[논문]근육 골격계의 질환 및 재활분석(수영선수를 중심으로)

김귀백; 지진구; 곽이섭

doi:10.5352/jls.2022.32.4.325

근육 골격계의 질환 및 재활분석(수영선수를 중심으로)
An Analysis of Swimming Injuries and Their Rehabilitation 원문보기

생명과학회지 = Journal of life science, v.32 no.4, 2022년, pp.325 - 330

김귀백 (영산대학교 건강과학 연구소) , 지진구 (부산예술대학교 헬스케어 스포츠지도과) , 곽이섭 (동의대학교 체육학과)

초록
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수영은 육상과 더불어 대표적인 기초 종목으로 손, 발을 사용하여 물속에서 헤엄치는 종목이기 때문에 기술적 훈련과 더불어 물의 압력에 따른 신체적 적응이 매우 중요하게 고려된다. 수영은 지상의 운동과는 다르게 물속에서 손과 발을 이용해 나아가고, 물의 저항으로 인해 근육을 움직이는 전신운동으로 높게 평가되고 있으며, 비만의 예방과 혈관질환의 치료에 많이 사용되는 운동 중 하나이다. 비교적 안전한 종목에 속하지만 다른 스포츠 종목들과 비슷하게 크고 적은 스포츠 상해가 발생 한다. 하지만 현재까지 수영 종목에서 유발되는 상해와 재활에 관한 연구 자료는 부족한 상황이다. 수영 선수의 상해는 일반적으로 고강도의 훈련, 많은 훈련 량 등으로 인해 발생하며, 수영 선수들에게 가장 많이 발생하는 상해와 질환으로는 극상근건염(supraspinatus tendinitis), 이두근건염(biceps tendinitis), 슬관절의 내측 활액막염(synovitis), 발등의 신근 건염(extensor tendinitis), 요통(low back pain)을 동반하는 척추분리증(spondylolysis), 척주전방전위증(spondylolisthesis) 등이 있다고 보고되고 있다. 또한 수영 경영 선수의 스포츠상해 부위 및 빈도조사 연구분석에 의하면 상해부위는 어깨관절(50%), 허리(23%), 하지(22%) 등의 순으로 높게 나타났으며, 상해종류로는 근육 손상과 인대손상이 대부분을 차지한다. 본 연구결과 수영 종목의 상해 부위는 상지(목, 어깨, 팔, 손목), 하지상해(무릎, 발목), 및 허리상해 순으로 나타났다. 그리고 영법별 상해분석으로 자유형, 배영, 접영 영법에서는 어깨 부위 상해가 많이 발생하였고 회전근개손상, 충돌증후군, SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) 병변 순으로 나타났다. 평영 영법은 하지손상인 무릎손상, 평영과 접영은 척수상해, 접영은 허리상해 순서로 나타났다. 따라서 지도자는 선수들이 부상을 당하지 않도록 충분한 준비운동과 정리운동을 실시하도록 하고, 응급처치를 숙지하여 부상 발생 시 빠른 응급처치로 2차 손상을 예방할 수 있도록 해야 한다. 아울러 코치 및 지도자는 선수들에게 알맞는 재활 방법들을 처치하고, 선수들의 상해 예방과 처치에 대한 이해와 교육이 수반되어야 할 것이다. 추후 수영 영법 별 상해 예방과 상해 처치 그리고 재활방법에 관한 구체적인 기전적 연구들이 수행 되어져야 할 것으로 사료된다.

Abstract ▼ AI-Helper

While swimming is a very popular competitive sports activity, swimming injuries are unique due to the repetitive nature of the swimming stroke and demanding training programs that can result in upper limb overuse. Therefore, the primary objective of this review was to analyze swimmers' injury areas, injury types by stroke type, and swimming rehabilitation, as well as to discuss safety management for improving swimming performance. In this study, the injuries incurred in swimming events were discussed in the order of upper limb injuries (neck, shoulder, arm, and wrist), lower limb injuries (knee and ankle), and waist injuries. An analysis by stroke type found that shoulder injuries occurred most often with freestyle, backstroke, and butterfly strokes, followed by rotator cuff injury, impingement syndrome, and SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) lesions. Knee injuries were associated with the breaststroke, whereas spinal cord injuries occurred with the breaststroke and butterfly stroke. Finally, back injuries were associated with the butterfly stroke. During the freestyle stroke, the shoulder undergoes repetitive overhead movement; hence, shoulder and musculoskeletal pain are the most common and well-documented complaints of swimmers. For safety management, coaches and instructors must ensure that athletes do sufficient warm-up and cool-down exercises to avoid injuries. In case of an injury, they should be familiar with first aid measures so that secondary damage can be prevented with its quick application. In addition, coaches and instructors need to be trained in injury prevention and treatment so that they can provide appropriate rehabilitation treatment for athletes. Although swimming-related injuries cannot be completely eliminated, to reduce them to a minimum, leaders need the knowledge to apply scientific and systematic training principles and methods individualized for each athlete.

주제어

표/그림 (2)

표 Table 1. Analysis of swimming injury [19]
그림 Fig. 1. (A) burrow in the form of a bird's-beak in impingement syndrome patient. (B) MRI opinion in Rotator cuff teared patient. Arrowed marked in the rotator cuff tear region[ 8].

AI 본문요약
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문제 정의

그러므로 수영 종목에서 유발되는 상해 패턴과 특성이 유형별로 분석되어야 하며, 스포츠 상해에 대한 체계적이고도 효과적인 진단 및 재활방법을 제시할 수 있는 기초자료의 수립이 절실하게 필요한 실정이다. 따라서 본론에서는 수영선수들의 상해 부위, 영법 별 상해 분석, 그리고 수영 재활 등의 내용을 분석하고 경기력 향상을 위한 주의사항에 대하여 알아보고자 한다.
본 연구는 수영 선수들의 상해 부위, 영법 별 상해 분석, 그리고 수영재활 등의 내용을 분석하고 경기력향상을 위한 안전 사항에 대하여 알아보고자 하였다. 본 연구결과 수영종목의 상해 부위는 상지(목, 어깨, 팔, 손목), 하지상해(무릎, 발목), 및 허리상해 순으로 나타났다.

성능/효과

본 연구결과 수영종목의 상해 부위는 상지(목, 어깨, 팔, 손목), 하지상해(무릎, 발목), 및 허리상해 순으로 나타났다. 그리고 영법별 상해분석으로 자유형, 배영, 접영 영법에서는 어깨 부위 상해가 많이 발생하였고 회전근개손상, 충돌증후군, SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) 병변 순으로 나타났다. 평영 영법은 하지손상인 무릎손상, 평영과 접영은 척수상해, 접영은 허리 상해 순서로로 나타났다.
본 연구는 수영 선수들의 상해 부위, 영법 별 상해 분석, 그리고 수영재활 등의 내용을 분석하고 경기력향상을 위한 안전 사항에 대하여 알아보고자 하였다. 본 연구결과 수영종목의 상해 부위는 상지(목, 어깨, 팔, 손목), 하지상해(무릎, 발목), 및 허리상해 순으로 나타났다. 그리고 영법별 상해분석으로 자유형, 배영, 접영 영법에서는 어깨 부위 상해가 많이 발생하였고 회전근개손상, 충돌증후군, SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) 병변 순으로 나타났다.
그리고 영법별 상해분석으로 자유형, 배영, 접영 영법에서는 어깨 부위 상해가 많이 발생하였고 회전근개손상, 충돌증후군, SLAP (superior labral tear from anterior to posterior) 병변 순으로 나타났다. 평영 영법은 하지손상인 무릎손상, 평영과 접영은 척수상해, 접영은 허리 상해 순서로로 나타났다.

후속연구

최근 스포츠마사지가 체성 감각에도 긍정적인 영향을 미쳐 신경 근육조절의 향상에 도움이 될 수 있음을 제시하는 연구 결과들이 보고되었다[17]. 수영 선수들에게 필요한 매뉴얼 테라피로 회전근개를 감싸고 있는 삼각근 내부 상완 이두근의 힘줄 부위를 가볍게 마사지를 해주면 회전근개 근육의 조직을 이완 시켜 팔과 견갑골의 움직임을 원활하게 할 수 있게 되고 견갑골과 경추 및 흉추와의 연결 근육들인 견갑거근, 능형근을 마사지해줌으로써 어깨의 회전을 보다 편안하게 할 수 있어 추가적인 운동상해를 예방할 수 있을 것으로 분석된다. 그리고 스포츠마사지는 손으로 근육을 자극하여 열을 발생시키는 도수치료로써 재활운동 전에 실시하여 재활 운동시 움직임을 극대화 할 수 있을 것으로 사료된다.
수영 운동 상해 시 재활은 수술 및 시술 후 염증 및 부종 등을 처치한 다음 스포츠로의 활동 복귀를 위한 프로그램을 실시하게 된다. 구체적인 프로그램은 스트레칭 및 편심성 운동 등이 있다.
응급처치를 숙지하여 부상 발생 시 빠른 응급처치로 2차 손상을 예방할 수 있도록 해야 한다. 아울러 코치 및 지도자는 선수들에게 알맞는 재활 방법들을 처치하고, 선수들의 상해 예방과 처치에 대한 이해와 교육이 수반되어야 할 것이다. 운동 및 수영에 관련하여 발생하는 운동상해는 완전히 없앨 수는 없지만 최소한으로 줄이기 위해서 현장의 지도자는 선수들 개개인의 훈련 환경과 훈련 일지를 통하여 과학적이고도 체계적인 트레이닝 원리와 방법을 적용해야 한다.
아울러 코치 및 지도자는 선수들에게 알맞는 재활 방법들을 처치하고, 선수들의 상해 예방과 처치에 대한 이해와 교육이 수반되어야 할 것이다. 운동 및 수영에 관련하여 발생하는 운동상해는 완전히 없앨 수는 없지만 최소한으로 줄이기 위해서 현장의 지도자는 선수들 개개인의 훈련 환경과 훈련 일지를 통하여 과학적이고도 체계적인 트레이닝 원리와 방법을 적용해야 한다. 추후 수영 영법 별 상해 예방과 상해 처치 그리고 재활방법에 관한 구체적인 기전적 연구들이 수행 되어 져야 할 것으로 사료된다.
운동 및 수영에 관련하여 발생하는 운동상해는 완전히 없앨 수는 없지만 최소한으로 줄이기 위해서 현장의 지도자는 선수들 개개인의 훈련 환경과 훈련 일지를 통하여 과학적이고도 체계적인 트레이닝 원리와 방법을 적용해야 한다. 추후 수영 영법 별 상해 예방과 상해 처치 그리고 재활방법에 관한 구체적인 기전적 연구들이 수행 되어 져야 할 것으로 사료된다.
여러 연구들에 대한 다양한 견해들이 발생하였지만 키네 시오 테이핑 처치의 정확한 검증은 초음파 검사를 통해서 그 효과를 검증 하는데 도움이 될 것으로 사료된다. 향후 다양한 종목의 수영선수들을 대상으로 키네시오테이핑 처치를 통한 임상 사례 연구결과를 토대로 하는 지속적인 기전 연구들이 수행되어 져야 할 것으로 여겨진다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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