[논문]전기근육자극 훈련이 복부비만 중년 여성의 복부지방, 체간 근 두께와 활성도에 미치는 영향

유승아; 유기웅; 임창하; 김창용; 김형동

doi:10.13066/kspm.2019.14.2.125

전기근육자극 훈련이 복부비만 중년 여성의 복부지방, 체간 근 두께와 활성도에 미치는 영향
Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Fat, Trunk Muscle Thickness and Activity in Middle-Aged Women with Abdominal Obesity 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.14 no.2, 2019년, pp.125 - 135

유승아 (고려대학교 일반대학원 보건과학과) , 유기웅 (고려대학교 일반대학원 체육학과) , 임창하 (고려대학교 일반대학원 체육학과) , 김창용 (한국기초과학지원연구원 국산장비신뢰성평가센터) , 김형동 (고려대학교 보건과학대학 보건환경융합과학부)

Abstract ▼ AI-Helper

PURPOSE: This study examined the effects of low frequency neuromuscular electrical stimulation (NMES) training on abdominal obesity in middle-aged women through electromyography and ultrasound. METHODS: Twenty-two middle aged women with abdominal obesity participated in the study. A low-frequency NMES device was used on the abdomen and waist of each subject for 20 minutes each (a total of 40 minutes) three times a week for eight weeks. The waist-hip ratio (WHR), weight and BMI (Body Mass Index) were measured. Electromyography (EMG) and ultrasound measurements were performed three times in total (pre-intervention, four weeks into the intervention, and eight weeks post-intervention) to examine the effects of low-frequency NMES on the abdominal muscle activity, muscle thickness, and subcutaneous fat. RESULTS: The results indicated a difference in the WHR and waist circumference before and after intervention (p<.05). The external oblique muscle (EO) showed a significant increase in muscle activity during all measurements taken post-intervention (p<.05). The abdominal subcutaneous fat thickness also showed a significant decrease between each measurement (p<.05). The test results showed that the abdominal subcutaneous fat thickness values taken eight weeks post-intervention were significantly lower than those taken pre-intervention and four weeks into the intervention (p<.05). CONCLUSION: These findings show that low-frequency NMES device training can be applied to middle-aged women with abdominal obesity to improve their body shape and exercise performance.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

또한 복부비만은 중년 여성들에게 잘 나타나며 복부비만 해소에 높은 관심을 가지고 있지만 효과적으로 복부비만을 해소하는데 어려움을 겪는 편이다. 따라서 본 연구에서는 비만 중년 여성들을 대상으로 한 저주파 NMES 훈련 효과를 객관적으로 검증하고자 한다.

제안 방법

본연구에 참여한 연구대상자는 판단적 표집방법에 의해 선정하였고, 위 선정기준과 제외기준을 통과한 복부비만 중년 여성 22명으로 구성하였다. 연구대상자들에게 NMES 저주파 기기(Micaco inspiring, KMU-IS-12, Japan)(Fig. 2)를 A 주민센터에서 8주 동안 주 3회 복부와 허리 부분에 각각 20분씩 총 40분 사용하게 하였다.

대상 데이터

95를 고려하여 최소 16명의 표본 크기(sample size)가 산출되었다. 모든 대상자는 오른손잡이, 그리고 복부비만율(waist-hip ratio, waist÷hip)이 .8% 이상인 만 40~60세 미만 여성 25명을 선정하였다, 개인적으로 운동 프로그램을 받은 분, 최근 6개월 동안 다이어트 관련 식품 복용을 하거나, 과거 관련된 기능상 병력 여부를 확인하여 근골격계 질환이나 병력이 있는 자는 연구 대상에서 제외하였다. 최초 25명의 연구 대상자가 참여하였으나, 개인적인 사정 등의 이유로 연구에 규칙적인 참여하지 못한 3명이 제외되어 최종 22명의 연구 대상자들이 참여하였다.

데이터처리

0 for Windows 통계 프로그램(SPSS Inc, Chicago,I L, USA)을 이용하여 분석하였고, 측정값은 평균과 표준편차로 표시하였다. 본 연구에 수집된 표본들은 동일한 집단 내에서 두 달 후의 차이를 규명하기 위해 정규성 검정(Kolmogorov-Smirnov test) 후 정규분포 곡선을 띄어 반복측정 일요인 분산분석(one-way repeated measure ANOVA)을 실시하였다. Mauchly의 구형성 검정결과 귀무가설이 성립된 것은 개체-내 효과 검정부분을 제시하였고, 귀무가설이 기각되었을 때 다변량 검정결과 중 Wilks의 람다를 제시하였다.

성능/효과

본 연구는 복부비만 중년 여성에게 8주간 NMES 저주파 기기 운동 적용이 복부비만과 일부 체간 근육의 두께 및 근활성도에 미치는 영향을 확인하고자 하였고, 그 결과 허리둘레 및 피하지방 감소에 영향을 미쳤으며, 척추 중심 안정화에 영향을 미치는 체간 근육에 긍정적으로 향상되는 결과가 나타났다. 이러한 결과를 토대로 복부비만을 가진 중년 여성에게 NMES 저주파기기 훈련을 적용하여 체형 개선과 신체 중심 안정화 및 운동 수행력을 증진시키기 위한 프로그램 적용 시 사용될 수 있을 것으로 사료된다.

후속연구

넷째, 표본의 크기가 작아 근 두께에서 평균값보다 표준편차 값이 커지는 현상이 나타난 것으로 사료된다. 따라서 향후 연구에서는 표본수를 늘리고 연구대상을 다양한 연령의 복부비만 대상자와 체간 안정화 운동이 반드시 필요한 환자를 대상으로 확장하며, 전극 삽입 등의 검사도구의 활용과 저주파 전기자극 기기의 강도와 시간에 대한 다양한 변화를 고려한 연구가 이루어져야 할 것이다.
본 연구는 복부비만 중년 여성에게 8주간 NMES 저주파 기기 운동 적용이 복부비만과 일부 체간 근육의 두께 및 근활성도에 미치는 영향을 확인하고자 하였고, 그 결과 허리둘레 및 피하지방 감소에 영향을 미쳤으며, 척추 중심 안정화에 영향을 미치는 체간 근육에 긍정적으로 향상되는 결과가 나타났다. 이러한 결과를 토대로 복부비만을 가진 중년 여성에게 NMES 저주파기기 훈련을 적용하여 체형 개선과 신체 중심 안정화 및 운동 수행력을 증진시키기 위한 프로그램 적용 시 사용될 수 있을 것으로 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	현대인의 규칙적인 운동에는 어떤 제한점이 있기에 NMES (Neuromuscular electrical stimulation)와 같은 훈련이 좋은 대안이 될수 있는가?	이 중 규칙적인 운동은 비만의 개선과 함께 고혈압, 골다공증 및 우울증을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법으로 보고되고 있다[7,8]. 하지만 바쁜 현대인과 중년 여성들이 장기간 중강도, 고강도 운동을 수행하기에는 여러 가지 신체적, 환경적 제한점이 존재한다. 이를 위해 NMES (Neuromuscular electrical stimulation)를 활용한 훈련은 이들의 비만 해소에 좋은 대안이 될 수 있다.
	비만이란 무엇인가?	비만은 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태로, 건강에 부정적인 영향을 미치는 대사증후군의 하나이다[1]. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 근골격계 질환, 대사증후군 등의 발병률을 증가시키고 조기 사망과도 밀접한 관련이 있다[2].
	비만의 치료법은 어떠한 방법이 사용되고 있는가?	비만을 치료하기 위해 식이요법, 운동, 행동의 변화, 약물요법 및 수술요법 등의 다양한 방법이 사용되고 있다[6]. 이 중 규칙적인 운동은 비만의 개선과 함께 고혈압, 골다공증 및 우울증을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법으로 보고되고 있다[7,8].

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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