[논문]K3 리그 축구선수의 시즌별 운동기술체력에 관한 비교 연구

이상헌; 김정훈

doi:10.14400/jdc.2020.18.1.357

K3 리그 축구선수의 시즌별 운동기술체력에 관한 비교 연구
Seasonal Variation in Physiological Fitness of a Semi-Professional K3 League Soccer Team 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.18 no.1, 2020년, pp.357 - 368

이상헌 (단국대학교 스포츠과학대학원) , 김정훈 (단국대학교 스포츠과학대학)

초록
AI-Helper

이 연구는 K3 리그 축구선수들의 시즌 중 체력 상태를 점검하기 위한 목적으로 종목 특이적인 체력측정을 시즌 초반과 후반에 실시하였다. 평가항목은 신체구성, 순발력, 민첩성, 지구력 및 등속성 하지근력 등으로 구성하였다. 측정 결과 시즌 초반과 비교하여 시즌 후반에 향상된 기능을 보여준 항목은 골격근량, 순발력, 민첩성 등이며, 신체조성, 지구력 및 등속성 하지근력은 차이점이 발견되지 못하였다. 시즌 후반부에 향상도를 보여준 항목은 시즌 중 반복적인 훈련과 시합 참여에 의한 학습효과 및 다양한 생리학적 기전에 의한 것으로 생각된다. 마지막으로 지구력과 하지근력은 별도의 특이적인 훈련을 시즌 중에 실시하지 못한 이유로 인하여 시즌 후반에 향상도를 보여주지 못한 것으로 판단된다. 이상의 결과를 종합한 결과, 선수들의 체력상태를 주기적으로 점검하는 연구를 통하여 시합기, 전이기 및 준비기에 적합한 체력 훈련프로그램의 개발 및 적용이 필요한 것으로 생각된다.

Abstract ▼ AI-Helper

This study evaluated soccer-specific fitness early and late season to check the conditioning status of K3 league soccer players. Evaluation factors included body composition, agility, quickness, endurance and isokinetic limb muscle strength. As a result, the factors that showed improvement in the late season were skeletal muscle mass, agility and quickness, and body composition, endurance and isokinetic limb muscle strength were not different from each other. The factors that showed improvement in the second half of the season are thought to be due to the learning effect of repetitive training, competition participation during the season. Lastly, endurance and lower extremity strength did not show improvement in the second half of the season due to the fact that no specific training was performed during the season. Taken together, it is necessary to periodically check the fitness status of athletes to develop and apply a fitness training program suitable for competition, transition and preparation period.

주제어

표/그림 (12)

그림 Fig. 1. Schematic Diagram of 5-10-20m Sprint Test
그림 Fig. 2. Schematic Diagram of Illinois Agility Test
그림 Fig. 3. Schematic Diagram of 505 Test
그림 Fig. 4. Schematic Diagram of T Run Test
그림 Fig. 5. Schematic Diagram of Yo Yo Intermittent Recovery Test
표 Table 1. Body Composition (M±SD, n=14)
표 Table 2. Isokinetic Knee Peak Torque at 60 degrees/sec (M±SD, n=14)
표 Table 3. Isokinetic Knee Total Work at 60 degrees/sec (M±SD, n=14)
표 Table 4. Jump Performance (M±SD, n=14)
표 Table 5. 5-10-20m Sprint Test (M±SD, n=14)
표 Table 6. Illinois Agility Test (M±SD, n=14)
표 Table 7. Yo Yo Intermittent Recovery Test (M±SD, n=14)

AI 본문요약
AI-Helper

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문제 정의

이에 축구에 특이적인 체력요인의 객관적인 변화를 주기적으로 점검하여 선수들의 컨디셔닝을 확인하는 스포츠과학의 적용이 필요한 실정이다. 그러므로 이 연구의 목적은 K3 리그 선수들을 대상으로 시즌 초반과 후반의 체력상태를 객관적이고 과학적인 평가를 통하여 확인한 자료를 제시하고자 한다. 이러한 측정결과는 개별성의 원칙에 입각한 체력훈련 및 컨디셔닝 프로그램의 개발을 통하여 선수들이 자발적인 체력훈련을 실시하도록 해주는 과학적인 자료가 될 것으로 생각한다.
그러나 이 연구의 피험자로 선택된 K3 리그 선수들의 경우는 시즌 중 컨디셔닝 프로그램보다는 경쟁팀의 조건에 맞춘 반복적인 기술 및 전술훈련에 초점을 맞추는 특성이 있다. 그러므로 체력적인 부분이 개선점으로 지적되는 현실이기에, 선수들의 체력적인 변화를 관찰하여 시즌 중 혹은 종료 후의 전이기 및 동계훈련 기간 그리고 시즌 중에 적용되는 컨디셔닝프로그램의 개발을 위하여 연구를 진행하였다.
이러한 의미에서 이 연구는 직선 스프린트능력, 방향전환능력 및 지구력을 파악하기 위하여, 5-10-20m Sprint, 민첩성 테스트 및 YYIRT를 진행하였다. 그 결과, 단거리 스프린트 기능은 시즌 후반에 유의하게 증가하였으나, 지구력에서는 유의한 변화를 관찰할 수 없었다.

제안 방법

다소 복잡한 과정의 코스를 익히는 예비 단계를 가볍게 실시한 후 준비가 되었다고 생각되면, 피험자의 머리를 왼쪽 출발선에서 엎드린 자세로 출발하도록 하였다. 1번 고깔의 왼쪽에서 출발하여 2번 고깔을 돌아서 다시 3번 고깔로 복귀한 후 3번에서 6번까지 고깔을 돌면서 왕복으로 한 바퀴 돈 후 다시 7번 고깔에서 8번 고깔로 진행하여 7번 고깔의 오른쪽으로 도착한 기록을 측정하였다(Fig. 2 참고)[21].
피험자들이 실험실 내에 도착한 후 간편한 측정 복장으로 환복을 실시한 후 안정을 취하였다. 그리고 신체에 부착된 금속 악세서리를 제거한 후 신체조성분석기(Inbody 230, Biospace Co., Ltd Korea)의 발판에 양말을 벗고 올라 선 후 전극판을 잡고 양팔의 각도를 약 45도로 벌린 후 신체조성(신장, 체중, 골격근량 및 체지방) 측정을 실시하였다. 생체전기저항측정법의 신뢰도를 높이기 위하여 측정 24시간 전에 과도한 운동을 제한하였으며, 음식물 섭취는 측정 2시간 전에 종료하였다.
피험자는 출발 지점에서 Standing Start로 출발하도록 하였고, 측정음원의 지시가 있을 때 반대편 지점으로 진행하며, 진행 중 다음 신호가 나오기 전에 출발지점으로 되돌아 이동하게 되며, 피험자는 다음 음원의 지시가 있기 전 회복구간 사이에서 가볍게 움직이며 10초 동안의 회복시간을 취하였다. 다음 출발신호에 의하여 동일한 방법으로 왕복달리기를 실시하였다. 피험자는 정해진 시간에 정해진 지점으로 되돌아오지 못하면 1개의 실패를 하게 되고 실패의 총합이 2번 진행되었을 때 테스트가 종료되었다(Fig.
등속성 근력 측정장비인 ISOFORCE(ISOFORCE TUR Therapietechnik Gmbh, KOREA)을 이용하여 각속도 60°/sec에서 근력을 측정하였다.
수직점프 검사는 검사대(제자리높이뛰기측정기, K-119, KL스포츠산업, KOREA) 위에서 양발을 가볍게 벌리고 대기하였다가, 피험자가 준비가 되었을 때 팔이나 몸과 다리로 충분한 준비동작 후 상방으로 양발을 도약하여 최대한의 하지근력을 이용해 가능한 높이 뛸 수 있도록 측정하는 Counter Movement Jump(CMJ)로 측정하였다, 그리고 무릎 관절각을 약 45도로 설정하여 스쿼트 자세를 취한 후 팔동작의 반동을 이용하지 않고 직접 수직방향으로 점프하는 Squat Jump(SJ)를 실시하였다. 즉 점프를 위하여 준비하는 자세만 다르게 취하였으며, 실험 시 어깨 동작의 가동범위, 이륙 지점에서의 변위, 한팔 또는 양팔의 스윙, 엉덩이, 무릎, 발목의 굴곡 범위를 고려하여 피험자 모두 같은 조건에서 측정하였다[20].
신체조성의 측정이 종료된 후 피험자는 각자가 원하는 방법으로 간단한 준비운동 및 스트레칭을 실시한 후 준비가 되었다고 판단되면, 슬관절을 기준으로 하는 등속성신근력과 굴근력을 측정하였다. 등속성 근력 측정장비인 ISOFORCE(ISOFORCE TUR Therapietechnik Gmbh, KOREA)을 이용하여 각속도 60°/sec에서 근력을 측정하였다.
출발점에서 준비를 하였다가 신호에 의하여 피험자는 Standing Start로 출발하였으며, 최대 스피드를 발현해 15m Sprint를 진행하고, Turn-Around Line에서 후방으로 빠르게 방향 전환해 5m 앞 Finish Line까지 신속하게 이동하도록 하였다. 이 때 기록측정은 10m 지점을 지나는 순간 Start가 되고 15m 지점에서 후방으로 방향을 전환해 다시 5m 지점까지 Sprint하여 기록측정 시작점인 10m 구간을 지나는 지점을 Finish 지점으로 기록을 측정 하였다(Fig. 3 참고)[22].
이 연구는 축구선수의 시즌 초반기(4월경, Evaluation Moment #1, EM1)과 후반기(10월경, Evaluation Moment #2, EM2)에 경기력 관련 체력 측정을 실시하여 그 결과를 비교하였다. 측정변인은 축구 체력 요인들인 지구력, 민첩성, 순발력, 하지근력 그리고 신체조성 등으로 한정하였다.
이 연구에서 적용된 민첩성 측정은 스피드 측정을 위한 5-10-20m Sprint Test와 방향전환능력을 측정하기 위한 Illinois Agility Test(IAT), 505 Test(505T) 및 T Run Test(TRT) 등으로 구성되었다. 피험자는 충분한 준비운동을 실시한 후 실험에 참여하였다.
피험자를 측정기기 의자에 앉힌 다음 슬관절을 Dynamomenter 회전축과 일치 시켰으며, 신전 및 굴곡운동 시 외력의 힘이 작용하지 않도록 고정벨트를 이용하여 가슴, 대퇴, 복부 부위를 고정 시켰으며, 회전축인 레버암(Lever arm)은 피험자 전원에게 족관절 부위에서2~3-cm 정도 상향 지점에 고정해 슬관절을 중심으로 90°에서 0°까지 다시 0°에서 90°까지 움직이도록 하여 슬관절을 중심으로 신전 및 굴곡 운동을 실시하였다. 이때 과신전 및 과굴곡 현상이 발생하지 않도록 운동범위 조정장치로 운동 시 일정한 관절가동범위(Range of Motion, ROM)가 이루어지도록 하였다.
1과 같이 측정되었다. 즉 출발점 5m 뒤에서 대기 하였다가 피험자가 준비 되었을 때 가벼운 러닝 후 출발점에서 최고 스피드를 발현 할 수 있는 Flying Start로 출발하여 5m, 10m, 20m 구간별 기록을 측정하였다[20].
T-Run Test(TRT)는 방향 속도의 변화에 대한 일반적인 검정방법으로 피험자는 출발점에서 준비를 하였다가 신호에 의하여 Standing Start로 출발하였다. 최대스피드를 발현하여 Start Line에서 10m 전방의 Front방향으로 뛰어 B지점 도착 후 C지점으로 Left Side Step으로 빠르게 이동한 후 Right Side Step으로 B지점을 통과해 D지점까지 이동하게 되며 다시 재빠르게 B지점까지Left Side Step으로 이동한 후 A지점까지 Back Step으로Finish Line의 도착 기록을 측정하였다(Fig. 4 참고)[21].
축구 경기에서 필요로 하는 스피드 기능은 5~20m 정도의 짧은 거리를 순간적으로 빠르게 이동하는 능력이기에 스피드 기능 측정은 3가지 구간 즉 5-10-20m 나뉘어서 측정하였다. 첫 번째 ST5m(5m-Sprint Test)는 EM10.
축구의 필드플레이어는 경기 중 빈번히 점프를 해야 되는데, 다양한 상황에서 점프가 실시되는 이유로 인하여 이 연구에서는 2가지 조건(Squat Jump, SJ & Counter Movement Jump, CMJ)에서 실시되었다.
출발점에서 준비를 하였다가 신호에 의하여 피험자는 Standing Start로 출발하였으며, 최대 스피드를 발현해 15m Sprint를 진행하고, Turn-Around Line에서 후방으로 빠르게 방향 전환해 5m 앞 Finish Line까지 신속하게 이동하도록 하였다. 이 때 기록측정은 10m 지점을 지나는 순간 Start가 되고 15m 지점에서 후방으로 방향을 전환해 다시 5m 지점까지 Sprint하여 기록측정 시작점인 10m 구간을 지나는 지점을 Finish 지점으로 기록을 측정 하였다(Fig.
지구력 측정방법으로 이 연구에서는 YYIRT가 실시되었다. 측정기준에 어긋나지 않도록 하면서 독려를 위하여 2명의 지도자가 실시간으로 피험자의 진행 상태를 확인하였다. 피험자는 출발 지점에서 Standing Start로 출발하도록 하였고, 측정음원의 지시가 있을 때 반대편 지점으로 진행하며, 진행 중 다음 신호가 나오기 전에 출발지점으로 되돌아 이동하게 되며, 피험자는 다음 음원의 지시가 있기 전 회복구간 사이에서 가볍게 움직이며 10초 동안의 회복시간을 취하였다.
이 연구는 축구선수의 시즌 초반기(4월경, Evaluation Moment #1, EM1)과 후반기(10월경, Evaluation Moment #2, EM2)에 경기력 관련 체력 측정을 실시하여 그 결과를 비교하였다. 측정변인은 축구 체력 요인들인 지구력, 민첩성, 순발력, 하지근력 그리고 신체조성 등으로 한정하였다. 측정결과는 피험자와 지도자에게 전달되어 개개인의 경기력 관련 체력 상태를 점검하여 시즌을 치르기 위한 훈련프로그램의 기초적인 자료로 활용되었다.
측정기준에 어긋나지 않도록 하면서 독려를 위하여 2명의 지도자가 실시간으로 피험자의 진행 상태를 확인하였다. 피험자는 출발 지점에서 Standing Start로 출발하도록 하였고, 측정음원의 지시가 있을 때 반대편 지점으로 진행하며, 진행 중 다음 신호가 나오기 전에 출발지점으로 되돌아 이동하게 되며, 피험자는 다음 음원의 지시가 있기 전 회복구간 사이에서 가볍게 움직이며 10초 동안의 회복시간을 취하였다. 다음 출발신호에 의하여 동일한 방법으로 왕복달리기를 실시하였다.
피험자를 측정기기 의자에 앉힌 다음 슬관절을 Dynamomenter 회전축과 일치 시켰으며, 신전 및 굴곡운동 시 외력의 힘이 작용하지 않도록 고정벨트를 이용하여 가슴, 대퇴, 복부 부위를 고정 시켰으며, 회전축인 레버암(Lever arm)은 피험자 전원에게 족관절 부위에서2~3-cm 정도 상향 지점에 고정해 슬관절을 중심으로 90°에서 0°까지 다시 0°에서 90°까지 움직이도록 하여 슬관절을 중심으로 신전 및 굴곡 운동을 실시하였다.

대상 데이터

86년)는 충북 C지역을 연고로 하는 K3 리그에 소속된 C팀(대한축구협회 등록선수)으로 선택하였다. 구체적인 참여조건으로는 정기적으로 팀훈련과 시합에 주전급으로 참여하면서, 측정 당일을 기준으로 최근 3개월 동안 근골격계 질환이 없는 축구 선수 14명을 선택하였다. 또한 자발적인 참여의사를 밝힌 참가자에게 연구의 목적, 측정 절차에 대한 충분한 설명을 실시한 후에 연구에 참여시켰다.
측정결과는 피험자와 지도자에게 전달되어 개개인의 경기력 관련 체력 상태를 점검하여 시즌을 치르기 위한 훈련프로그램의 기초적인 자료로 활용되었다. 먼저 신체구성과 하지근력은 C지역의 N병원에서 이루어졌으며, 이러한 실험실 측정이 종료된 후 약 7일 이내에 현장 측정이 실시되었다. 현장에서 측정된 변인은 축구 특이적인 측정항목으로 선택되었다[20].
구체적으로 지구력은 Yo-Yo Intermittent Recovery Test(YYIRT),순발력은 Vertical Jump(VJ), 민첩성은 505 Test(505T), TRun Test(TRT), 5-10-20m Sprint Test(ST) 및 Illinois Agility Test(IAT) 등으로 구성하였다[20]. 실험실 측정은 실험실 연구원 1명이 담당하였으며, 현장 측정은 연구원 3명과 피험자의 소속팀 지도자 2명이 측정 결과를 기록하였다.
이 연구에 참여한 피험자(연령 24.9±3.86세, 선수경력 9.9±3.86년)는 충북 C지역을 연고로 하는 K3 리그에 소속된 C팀(대한축구협회 등록선수)으로 선택하였다.

데이터처리

, Chicago, IL,USA)를 이용하여 기술통계를 실시하였다. 그러므로 수집한 자료를 단순하게 요약하기 위하여 먼저 평균과 표준편차를 구하였다. 그리고 체력 측정 자료의 시즌 초반부와 후반부의 측정 결과의 차이점을 확인하기 위하여 대응표본 t-test를 이용하였다.
그러므로 수집한 자료를 단순하게 요약하기 위하여 먼저 평균과 표준편차를 구하였다. 그리고 체력 측정 자료의 시즌 초반부와 후반부의 측정 결과의 차이점을 확인하기 위하여 대응표본 t-test를 이용하였다. 이 연구에서 실시한 통계학적 유의성은 α=.
등속성 하지근기능은 3회 반복 후 가장 높은 수치를, 그리고 민첩성 및 순발력 테스트에서는 2회 측정 중 가장 높은 기록을 통계처리에 활용하였다. 이 연구에서 측정된 모든 결과는 SPSS 20(Spss Inc.
등속성 하지근기능은 3회 반복 후 가장 높은 수치를, 그리고 민첩성 및 순발력 테스트에서는 2회 측정 중 가장 높은 기록을 통계처리에 활용하였다. 이 연구에서 측정된 모든 결과는 SPSS 20(Spss Inc., Chicago, IL,USA)를 이용하여 기술통계를 실시하였다. 그러므로 수집한 자료를 단순하게 요약하기 위하여 먼저 평균과 표준편차를 구하였다.

이론/모형

현장에서 측정된 변인은 축구 특이적인 측정항목으로 선택되었다[20]. 구체적으로 지구력은 Yo-Yo Intermittent Recovery Test(YYIRT),순발력은 Vertical Jump(VJ), 민첩성은 505 Test(505T), TRun Test(TRT), 5-10-20m Sprint Test(ST) 및 Illinois Agility Test(IAT) 등으로 구성하였다[20]. 실험실 측정은 실험실 연구원 1명이 담당하였으며, 현장 측정은 연구원 3명과 피험자의 소속팀 지도자 2명이 측정 결과를 기록하였다.
러닝의 형태에 따라 차이가 발생하지만, 전후반 90분을 소화할 수 있는 지구력을 측정하는 방법으로 Yo Yo Intermittent Recovery Test(YYIRT)를 이용하였다. 그 결과 EM1 55.
지구력 측정방법으로 이 연구에서는 YYIRT가 실시되었다. 측정기준에 어긋나지 않도록 하면서 독려를 위하여 2명의 지도자가 실시간으로 피험자의 진행 상태를 확인하였다.

성능/효과

그러나 하지근력 및 파워의 간접적 지표인 SJ 및 CMJ에서는 의미있는 결과를 보여줌으로써 선행연구[30]와 유사한 결과가 나타났다. SJ에서는 통계학적 유의성에매우 근접(p=.069)하는 결과를 보여줌으로써 시즌 후반부에 증가하는 경향이 관찰되었으며, CMJ에서는 유의미한 증가를 시즌 후반부에 보여 주었다. 등속성 하지 근기능의 증가 없이, SJ 및 CMJ에서 이러한 결과를 보여준 것에 대한 명확한 이유는 밝힐 수 없으나, 이 연구의 피험자들은 선행연구[5]의 프로선수들과 비교하여 다소 낮은 수준의 점프력으로 시즌을 시작했기에 시즌이 진행되면서 반복된 훈련과 시합에 의하여 점프력을 증가시킬 수 있는 여유분의 기능이 시즌 후반부에 발현된 것으로 생각된다.
그 결과 EM1 55.3±12.02회에서 EM2 53.1±11.19회로 나타났으며, 이동거리로 변환해 보면 EM1 2,211.4±480.88m에서 EM2 2,122.9±447.48m로 역시 두 측정결과에서 통계학적 차이점은 없었다(Table 7 참고).
이러한 의미에서 이 연구는 직선 스프린트능력, 방향전환능력 및 지구력을 파악하기 위하여, 5-10-20m Sprint, 민첩성 테스트 및 YYIRT를 진행하였다. 그 결과, 단거리 스프린트 기능은 시즌 후반에 유의하게 증가하였으나, 지구력에서는 유의한 변화를 관찰할 수 없었다. 또한 다양한 방법으로 측정을 실시한 방향전환능력(IAT, TRT & 505T)에서도 시즌 후반부에 향상되는 것으로 나타났다.
05)[Table 6]. 그러므로 스피드와 방향전환 능력을 측정하는 민첩성에서는 모두 시즌 후반이 시즌 초반보다 기능이 향상되는 것으로 나타났다.
또한 다양한 방법으로 측정을 실시한 방향전환능력(IAT, TRT & 505T)에서도 시즌 후반부에 향상되는 것으로 나타났다.
또한 민첩성의 다른 측정항목인 방향전환 능력을 파악하기 위하여 IAT, TRT 및 505T 등을 평가한 결과, 시즌초반부 보다 후반부에 유의한 향상도를 보여 주었다. 이 연구에서 실시한 방향전환능력과 유사한 측정을 적용한 선행연구에서 기록이 향상되는 경향성이 발견되었을 뿐 통계학적 유의성은 관찰되지 못하였다[34].
피험자는 충분한 준비운동을 실시한 후 실험에 참여하였다. 또한 충분한 회복시간을 부여하여 첫 번째와 두 번째 모두 생리학적 특성이 같을 수 있도록 하였다. 먼저 5-10-20m Sprint Test는 Fig.
이 연구의 피험자들의 신체조성측정의 결과, 신장은 EM1 176.8±6.13cm에서 EM2 176.9±6.31cm, 체중은 EM1 73.8±7.2kg에서 EM2 74.1±7.68kg, %체지방량은 EM1 20.2±2.22kg에서 EM2 20.3±2.44kg로 나타났다.
첫 번째 ST5m(5m-Sprint Test)는 EM10.81±0.09sec에서 EM2 076±0.06sec으로 유의적 차이가 나타났으며(p<.01)(Table 5 참고).
최근의 선행연구[20]에서 밝혀진 호주 축구선수들의 체력검사결과와 비교한 결과, 이 연구의 피험자들의 민첩성 즉 5-10-20m Sprint Test는 호주 국가대표급 선수(5m Sprint : 1.02±0.04초, 10m Sprint: 1.69±0.05초, 20m Sprint : 2.85±0.07초)보다 더욱 우수한 결과를 보여주었다.

후속연구

이러한 과정은 여름 혹서기를 지나서 시즌 후반부로 진행하면서 체력이 고갈되는 현상을 최소화할 것으로 추정된다. 그러나 시즌 종료 시점에서는 체력의 저하가 예상되는데, 시즌 후반부의 측정결과는 시즌 종료 후 마무리훈련 기간인 전이기 및 12월 휴가 후 다음 시즌을 위한 준비기에 실시하는 훈련의 내용을 설정하는 중요한 자료가 될 것이다. 즉, 전이기에서는 피로회복과 단점보완을 위한 훈련을 실시하고, 준비기에서는 시즌을 준비하기 위한 포괄적이면서 특이적인 체력, 기술 및 전술훈련이 진행되어야 한다.
주기별 체력측정은 포지션에 관계없이 동일한 조건에서 체력측정을 한 결과를 근거로 비교∙평가할 수 있는 시스템을 마련해 줄 것이다. 그리고 시즌 초반의 체력측정결과를 근거로 장단점을 분석하여 시즌 중 운영되는 컨디셔닝 프로그램의 개발 및 적용에 활용될 수 있으며, 시즌 종료 시 측정되는 결과는 마무리훈련(전이기) 및 다음 시즌을 위한 준비기 훈련프로그램 개발에 매우 중요한 역할을 수행할 것이다. 이에 축구에 특이적인 체력요인의 객관적인 변화를 주기적으로 점검하여 선수들의 컨디셔닝을 확인하는 스포츠과학의 적용이 필요한 실정이다.
즉, 전이기에서는 피로회복과 단점보완을 위한 훈련을 실시하고, 준비기에서는 시즌을 준비하기 위한 포괄적이면서 특이적인 체력, 기술 및 전술훈련이 진행되어야 한다. 이 연구에서는 시즌 초반과 후반에 실시한 단 2회의 체력측정 결과를 근거로 피험자의 체력상태를 파악했지만, 시즌 초반, 중반 및 후반 등과 같이 연간 3회의 측정주기로 2연속 시즌동안 체력측정이 진행되는 종단적 연구를 진행한다면, 보다 정확한 체력 진단 및 선수의 주기별 체력변화의 관찰이 가능할 것으로 생각된다.
그러므로 필드 플레이어의 포지션별 이동의 형태가 다르기 때문에 포지션별로 수행해야 되는 체력훈련의 프로그램도 차별화가 필요한 것으로 생각된다. 이 연구에서는 시즌별 체력 상태를 점검하여 주기적 차이점을 확인하는 과정을 연구의 목적으로 설정했지만, 앞서 언급한 선행연구의 연구설계를 참고한다면, 포지션별 체력 상태를 주기적으로 점검하거나 혹은 포지션별 이동형태를 주기별로 분석하는 미래연구도 충분히 그 가치가 있다고 생각한다.
이러한 결과들을 종합했을 때, 피험자의 몸상태가 비교적 좋은 시점인 시즌 초반의 체력측정 결과를 기준점으로 활용하여 개인적인 장단점을 분석한 후 시즌 중 진행해야 되는 컨디셔닝 프로그램을 개발하여 적용해야 할 것이다. 이러한 과정은 여름 혹서기를 지나서 시즌 후반부로 진행하면서 체력이 고갈되는 현상을 최소화할 것으로 추정된다.
그러므로 이 연구의 목적은 K3 리그 선수들을 대상으로 시즌 초반과 후반의 체력상태를 객관적이고 과학적인 평가를 통하여 확인한 자료를 제시하고자 한다. 이러한 측정결과는 개별성의 원칙에 입각한 체력훈련 및 컨디셔닝 프로그램의 개발을 통하여 선수들이 자발적인 체력훈련을 실시하도록 해주는 과학적인 자료가 될 것으로 생각한다.
그러나 현재 국내에서 실시한 선행연구의 예를 들더라도 축구선수들의 1회성 체력측정에 의한 비교연구 또는 훈련효과 검증을 위한 사전 사후 체력측정과 같은 횡단적 연구가 주를 이루고 있다[18-19]. 이러한 현장의 상황을 종합해보면, 앞서 언급했듯이 대부분의 K3 팀들은 주기별 체력측정이 이루어지지 않는 관계로 선수들의 컨디셔닝을 객관적으로 확인할 수 있는 수치가 필요할 것이다. 주기별 체력측정은 포지션에 관계없이 동일한 조건에서 체력측정을 한 결과를 근거로 비교∙평가할 수 있는 시스템을 마련해 줄 것이다.
이러한 현장의 상황을 종합해보면, 앞서 언급했듯이 대부분의 K3 팀들은 주기별 체력측정이 이루어지지 않는 관계로 선수들의 컨디셔닝을 객관적으로 확인할 수 있는 수치가 필요할 것이다. 주기별 체력측정은 포지션에 관계없이 동일한 조건에서 체력측정을 한 결과를 근거로 비교∙평가할 수 있는 시스템을 마련해 줄 것이다. 그리고 시즌 초반의 체력측정결과를 근거로 장단점을 분석하여 시즌 중 운영되는 컨디셔닝 프로그램의 개발 및 적용에 활용될 수 있으며, 시즌 종료 시 측정되는 결과는 마무리훈련(전이기) 및 다음 시즌을 위한 준비기 훈련프로그램 개발에 매우 중요한 역할을 수행할 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	축구 관련 체력측정에서 매우 중요하게 작용하고 있는 테스트는 무엇인가?	이러한 체력요인들이 90~120분 간 지속되어야 하지만, 실질적인 동작의 형태는 전후방 러닝 및 스프린트 그리고 급격한 방향전환 및 점프의 형태를 취하고 있다[3]. 이러한 이유로 인하여 축구 관련 체력측정은 유산소성, 무산소성, 점프파워 및 민첩성 등과 같은 필드 테스트가 매우 중요하게 작용하고 있다. 그러므로 우수한 경기력을 위하여 이러한 요인들과 관련된 생리학적 기능이 높은 수준으로 발달되어야 한다[4].
	축구 경기는 어떤 체력 요인들을 요구하는 스포츠인가?	축구 경기는 민첩성, 순발력, 유산소성지구력, 무산소성파워 그리고 스피드 등과 같이 다양하고 종합적인 체력을 요구하는 스포츠이다[1,2]. 이러한 체력요인들이 90~120분 간 지속되어야 하지만, 실질적인 동작의 형태는 전후방 러닝 및 스프린트 그리고 급격한 방향전환 및 점프의 형태를 취하고 있다[3].
	축구 선수팀의 주기적인 체력측정에 기초한 컨디셔닝 프로그램의 역할은 무엇인가?	우수한 경기력을 보여주고 있는 팀의 공통점은 주기적인 체력측정에 기초한 컨디셔닝 프로그램을 1년 내내 운영하고 있다[10]. 이러한 컨디셔닝 프로그램의 구성요소로서의 주기적인 체력측정은 경기력 향상요인의 가장 기본적인 체력상태를 객관적 수치로 나타내주기에, 지도자, 선수 및 연구자들에게 체력상태의 증감을 추적하면서 선수들에게 최상의 컨디션을 유지하도록 해주는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 또한 체력측정의 결과를 근거로 훈련프로그램을 개발하기 위한 기초적인 자료로 이용될 수 있다[11]. 그러므로 주기적인 체력측정평가는 실용적인스포츠과학의 현장적용 사례라고 할 수 있다[12].

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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