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NTIS 바로가기대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.26 no.2, 2019년, pp.38 - 45
조힘찬 (김천대학교 물리치료학과) , 김민지 (김천대학교 물리치료학과) , 김보림 (김천대학교 물리치료학과) , 김수경 (김천대학교 물리치료학과) , 김정은 (김천대학교 물리치료학과) , 김지수 (김천대학교 물리치료학과) , 박원우 (김천대학교 물리치료학과) , 배인한 (김천대학교 물리치료학과) , 이석환 (김천대학교 물리치료학과) , 엄희지 (김천대학교 물리치료학과) , 장명우 (김천대학교 물리치료학과) , 장현정 (김천대학교 물리치료학과) , 정혜림 (김천대학교 물리치료학과) , 조은성 (김천대학교 물리치료학과) , 김근조 (김천대학교 물리치료학과) , 장상훈 (김천대학교 물리치료학과)
Purpose: This study purpose to comparison the effects of passive scapular alignment exercise and hold & relaxation technique on craniovertebral angle (C1~C7) with forward head posture due to using variety bag and using computer in healthy subjects. Design: Randomized Controlled Trial. Methods: 22 su...
핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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수동적어깨정렬운동(passive scapular alignment exercise;PSAEx) 이외에 다른 방안은 무엇인가? | 선행 연구에서 전방머리자세와 관련된 근육의 상태를 개선시킬 수 있는 운동방법이 알려 있는데 수동적어깨정렬운동(passive scapular alignment exercise;PSAEx)은 실험자에 의해 어깨뼈를 수동적으로 정렬을 유지 후 운동을 실시하는 것으로 등세모근의 아래섬유의 근활성도에 영향을 주어 상부교차증후군으로 단축된 작은가슴근 신장에 효과가 있다고 알려져 있다(최지영 등, 2012). 고유수용성 신경근촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation; PNF)의 이완기법은 신경생리학적 운동치료 접근법으로 저항 운동치료는 근 수축을 유발시켜 근력을 강화할 뿐만 아니라 운동의 방향, 크기, 속도를 안내하고 운동의 협응성과 운동의 부드러움을 유발시킨다(배성수 등, 2006).PNF 이완기법은 가동 범위의 증가를 위하여 능동 운동이 선행되어야 한다. | |
인체의 가장 안정적인 신체 정렬은? | 인체의 가장 안정적인 신체 정렬은 척추의 S자 형태의 곡선을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세우고, 전․후, 좌․우 한쪽으로도 치우치지 않고 균형 잡힌 자세로 신체에 무리를 가장 적게 주는 상태를 가리킨다고 하였다(김주상, 2000). 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용의 증가로 인한 자세 정렬과 관련된 문제가 급속히 증가하고 있으며, 이러한 특징적인 정렬은 전방머리자세 혹은 둥근어깨자세가 불량한 자세를 증가시킨다고 알려져 있다(박선욱, 2016). | |
자세 정렬에 부정적인 영향을 주는 원인은? | 인체의 가장 안정적인 신체 정렬은 척추의 S자 형태의 곡선을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세우고, 전․후, 좌․우 한쪽으로도 치우치지 않고 균형 잡힌 자세로 신체에 무리를 가장 적게 주는 상태를 가리킨다고 하였다(김주상, 2000). 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 사용의 증가로 인한 자세 정렬과 관련된 문제가 급속히 증가하고 있으며, 이러한 특징적인 정렬은 전방머리자세 혹은 둥근어깨자세가 불량한 자세를 증가시킨다고 알려져 있다(박선욱, 2016). 또한 최근에 이동수단으로 주로 사용하는 가방착용 또한 전방머리자세에 상당부분 기여하는 것으로 알려져 있다(Chow,Leung, & Holmes, 2007; Li & Chow, 2016). |
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구성자. 스마트폰 사용시간이 전방머리자세와 근피로도, 통증에 미치는 영향[석사학위논문]. 경남대학교산업경영대학원 물리치료학과; 2015.
박선욱. 자세교정 운동이 전방 머리 둥근 어깨 자세에서 팔 들기 작업 시 근활성도 및 근수축 개시 시간에 미치는 영향[박사학위논문]. 을지대학교; 2016.
배성수, 김상수, 김수민 등. 고유수용성 신경근 촉진법에 의한 견갑골 불안정 치료 접근. 대한고유수용성신경근촉진법학회. 2006;4(1):1-7.
윤세희. 견부복합운동과 바른 자세가 전방 머리자세 환자의 목 통증과 경추 만곡도 및 자세개선에 미치는 영향[석사학위 논문]. 한국체육대학교 사회체육대학원; 2014.
이철민. Head posture의 변화에 따른 악안면구조의 적응에 관한 연구[석사학위논문]. 단국대학교 치의학대학원; 1991.
임보영. 전방머리자세의 경통환자에서 견갑골 안정화 운동이 경부자세, 근활성도, 통증 및 삶의 질에 미치는 영향[석사학위논문]. 삼육대학교 대학원; 2012.
정한석, 안시호. 전방머리자세 측정을 위한 두개척추 각도의 타당화 연구. 보완대체의학 연구소 연구논총. 2013;4(12):145-153
최영준. 경.흉부 신장 및 근력강화 운동이 머리전방자세에 미치는 영향[석사학위논문]. 고려대학교 의용과학대학원; 2007.
Chow DH, Leung KT, Holmes AD. Changes in spinal curvature and proprioception of schoolboys carrying different weights of backpack. Ergonomics. 2007;50(12):2148-2156.
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