[논문]Effects of Aqua and Land Dance Exercise on Bone Metabolism Marker and Bone Mineral Density in Elderly Women with Osteopenia

Lee, Jin-Wook

doi:10.9708/jksci.2022.27.10.175

Effects of Aqua and Land Dance Exercise on Bone Metabolism Marker and Bone Mineral Density in Elderly Women with Osteopenia 원문보기

韓國컴퓨터情報學會論文誌 = Journal of the Korea Society of Computer and Information, v.27 no.10, 2022년, pp.175 - 184

Lee, Jin-Wook (Dept. of Exercise Prescription & Rehabilitation, Dankook University)

초록
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이 연구는 노인여성을 대상으로 수중(AZ)과 지상(ZG) 환경에서의 댄스운동이 골대사지표(BMM)와 골밀도(BMD)에 미치는 효과를 분석하여 골다공증 및 골감소증 예방을 위한 효율적인 운동방법을 제안하고자 실시되었다. 연구의 대상자는 70대 이상의 노인여성을 대상으로 수중댄스그룹(AZG, n=11), 지상댄스그룹(ZGG, n=13), 통제그룹(CG, n=12)을 무작위로 배정하였으며, 12주간 주 2회 60분씩 댄스운동을 실시하였다. 이 연구의 결과 OC은 AZG(P<.001)과 ZGG(P<.05), IGF-1은 AZG(P<.01)에서 유의하게 증가하였고 DPD, BMD, T-score는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서 수중과 지상에서의 댄스(Zumba) 운동이 노인여성의 BMM와 BMD 긍정적인 효과가 나타나 골다공증, 골감소증을 지연시킬 수 있는 효율적인 중재방법으로 제안한다.

Abstract ▼ AI-Helper

This study was conducted to analyze the effect of dance exercise in Aqua(AZ) and Land(ZG) environments on bone metabolism marker(BMM) and bone mineral density(BMD) and to suggested an effective exercise method to prevent osteoporosis and osteopenia. The subjects of the study were randomly assigned to an aqua zumba group (AZG, n=11), a zumba gold group (ZGG, n=13), and a control group (CG, n=12) for elderly women over 70 years age and 12 weeks, dance exercises were conducted twice time a week for 60 minutes. As a result of this study, OC was AZG(P<.001) and ZGG(P<.05), and IGF-1 was significantly increased in AZG(P<.01). However, there was no significant difference in DPD, BMD, and T-score. Therefore, dance (Zumba) exercise in Aqua and Land has positive effects on BMM and BMD in elderly women, so it is suggested as an effective intervention method to delay osteoporosis and osteopenia.

주제어

표/그림 (4)

표 Table 1. Subject Characteristic
표 Table 2. Aqua Zumba and Zumba Gold Program
표 Table 3. Bone Metabolism Marker
표 Table 4. Bone Mineral Density and T-score

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

따라서 이 연구는 수중 및 지상 환경에서 댄스(Zumba) 운동을 실시하여 두 운동중재가 노인의 골대사 지표 및 골밀도에 미치는 효과를 분석하여 노인여성의 골감소증 예방을 위한 효과적인 운동중재 방법을 제안하고자 한다.
본 연구는 노인여성을 대상으로 수중(AZG)과 지상(ZGG)의 댄스운동을 실시하여 골대사지표(BMM)와 골밀도 (BMD)에 어떠한 영향을 미치는지를 분석하여 골다공증 및 골감소증에 효율적인 중재방법을 제한하고자 실시하였으며 다음과 같은 결론을 도출했다.

제안 방법

Zumba Fitness 프로그램은 4가지 핵심 리듬(메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤)으로 다양한 전신 움직임으로 구성되어 있으며, 처음 4주 동안은 기본 단계인 느린 템포(60~80bpm)로 시작하여 4~8주 기간은 중간 템포(70~100bpm)로 진행했으며 9~12주에는 빠른 템포(90~110bpm)로 점진적으로 수행하였다. 운동 강도는 참가자의 최대 심박수(HRmax)에 해당하는 50%에서 75%로 점진적으로 증가했습니다.
수중군(aqua zumba)과 지상군(zumba gold) 모두 12주간 주 2회 일회 60분간의 Zumba Fitness 프로그램을 참여하였으며 세부내용은 Table 2.와 같다.

대상 데이터

운동 강도는 참가자의 최대 심박수(HRmax)에 해당하는 50%에서 75%로 점진적으로 증가했습니다. Zumba 전문강사와 보조강사가 지도하였으며, Aqua Zumba은 인명구조원 감독하에서 수온은 24~27℃, 수심은 가슴 높이인 1.2m 깊이인 D 수영장에서 Zumba Gold는 D 주민자치센터에서 수행하였다.
자발적인 참여 의사를 밝힌 여성노인으로 42명 대상으로 무작위 배정을 하였으며, 수중댄스그룹(aqua zumba group, n=11), 지상댄스그룹(zumba gold group, n=13), 통제그룹(control group, n=12) 선정하였다. 참여자 중도탈락자 6명(컨디션 난조로 포기 4명, 개인사유 2명)을 제외한 총 36명에 대해 연구를 진행하였다.
자발적인 참여 의사를 밝힌 여성노인으로 42명 대상으로 무작위 배정을 하였으며, 수중댄스그룹(aqua zumba group, n=11), 지상댄스그룹(zumba gold group, n=13), 통제그룹(control group, n=12) 선정하였다. 참여자 중도탈락자 6명(컨디션 난조로 포기 4명, 개인사유 2명)을 제외한 총 36명에 대해 연구를 진행하였다. 연구대상자들의 신체적 특성은 Table 1.

데이터처리

골대사지표(BMM)와 골밀도(BMD) 결과에 대한 그룹과 측정 시기간에 효과를 검증하기 위해 이원반복 분산분석(two-way repeat ANOVA)을 실시하였으며, 집단 간에 차이를 분석하기 위해 Bonferroni로 사후검정을 하였다. 또한 각 운동 그룹 내 운동 전·후의 차이를 분석하기 위해 대응표본(paired sample) t-test를 실시하였다.
골밀도는 측정 장비(Osteopro DEXA, BMTECH, Korea)를 사용하였으며 피험자들은 검사용 가운을 입은 상태로 검사테이블 위에 앙와위 자세(supine position)로 누운 상태에서 허리뼈(L1-L4)를 측정하여 평균치 BMD와 T-score를 분석하였다.
또한 각 운동 그룹 내 운동 전·후의 차이를 분석하기 위해 대응표본(paired sample) t-test를 실시하였다
본 연구에서 측정을 통해 수집된 모든 테이터는 IBM SPSS(version 27.0)프로그램을 이용하여 모든 항목 그룹별 각 변인들의 평균(M)과 표준편자(SD)를 산출하였다.

이론/모형

실험 전 신장(cm)은 수동 신장 측정기(Inbody BSM 170, korea)로 신체구성은 BIA(bioelectriclal impedance analysis)방법인 체성분분석기(Inbody 720, Inbody, Korea)를 이용해 분석하였다.

성능/효과

BMD는 AZG과 ZGG는 감소하는 경향은 보였으나 유의한 차이는 없었으며, T-score는 증가하는 경향을 보였으나 유의한 차이가 나타나지 않았다.
둘째 댄스(zumba) 운동 후 골밀도(BMD)는 BMD는 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 없었으며 T-score 또한 증가하는 경향은 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
이 연구에서도 통제군(CG)에 비해 수중(AZG)과 지상(ZGG)에서 IGF-1가 증가하였고 보다 AZG에서 유의한 증가가 나타났다.
이상의 결과를 종합해 보면 골다공증 및 골감소증을 예방하기 위해서는 골절 가능성이 높은 위험군을 빠르게 찾아내는 것이 중요하며,수중(AZG)과 지상(ZGG) 댄스운동은 골밀도 감소 지연에 도움이 될 수 있음을 시사하며 효율적인 중재방법으로 제안한다. 또한 나이가 증가할수록 골밀도가 감소하는 노인여성들에게 과학적인 근거를 제시하여 운동의 안정성과 기대감을 높여 줌으로써 자발적으로 운동을 선택하고 운동 기대감을 증진시킬 수 있을 것으로 생각된다.
첫째 댄스(zumba) 운동 후 골대사지표(BMM)는 OC은 AZG(P<.001)과 ZGG(P<.05)에서 IGF-1은 AZG(P<.01)에서 유의하게 증가하였다.

후속연구

이상의 결과를 종합해 보면 골다공증 및 골감소증을 예방하기 위해서는 골절 가능성이 높은 위험군을 빠르게 찾아내는 것이 중요하며,수중(AZG)과 지상(ZGG) 댄스운동은 골밀도 감소 지연에 도움이 될 수 있음을 시사하며 효율적인 중재방법으로 제안한다. 또한 나이가 증가할수록 골밀도가 감소하는 노인여성들에게 과학적인 근거를 제시하여 운동의 안정성과 기대감을 높여 줌으로써 자발적으로 운동을 선택하고 운동 기대감을 증진시킬 수 있을 것으로 생각된다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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