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NTIS 바로가기등록일자 | 2009-05-21 |
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출처 | RESEAT |
URL | https://www.reseat.or.kr/portal/cmmn/file/fileDown.do?menuNo=200019&atchFileId=1697e5305b8743dc9010a566d28ce199&fileSn=1&bbsId= |
○ 운동이 뇌 기능에 대단히 좋은 영향을 미친다는 근거가 점점 쌓이고 있다. 육체적인 활동이 학습과 기억을 향상시키는 것은 사람뿐 아니라 동물에서도 같다. 활동적인 생활습관이 노화에 따른 인지력의 상실을 지연시키고 퇴행성 신경질환을 예방한다.
○ 최근의 연구는 운동으로 뇌에 미치는 영향을 음식물의 섭취를 통해 더 향상시킬 수 있다고 본다. 특히 오메가 지방산이나 식물성 폴리페놀과 같은 자연산 식품은 좋은 예이다. 음식물과 운동이 뇌에 미치는 영향은 뇌 발생, 세포의 생존, 시냅스의 유연성, 맥관 기능에 있어
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