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NTIS 바로가기코칭능력개발지 = Journal of coaching development, v.7 no.3, 2005년, pp.143 - 150
정해룡 , 구현정 , 이대택
걷기 운동은 일반인뿐만 아니라 재활과정에서 저 충격 유산소성 운동 방법으로 처방되고 있으며, 특히 운동으로 인해 발생하는 통증과 상해 예방 측면에서 실용가치가 입증된 운동이다. 본 연구는 보행의 여러 가지 형태가 인체에 미치는 생리학적인 영향들을 알아보고 이때의 효율성을 조사하여 제시하였으므로 코칭 현장에서 유용한 자료가 될 것이다. 다양한 형태의 걷기 운동은 지방 산화, 재활 프로그램, 노인 건강 운동 등 현장에서 여러 가지 강도로 적용 될 수 있을 것이다.
Walking as an exercise can be prescribed as a method of low impact aerobic type exercise not only targeting the normal population but for those who are in a process of rehabilitation. It has been proven that walking is effective and efficient modes for preventing and managing pain and injury induced...
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