[논문]대학생의 활동정도와 심리적 지수에 대한 연구: 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질, 우울

박영주

doi:10.14400/jdc.2020.18.11.387

대학생의 활동정도와 심리적 지수에 대한 연구: 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질, 우울
A Study on the Level of Activity and Psychological Indices of College Students: Walking Time, Self-Efficacy for Exercise, Sleep Quality, Depression. 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.18 no.11, 2020년, pp.387 - 394

박영주 (경주대학교 간호학과)

초록
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연구 목적은 대학생의 활동정도와 심리적 지수와의 관계를 확인하기 위하여 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질 및 우울을 파악하는 것이다. 연구 방법은 대학생을 대상으로 한 횡단적 서술적 조사연구이다. 연구 대상은 경북에 재학 중인 135 명의 학생이었다. 연구 결과는 다음과 같다. 운동에 대한 자기 효능감은 평균보다 높았고, 걷기시간은 하루 평균 약 1.7 시간, 보행은 2 시간 미만이었다. 수면의 질은 대부분 수면의 질에 문제가 있었다 (71.9 %). 우울은 학생의 절반 정도 (49.6 %)가 우울한 경향을 보였다. 운동에 대한 자기 효능감과 우울은 상관관계가 있는 것으로 나타났다 (p = .012). 본 연구는 향후 대학생들의 신체 활동 증진 및 심리 지표 향상을 위한 프로그램 개발을 위한 기초자료로 활용 될 수 있을 것이다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study is to identify walking time, self-efficacy for exercise, sleep quality and depression in order to confirm the relationship between college students' activity level and psychological index. The research method is a cross-sectional descriptive survey of college students. The subjects of this study were 135 students enrolled in colleges in Gyeongbuk. Self-efficacy for exercise was higher than the average, and walking time was about 1.7 hours per day on average, walking less than 2 hours. Sleep quality was most of them had problems with their sleep quality (71.9%). Depression was about half of the students showed a tendency to be depressed (49.6%). It was found that there was a correlation between self-efficacy and depression for exercise (p=.012). This study can be used as basic data for the development of programs to increase physical activity and improve psychological index of college students in the future.

주제어

표/그림 (3)

표 Table 1. Characteristics of the Participants (N=135)
표 Table 2. Walking Time, Self-efficacy for Exercise, Sleep Quality, Depression of the Participants (N=135)
표 Table 3. Relationships of Walking with Self-efficacy for Exercise, Sleep Quality, Depression (N=135)

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구는 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울 수준과의 관계를 파악하기 위한 횡단적 서술적 조사연구(cross-sectional descriptive survey)이다.
본 연구는 대학생들의 활동정도와 심리적 지수와의 관계를 확인하기 위하여 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울 수준을 파악하는 것이며, 그 구체적인 목적은 다음과 같다.
본 연구는 대학생의 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울 수준을 파악하고 관계를 확인하고자 시도되었다. 본 연구의 대상자의 평균 연령은 20.
이에 본 연구는 대학생들을 대상으로 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울 정도를 파악하여 대학생들의 건강상태를 확인하고자 한다. 이는 추후 대학생들의 건강한 생활습관 확산을 위한 프로그램의 구성을 위한 기초 자료로 사용될 것을 기대한다.
대학생들의 신체활동정도와 건강상태를 파악하여 대학생들에게 발생할 수 있는 위험 요인을 확인하고 이를 통해 효율적인 관리방안을 마련하는 것은 중요하다. 이에본 연구는 대학생들의 걷기시간과 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울에 대하여 다음과 같은 결론을 도출하였다.

제안 방법

개인적 특성은 나이, 성별, 키, 몸무게, 교육수준 등을 총 5문항에 대하여 조사하였다.
설문지는 연구자가 대상자의 권익 보호를 위해 동봉된 연구 참여 동의서를 작성하게 하고 설문에 응답하도록 한 뒤에 직접 설명하여서 조사하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 경북에 소재한 대학에 재학하는 학생들 중에 본 연구의 목적을 이해하고 참여하기고 동의한 자이다. 본 연구에 적합한 대상자의 수는 연구 목적을 달성하기 위하여 G*power3.
95, 양측검정으로 산출했을 때 필요한 총 대상자 수는 134명이나 결과의 유용성을 높이기 위하여 10% 추가하였다. 자료수집은 2019년 9월부터 10월까지 경북과 경주에 소재한 대학에 재학하는 학생 147명을 대상으로 하여 최종 135명의 자료를 분석에 사용하였다.

데이터처리

수집된 자료는 SPSS 21 프로그램을 이용하여 분석하였다. 대상자의 개인적 특성, 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울은 빈도, 백분율, 평균과 표준편자로 산출하였다. 대상자의 개인적 특성, 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울의 상관관계를 확인하기 위하여 편상관관계(partial correlation coefficient)로 분석하였다.
대상자의 개인적 특성, 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울은 빈도, 백분율, 평균과 표준편자로 산출하였다. 대상자의 개인적 특성, 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울의 상관관계를 확인하기 위하여 편상관관계(partial correlation coefficient)로 분석하였다.

이론/모형

본 연구에서는 Chon, Choi와 Yang [23]에 의하여 개발 및 연구된 한국판 CES-D를 사용하였으며, 개발 당시의 Cronbach's α = .91이였으며, 본 연구에서의 신뢰도는 Cronbach's α = .93이었다.
운동에 대한 자기효능감 측정도구는 Bandura [16]가 개발한 Exercise Self-Efficacy Scale을 Shin, Jang 과 Pender이 번역, 역번역 한 도구를 사용하였다[21]. 이는 운동 장애요인들에 대한 자기효능감을 내용으로 한 총 18문항이며, ‘전혀 할 수 없다’ 0 점에서 ‘확실하게 할 수 있다’ 100점까지 10점 단위로 측정하게 되어있다.

성능/효과

본 연구에서 걷기시간과 개인적 특성, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질 및 우울과의 관계는 우울감이 있을 수록 운동에 대한 자기효능감이 높은 것으로 조사되었으나 걷기시간의 증가와는 상관성이 없는 것으로 나타났다. 간호대학생을 대상으로 한 연구[30]에서는 수면의 질과 우울은 상관성이 있는 것으로 나타났는데 본 연구에서는 상관성이 없었다.
본 연구에서 대학생들은 운동에 대한 가기 효능감은54.80±18.47점으로 평균보다 높게 조사되었으나 걷기시간은 평균 3122.43±2079.62 min/month로 1일 평균 약1.7시간 정도로 2시간미만으로 걷는 것으로 조사되었고 수면의 질은 평균7.67±3.24점으로 수면의 질에 문제가 있었고 우울도 평균18.63±11.93점으로 우울한 경향을 보였다.
본 연구에서 대학생들은 평균 7.67±3.24점으로 5점을 넘었고, 5점 이상의 대학생들은 71.9%(97명)로 대부분이 수면의 질이 나쁜 것으로 나타났다.
본 연구에서 사용된 수면의 질 도구는 최대21점으로 점수가 높을수록 수면의 질이 나쁜 것으로 5점 이상이면 수면문제가 있는 것으로 본다[24]. 본 연구에서 대학생들은 평균 7.
본 연구에서 사용된 운동에 대한 자기효능감의 도구는 100점을 만점으로 점수가 높을수록 운동에 대한 효능감이 높은 것으로 나타난다[21]. 본 대상자의 운동에 대한 자기효능감은 주로 앉아서 근무하는 택시운전자[28]보다 높았고 신체적 제약이 있는 만성질환자[29]보다는 높았지만 걷기정도는 여전히 감소되어 있었다.
93점으로 유사한 결과를 보였다. 본 연구의 대상자들의 우울 평균이 16점보다 높았고, 16점이 넘는 학생의 비율이 49.6%(67명)로 절반 과량의 대학생들이 우울한 경향을 보인다는 것을 알 수 있다. 한국인의 우울 유병률은 남자가 4.
측정한 점수의 평균값을 사용하며 가능한 점수는 0∼100점 까지이고 점수가 높을수록 운동에 대한 자기 효능감이 높은 것을 의미한다.
연구대상자의 걷기시간과 개인적 특성, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질 및 우울과의 상관성을 알아보기 위하여 실시한 편상관분석 결과는 Table 3와 같다. 키를 통제한 상태에서 운동에 대한 자기효능감과 우울과의 관계를 분석한 결과 정상관계가 있는 것으로 나타났다 (r=.217, p=.012). 걷기시가, 나이, 몸무게, 수면의 질은 유의한 상관성이 없었다.

후속연구

선행연구[32-34]에서 대학생의 수면에 영향을 미치는 것들이 생활스트레스, 스마트폰 중독, 정신건강, 교수와의 갈등, 미래에 대한 두려움, 가족문제 등 다양하다고 보고한다. 그러므로 다양한 원인으로 수면의 질이 저하된 대학생들을 위하여 영향을 미치는 요인 별로 중재 프로그램을 개발하여 해결하도록 하여야 할 것이다.
따라서 본 연구는 대학생들이 자신의 건강을 효율적으로 관리할 수 있도록 대학생들을 위한 자가관리 증진프로그램을 개발하고 적용하여 대학생들이 주도적이고 자신의 건강관리를 가능케 하는 방안을 모색하도록 할 것을 제언한다.
대학생들의 신체적이고 정신적인 자가관리가 효율적으로 이루어지기 위해서는 건강관리에 대한 지식은 물론 심리적 대처기술과 운동에 대한 자기효능감 향상 등이 요구된다. 본 연구에서는 걷기시간, 운동에 대한 자기효 능감, 수면의 질과 우울 수준을 확인하였으므로 이를 개선하기 위해서는 대학생의 지식, 운동에 대한 자기효능감, 적극적 대처방식 및 자가관리 이행이 될 수 있도록 프로그램을 개발하고 적용하여 대학생들의 건강상태를 정확하게 이해하고 주도적으로 건강관리를 실천할 수 있도록 안내할 필요가 있다.
이와 같은 결과로 20대인 대학생들은 우울감을 호소하는 것을 알 수 있다. 본 연구에서도 우울감을 호소하는 대학생이 절반을 차지하므로 대학생들에게 우울감을 가지게 하는 요인을 확인하고 이에 해결 가능한 후속 조치가 이루어져야 할 것이다.
선행연구와 비교하여 본 연구의 운동에 대한 가기효능감은 높았지만, 본 연구에서도 운동에 대한 자기효능감이 약 50점을 넘는 수준으로 대학생들이 운동을 해야 한다는 의지가 부족한 것으로 생각된다. 신체활동량의 부족은 성인병을 유발하게 되고 이는 만성질환으로 넘어갈 수 있으므로 대학생들이 운동을 하지 못하는 요인에 대한 조사와 분석이 이루어져 신체활동량을 증가시키는 방안들이 모색되어야 할 것이다.
간호대학생을 대상으로 한 연구[30]에서는 수면의 질과 우울은 상관성이 있는 것으로 나타났는데 본 연구에서는 상관성이 없었다. 이는 추후 대상자를 확대하여 대상자의 특성을 세분화하여 연구를 진행할 필요가 있다고 제언한다.
이에 본 연구는 대학생들을 대상으로 걷기시간, 운동에 대한 자기효능감, 수면의 질과 우울 정도를 파악하여 대학생들의 건강상태를 확인하고자 한다. 이는 추후 대학생들의 건강한 생활습관 확산을 위한 프로그램의 구성을 위한 기초 자료로 사용될 것을 기대한다.
대부분의 대학생들은 수면의 질이 저하되어 있었으며 절반 정도의 대학생 들은 우울을 호소하는 것으로 나타났다. 향후 연구에서는 대학생의 걷기시간과 수면의 질 및 우울에 미치는 요인을 개별적으로 분석하여 이에 적합한 중재 프로그램을 개발할 필요가 있어 보인다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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