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NTIS 바로가기International journal of sports physical therapy, v.10 no.2, 2015년, pp.203 - 212
?karabot, Jakob , Beardsley, Chris , ?tirn, Igor
Increased flexibility is often desirable immediately prior to sports performance. Static stretching (SS) has historically been the main method for increasing joint range-of-motion (ROM) acutely. However, SS is associated with acute reductions in performance. Foam rolling (FR) is a form of self-myofa...
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