effect of unloading on muscle volume with and without resistance training. Acta astronautica, vol.60, no.8, 728-736.

상세보기
Manual Ther Bjerkefors 15 5 502 2010 10.1016/j.math.2010.05.006 Deep and superficial abdominal muscle activation during trunk stabilization exercises with and without instruction to hollow

상세보기
Choi, S.A., Cynn, H.S., Yi, C.H., Kwon, O.Y., Yoon, T.L., Choi, W.J., Lee, J.H.. Isometric hip abduction using a Thera-Band alters gluteus maximus muscle activity and the anterior pelvic tilt angle during bridging exercise. Journal of electromyography and kinesiology : official journal of the International Society of Electrophysiological Kinesiology, vol.25, no.2, 310-315.

상세보기
De Mey, Kristof, Danneels, Lieven, Cagnie, Barbara, Borms, Dorien, T'Jonck, Zilke, Van Damme, Eline, Cools, Ann M.. Shoulder Muscle Activation Levels During Four Closed Kinetic Chain Exercises With and Without Redcord Slings. Journal of strength and conditioning research, vol.28, no.6, 1626-1635.

상세보기
Scand J Rehabil Med Homborg 15 4 183 1983 Intraabdominal pressure and trunk muscle activity during lifting-effect of abdominal muscle training in healthy subjects

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The physiology of the joints volume 2 Kapandji 6th ed. 2005
Therapeutic Exercise: Foun- dations and Techniques Kisner 4th ed. 2002
Physical Rehabilitation: Assesment and treatment O’Sullivan 4th ed. 2001

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