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NTIS 바로가기PNF and movement, v.16 no.3, 2018년, pp.345 - 353
김좌준 (춘해보건대학교 물리치료학과) , 박세연 (가야대학교 물리치료학과)
Purpose: The purpose of the present study was to compare the effects of proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) and static stretching on weight distribution and flexibility for trunk flexion. Method: Sixty participants who had no musculoskeletal disorders were recruited from a local universi...
핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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신장 기법 중 가장 일반적으로 적용되는 방법으로는 어떤것들이 있나? | 신장기법은 신체 각 부위의 근육(muscle)이나 건(tendon)을 얼마동안 의식적으로 펴거나 늘리는 행동을 통칭하여 이르는 말이다. 이러한 신장 기법 중 가장 일반적으로 적용되는 방법 중 하나가 고유수용성신경근촉진법의 신장기법과 정적신장기법이다. Adler 등(2008)은 고유수용성신경근촉진법의 신장기법은 근육과 건 내의 고유수용기를 자극함으로써 근력, 유연성, 그리고 평형성을 증가시킨다고 하였다. | |
자세조절 능력에 대한 평가는 어떠한 것이 있으며 어떻게 이루어 지는가? | 자세조절 능력은 균형능력평가로 이루어지며, 특정 신체 위치에서 자세 조절능력을 확인하는 방식으로 진행된다. Winter 등(1995)은 자세조절과 관련하여두 가지 기전을 제시하였는데 하나는 체중 분포에 대한 기전과 또 다른 하나는 압력중심에 대한 기전이다. 체중 분포도에 대한 평가는 이러한 균형능력에 대한 평가 중 하나이며, 가만히 서 있는 동안 좌우 균형 및 앞뒤의 체중 분포를 측정한다. 비록 체중분포도에 대한 평가는 균형에 있어서 작은 이슈이며 습관의 영향을 많이 받는다고 보고되지만, 보행 및 다양한 기능적 활동에서 체중분포도의 불균형은 하지의 불균형을 예상할 수 있게끔 하는 지표이다. Sato와 Heise(2012)연구에서는 좌우의 불균형한 체중분포도를 가지는 집단이 barbell squat 운동 동안 비대칭적인 수직 지면반발력을 나타내었으며, 보다 많은 barbell의 변위를 나타낸다고 보고하였다. | |
신장기법이란 무엇인가? | 신장기법의 적용은 짧아진 근육을 늘리는 목적으로 수행된다. 신장기법은 신체 각 부위의 근육(muscle)이나 건(tendon)을 얼마동안 의식적으로 펴거나 늘리는 행동을 통칭하여 이르는 말이다. 이러한 신장 기법 중 가장 일반적으로 적용되는 방법 중 하나가 고유수용성신경근촉진법의 신장기법과 정적신장기법이다. |
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오픈액세스 학술지에 출판된 논문
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