산후운동프로그램이 산모의 산후기능, 신체조성,산후피로에 미치는 효과 The Effects of a Postpartum Exercise Program on Postpartum Functional Status, Body Composition, Postpartal Fatigue in Postpartal Women원문보기
본 연구는 산후운동프로그램이 산모의 산후기능, 신체조성, 산후피로에 미치는 효과를 검증하고자 시도하였다. 연구 설계는 비동등성 대조군 전후실험설계인 유사 실험연구이다. 연구기간은 2004년 6월 20일부터 2005년 8월 20일까지 였으며, 대상자는 광주광역시 일개 산부인과 전문병원에 내원한 재태기간 37~42주 사이의 산모로 실험군 26명, 대조군 20명(총 46명)을 내원 순서대로 선정하여 표집 하였다. 사전조사로는 일반적 특성, 산과적 특성, 운동관련 특성, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. 실험처치는 분만 후 운동 교육을 실시하고 퇴원 후 가정에서 비디오테이프를 활용하여 스트레칭운동을 4주간, 주 5회, 20~30분간/회 이행하고 걷기 운동은 4주간 주 3~5회, 30~50분간/회, 총 8주 실시 하였다. 사후조사는 분만 8주후에 산후기능, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. ...
본 연구는 산후운동프로그램이 산모의 산후기능, 신체조성, 산후피로에 미치는 효과를 검증하고자 시도하였다. 연구 설계는 비동등성 대조군 전후실험설계인 유사 실험연구이다. 연구기간은 2004년 6월 20일부터 2005년 8월 20일까지 였으며, 대상자는 광주광역시 일개 산부인과 전문병원에 내원한 재태기간 37~42주 사이의 산모로 실험군 26명, 대조군 20명(총 46명)을 내원 순서대로 선정하여 표집 하였다. 사전조사로는 일반적 특성, 산과적 특성, 운동관련 특성, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. 실험처치는 분만 후 운동 교육을 실시하고 퇴원 후 가정에서 비디오테이프를 활용하여 스트레칭운동을 4주간, 주 5회, 20~30분간/회 이행하고 걷기 운동은 4주간 주 3~5회, 30~50분간/회, 총 8주 실시 하였다. 사후조사는 분만 8주후에 산후기능, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. 자료 분석은 SPSS/win 10.1 PC+를 이용하여 실험군과 대조군간의 일반적 특성, 산과적 특성, 운동관련 특성의 동질성 검증은 Chi-square test와 Fisher's exact probability test, 종족변수의 동질성과 산후운동프로그램의 효과를 파악하기 위한 가설검정은 Mann-Whitney U test로 분석하였으며, 연구결과는 다음과 같다. 1) 제 1가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모와 하지 않은 산모는 산후기능에 차이가 있을 것이다‘는 두 집단 간의 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-.251, p=.401). 2) 제 2 가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 신체조성 회복이 향상될 것이다’에서 가설 2-1. ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체중이 더 감소할 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-1.905, p=.0285). 가설 2-2. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체질량지수(BMI)가 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어지지 되었다(Z=-2.272, p=.012). 가설 2-3. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체지방량이 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-3.938, p=.000). 가설 2-4. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체지방율 이 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-3.394, p=.000). 가설 2-5. ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 복부둘레 가 더 감소할 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-1.483, p=.069). 3) 제 3가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모와 하지 않은 산모는 산후피로에 차이가 있을 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-.657, p=.256). 본 연구를 통하여 산후운동프로그램에 참여한 산모는 체중, 체질량지수(BMI), 체지방량 및 체지방율이 감소하였다. 따라서 분만 후 적절한 시기의 스트레칭과 걷기 운동은 산모의 전체적인 비만 관리에 도움을 주는 것이 입증되었으나 임신으로 인해 증가된 복부 둘레의 회복을 위해서는 보다 집중적인 복부관련 스트레칭이나 운동방법의 개발이 요구되는 바이다.
본 연구는 산후운동프로그램이 산모의 산후기능, 신체조성, 산후피로에 미치는 효과를 검증하고자 시도하였다. 연구 설계는 비동등성 대조군 전후실험설계인 유사 실험연구이다. 연구기간은 2004년 6월 20일부터 2005년 8월 20일까지 였으며, 대상자는 광주광역시 일개 산부인과 전문병원에 내원한 재태기간 37~42주 사이의 산모로 실험군 26명, 대조군 20명(총 46명)을 내원 순서대로 선정하여 표집 하였다. 사전조사로는 일반적 특성, 산과적 특성, 운동관련 특성, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. 실험처치는 분만 후 운동 교육을 실시하고 퇴원 후 가정에서 비디오테이프를 활용하여 스트레칭운동을 4주간, 주 5회, 20~30분간/회 이행하고 걷기 운동은 4주간 주 3~5회, 30~50분간/회, 총 8주 실시 하였다. 사후조사는 분만 8주후에 산후기능, 신체조성, 산후피로를 측정하였다. 자료 분석은 SPSS/win 10.1 PC+를 이용하여 실험군과 대조군간의 일반적 특성, 산과적 특성, 운동관련 특성의 동질성 검증은 Chi-square test와 Fisher's exact probability test, 종족변수의 동질성과 산후운동프로그램의 효과를 파악하기 위한 가설검정은 Mann-Whitney U test로 분석하였으며, 연구결과는 다음과 같다. 1) 제 1가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모와 하지 않은 산모는 산후기능에 차이가 있을 것이다‘는 두 집단 간의 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-.251, p=.401). 2) 제 2 가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 신체조성 회복이 향상될 것이다’에서 가설 2-1. ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체중이 더 감소할 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-1.905, p=.0285). 가설 2-2. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체질량지수(BMI)가 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어지지 되었다(Z=-2.272, p=.012). 가설 2-3. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체지방량이 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-3.938, p=.000). 가설 2-4. '산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 체지방율 이 더 감소할 것이다'는 두 집단 간에 유의한 차이가 있어 지지되었다(Z=-3.394, p=.000). 가설 2-5. ‘산후운동프로그램에 참여한 산모는 하지 않은 산모보다 복부둘레 가 더 감소할 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-1.483, p=.069). 3) 제 3가설, ‘산후운동프로그램에 참여한 산모와 하지 않은 산모는 산후피로에 차이가 있을 것이다’는 두 집단 간에 유의한 차이가 없어 기각되었다(Z=-.657, p=.256). 본 연구를 통하여 산후운동프로그램에 참여한 산모는 체중, 체질량지수(BMI), 체지방량 및 체지방율이 감소하였다. 따라서 분만 후 적절한 시기의 스트레칭과 걷기 운동은 산모의 전체적인 비만 관리에 도움을 주는 것이 입증되었으나 임신으로 인해 증가된 복부 둘레의 회복을 위해서는 보다 집중적인 복부관련 스트레칭이나 운동방법의 개발이 요구되는 바이다.
This study identifies the effects of a postpartum exercise program on postpartum functional status, body composition, and postpartal fatigue in postpartal women by using a pre-test/post-test design with a non-equivalent control group in a quasi-experimental research. The study was conducted from Jun...
This study identifies the effects of a postpartum exercise program on postpartum functional status, body composition, and postpartal fatigue in postpartal women by using a pre-test/post-test design with a non-equivalent control group in a quasi-experimental research. The study was conducted from June 20th, 2004 to August 20th, 2005. During this time, a sample of 46 women (26 experimental group: 20 control group) who were admitted to the postpartum ward of an OB/GYN Center in Gwangju GwangYeokSi after 37-42 weeks of gestation participated in this study. The pre-test measured general characteristics, obstetrical characteristics, exercise related characteristics, body composition, and postpartal fatigue. In this experiment after providing education about exercise, subjects did stretching exercises at home with the aid of a video tape for 4 weeks, 5 times per week for 20-30 minutes per session. After this period a walking program for 4 weeks, 3-5 times per week for 30-50 minutes per session was implemented. All together this exercise program lasted 8 weeks. The post-test was conducted 8 weeks after childbirth and measured postpartum functional status, body composition, and postpartal fatigue. Data analysis using Chi-square test and Fisher’s exact probability test was conducted using SPSS/win version 10.1. The Mann-Whitney U test was used on the research hypotheses to understand the consubstantiality of the dependent variables and the effects of postpartum exercise. The results are as follows. Hypothesis 1: There will be a difference in postpartum functional status between women who participate in postpartum exercise program and women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected(Z=-.251, p=.401). Hypothesis 2: Women who participate in postpartum exercise program will have higher increased recovery in body composition than women who do not. Hypothesis 2-1: Women who participate in postpartum exercise program will have a greater decrease in body weight than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-1.905, p=.0285). Hypothesis 2-2: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in body mass index (BMI) than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-2.272, p=.012). Hypothesis 2-3: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in body fat mass than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-3.938, p=.000). Hypothesis 2-4: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in the percentage of body fat than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-3.394, p=.000). Hypothesis 2-5: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in the abdominal circumference than women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected (Z=-1.483, p=.069). Hypothesis 3: There will be a difference in postpartal fatigue between women who participate in postpartum exercise program and women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected (Z=-.657, p=.256). Through this experiment the women who participated in postpartum exercise decreased their body weight, BMI, and percentage of body fat. As this study has demonstrated, one month of stretching after childbirth followed by a walking exercise program aids in the recovery of postpartum body composition and therefore, consideration should be given to educate women who have given birth.
This study identifies the effects of a postpartum exercise program on postpartum functional status, body composition, and postpartal fatigue in postpartal women by using a pre-test/post-test design with a non-equivalent control group in a quasi-experimental research. The study was conducted from June 20th, 2004 to August 20th, 2005. During this time, a sample of 46 women (26 experimental group: 20 control group) who were admitted to the postpartum ward of an OB/GYN Center in Gwangju GwangYeokSi after 37-42 weeks of gestation participated in this study. The pre-test measured general characteristics, obstetrical characteristics, exercise related characteristics, body composition, and postpartal fatigue. In this experiment after providing education about exercise, subjects did stretching exercises at home with the aid of a video tape for 4 weeks, 5 times per week for 20-30 minutes per session. After this period a walking program for 4 weeks, 3-5 times per week for 30-50 minutes per session was implemented. All together this exercise program lasted 8 weeks. The post-test was conducted 8 weeks after childbirth and measured postpartum functional status, body composition, and postpartal fatigue. Data analysis using Chi-square test and Fisher’s exact probability test was conducted using SPSS/win version 10.1. The Mann-Whitney U test was used on the research hypotheses to understand the consubstantiality of the dependent variables and the effects of postpartum exercise. The results are as follows. Hypothesis 1: There will be a difference in postpartum functional status between women who participate in postpartum exercise program and women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected(Z=-.251, p=.401). Hypothesis 2: Women who participate in postpartum exercise program will have higher increased recovery in body composition than women who do not. Hypothesis 2-1: Women who participate in postpartum exercise program will have a greater decrease in body weight than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-1.905, p=.0285). Hypothesis 2-2: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in body mass index (BMI) than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-2.272, p=.012). Hypothesis 2-3: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in body fat mass than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-3.938, p=.000). Hypothesis 2-4: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in the percentage of body fat than women who do not. A statistical difference was found. Hypothesis supported(Z=-3.394, p=.000). Hypothesis 2-5: Women who participate in postpartum exercise program will have greater decrease in the abdominal circumference than women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected (Z=-1.483, p=.069). Hypothesis 3: There will be a difference in postpartal fatigue between women who participate in postpartum exercise program and women who do not. No statistically significant difference was found. Hypothesis rejected (Z=-.657, p=.256). Through this experiment the women who participated in postpartum exercise decreased their body weight, BMI, and percentage of body fat. As this study has demonstrated, one month of stretching after childbirth followed by a walking exercise program aids in the recovery of postpartum body composition and therefore, consideration should be given to educate women who have given birth.
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