[논문]경사로 보행 시 복부 드로잉-인 기법이 몸통 및 다리의 근활성도에 미치는 영향

이수경

doi:10.21598/jkpnfa.2019.17.1.137

경사로 보행 시 복부 드로잉-인 기법이 몸통 및 다리의 근활성도에 미치는 영향
The Effects of Abdominal Drawing-in on Muscle Activity in the Trunk and Legs during Ramp Walking 원문보기

PNF and movement, v.17 no.1, 2019년, pp.137 - 144

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose: This study examined the effects of the abdominal drawing-in maneuver (ADIM) on muscle activity in the trunk and legs while subjects walk on a ramp. Methods: The subjects were healthy adult males (n=15) and females (n=8) in their twenties. The subjects were asked to maintain the ADIM contraction for 15 minutes using a pressure biofeedback unit. Their muscle activity was then measured while ascending or descending the ramp with or without the ADIM contraction maintained. Activity in the sternocleidomastoid, splenius capitis, rectus abdominis, external oblique abdominal, transversus abdominis, erector spinae, vastus medialis, and vastus lateralis muscles was measured using surface electromyography (TM DTS, Noraxon, USA). A paired t-test was conducted using SPSS 18.0 (IBM) for statistical data processing. Results: Maintaining the ADIM contraction during ascension led to a significant increase (p<0.05) in muscle activity for the rectus abdominis, transversus abdominis, vastus medialis, and vastus lateralis, but a significant decrease (p<0.05) in muscle activity for the erector spinae, when compared to the same activity without the ADIM maintained. Furthermore, maintaining the ADIM contraction during descent led to a significant increase (p<0.05) in muscle activity for the rectus abdominis, external abdominal oblique, transversus abdominis, vastus medialis, and vastus lateralis, but a significant decrease (p<0.05) in muscle activity for the erector spinae, when compared to the same activity without the ADIM maintained. Conclusion: As a result of this study, it maintains the ADIM and reduces lumbar muscle activity at the waist and increases muscle activity in the legs when walking on a ramp. Therefore, maintaining the ADIM contraction during ramp walking is recommended as training to improve the function of patients' muscular skeleton.

주제어

표/그림 (7)

그림 Fig. 1. EMG attachment site.
그림 Fig. 2. EMG attachment site.
그림 Fig. 4. Ramp design.
그림 Fig. 3. Abdominal drawingin maneuver.
표 Table 1. General characteristics of subjects (n=23)
표 Table 2. Comparison of muscle activity according to abdominal drawing-in maneuver with ascending ramp
표 Table 3. Comparison of muscle activity according to abdominal drawing-in maneuver with descending ramp

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

이처럼 경사로 보행 훈련이 효과적이라는 연구결과가 있지만 이를 응용한 연구와 더 효과적으로 훈련을 하는 방법에 관한 연구는 부족한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 더 효과적인 경사로 보행 훈련을 위해서 복부 드로잉-인 기법 적용의 유무가 몸통 및 다리의 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 한다. 본 연구의 가설은 복부 드로잉-인 기법을 유지한 상태로 경사로 오르기가 유지하지 않은 상태보다 복부 근육과 다리 근육의 활성도가 증가되고 척추세움근은 더 감소될 것이다라고 설정하였다.

가설 설정

따라서 본 연구에서는 더 효과적인 경사로 보행 훈련을 위해서 복부 드로잉-인 기법 적용의 유무가 몸통 및 다리의 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 한다. 본 연구의 가설은 복부 드로잉-인 기법을 유지한 상태로 경사로 오르기가 유지하지 않은 상태보다 복부 근육과 다리 근육의 활성도가 증가되고 척추세움근은 더 감소될 것이다라고 설정하였다.

제안 방법

본 실험은 무작위 배정 비교(randomized controlled trial)를 통해(Ahn, 2018) 복부 드로잉-인 기법을 유지한 상태와 유지하지 않은 상태에 대한 순서를 정하였고 그 순서절차에 따라 연구대상자는 경사로 오르기와 내려오기 시에 대한 근활성도를 측정하였으며, 대상 작용을 방지하기 위해 각 순서절차마다 3회 반복 측정 후 3분간 휴식을 취하였다.

대상 데이터

본 연구는 부산광역시 D 대학교에 재학 중인 건강한 성인 남자 15명, 여자 8명을 대상으로 하였으며, 본 연구의 내용 및 목적에 대한 설명을 듣고, 실험에 참여 의사를 밝힌 사람들을 대상으로 연구를 진행하였다. 본 연구의 대상자 선정은 근육뼈대계 질환으로 전문의의 진단을 받지 아니한 자, 정상적인 보행이 가능한 자, 배와 다리의 근력약화가 없는 자, 신경학적 질환이 없는 자로 선정하였다.

데이터처리

자료 분석은 SPSS version 18.0을 이용하여 통계처리를 실시하였으며, 복부 드로잉-인 기법으로 경사로 보행 시 몸통 및 하지 근육의 활성화를 알아보기 위하여 각각의 대응표본 t-test(paired t test)을 사용하였다. 이때 통계학적 유의수준을 검증하기 위한 유의수준은 0.

성능/효과

복부 드로잉-인 기법을 적용하고 경사로 오르기 시에 배곧은근, 배가로근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 척추세움근의 근활성도는 유의하게 감소하였다. 또한, 복부 드로잉-인 기법을 적용하고 경사로 내려오기 시에 배곧은근, 배가로근, 배바깥빗근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 척추세움근의 근활성도는 유의하게 감소하였다. 이러한 결과의 의미는 복부 드로잉-인 기법을 적용하였을 때 복부와 다리 근육이 활성도가 증가하고 척추세움근 활성도가 감소한다는 것을 알 수 있다.
본 연구는 부산 D대학에 재학중인 남자 15명, 여자 8명을 대상으로 근전도를 이용하여 경사로에서 보행시 복부 드로잉-인 기법 적용의 유무가 근활성도에 미치는 영향에 대해 알아보고자 하였다. 복부 드로잉-인 기법을 적용하고 경사로 오르기 시에 배곧은근, 배가로근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 척추세움근의 근활성도는 유의하게 감소하였다. 또한, 복부 드로잉-인 기법을 적용하고 경사로 내려오기 시에 배곧은근, 배가로근, 배바깥빗근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 척추세움근의 근활성도는 유의하게 감소하였다.
또한, 복부 드로잉-인 기법을 적용하고 경사로 내려오기 시에 배곧은근, 배가로근, 배바깥빗근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근의 근활성도가 유의하게 증가하였고 척추세움근의 근활성도는 유의하게 감소하였다. 이러한 결과의 의미는 복부 드로잉-인 기법을 적용하였을 때 복부와 다리 근육이 활성도가 증가하고 척추세움근 활성도가 감소한다는 것을 알 수 있다. 따라서 경사로 보행 시 과제의 경제적, 역학적 특성을 토대로 근육뼈대계 환자들의 기능 개선을 위한 훈련으로 복부 드로잉-인 기법을 유지하고 경사로 보행을 수행하는 것을 추천한다.

후속연구

이러한 결과의 의미는 복부 드로잉-인 기법을 적용하였을 때 복부와 다리 근육이 활성도가 증가하고 척추세움근 활성도가 감소한다는 것을 알 수 있다. 따라서 경사로 보행 시 과제의 경제적, 역학적 특성을 토대로 근육뼈대계 환자들의 기능 개선을 위한 훈련으로 복부 드로잉-인 기법을 유지하고 경사로 보행을 수행하는 것을 추천한다.
그러나 본 연구는 몇 가지 제한점이 있는데 제한점으로는 근육뼈대계 환자들을 대상으로 하지 않고 20대 건강한 대학생을 대상으로 하였으며, 복부 드로잉-인 기법 유무에 따른 경사로 오르기 시의 즉각적인 효과만을 측정하여 일시적인 변화를 기록하였다. 따라서 향후 연구에서는 근육뼈대계 환자군을 대상으로 몇 주간의 중재를 통하여 비교적 정확한 방법으로 다양한 연구들이 이루어져야 할 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	복부 중심 근육의 불안정성으로 인해 발생하는 증상은 무엇이 있는가?	, 2006). 이러한 복부 중심 근육의 불안정성은 척추 만곡의 변형을 일으켜 거북목(turtle neck), 굽은 등(sway back), 척추의 과도한 앞굽음증(lordosis), 과도한 뒤굽음증(kyphosis), 또는 심한 옆굽음증(scoliosis)을 유발하게 된다. 또한, 허리뼈에 대한 과도한 부하 증가, 골반의 변형, 다리의 정렬 이상 등의 결과를 가져올 수도 있다(Kendall et al., 2005). 따라서 정상적인 복부 중심근육은 외부 환경이 변화할 때, 신체의 상태를 일정하게 유지하거나 조절하는 능력인 몸통 안정성(trunk stability)에 매우 중요한 역할을 하며(McNeil, 2010; Zazulak et al.
	복부 중심근육(Core muscle)은 무엇인가?	복부 중심근육(Core muscle)은 운동 시 근 골격구조를 적절하게 유지시켜주고, 자세 조절에 관여하기 때문에 코르셋 근육(Corset muscle)이라고도 불린다(Kinser & Colby, 2010). 대표적으로 배가로근(transverse abdominis), 배빗근(obilique abdominis), 척추옆근육(paraspinalis), 볼기근(gluteus), 뭇갈래근(multifidus), 골반바닥근(pelvic floor)과 엉덩관절 주변 근육들이 복부 중심근육을 이루고 있다(Verhryden et al.
	복부 중심근육을 이루고 있는 근육들은 어떤 것들이 있는가?	복부 중심근육(Core muscle)은 운동 시 근 골격구조를 적절하게 유지시켜주고, 자세 조절에 관여하기 때문에 코르셋 근육(Corset muscle)이라고도 불린다(Kinser & Colby, 2010). 대표적으로 배가로근(transverse abdominis), 배빗근(obilique abdominis), 척추옆근육(paraspinalis), 볼기근(gluteus), 뭇갈래근(multifidus), 골반바닥근(pelvic floor)과 엉덩관절 주변 근육들이 복부 중심근육을 이루고 있다(Verhryden et al., 2006). 이러한 복부 중심 근육의 불안정성은 척추 만곡의 변형을 일으켜 거북목(turtle neck), 굽은 등(sway back), 척추의 과도한 앞굽음증(lordosis), 과도한 뒤굽음증(kyphosis), 또는 심한 옆굽음증(scoliosis)을 유발하게 된다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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