[학위논문]스위스 볼(swiss ball) 운동과 슬링(sling) 운동이 만성요통환자의 통증, 유연성 및 근력에 미치는 영향 (The) Effect of Swiss Ball Exercise and Sling Exercise on the Pain, Flexibility and Strength in Chronic Back-pain원문보기
본 연구의 목적은 만성요통을 가진 일반인을 대상으로 슬링운동(SG)과 스위스 볼(BG)운동 프로그램을 적용하여 운동프로그램의 수행이 통증의 감소, 유연성의 증가 및 근력의 증가에 미치는 영향을 파악하고 분석하는 것이다. 또한 통증의 감소정도를 추적하여 어느 수준에서 통증의 감소가 나타나는지를 분석하고 그 분석결과에 따라 향후 통증을 조절하기 위한 운동프로그램의 적용시 기초자료로 활용하기 위함이다. 마지막으로 본 연구는 가급적 손쉬운 방법으로 측정하도록 하여, 누구나 운동을 통한 효과를 검증해보며 생활에 접목 가능하도록 하는데 목적을 두었다. 실험대상은 만성요통을 경험하고 있는 사람을 대상으로 요통장해지수를 파악하여 그 장해지수에 따라 선별된 18명으로 하였으며, 각 실험(SG/BG/CG)군당 6명으로 정하여 연구하였다. 연구대상자의 평균연령은 54.5세였으며 성별은 여성이었으며 ...
본 연구의 목적은 만성요통을 가진 일반인을 대상으로 슬링운동(SG)과 스위스 볼(BG)운동 프로그램을 적용하여 운동프로그램의 수행이 통증의 감소, 유연성의 증가 및 근력의 증가에 미치는 영향을 파악하고 분석하는 것이다. 또한 통증의 감소정도를 추적하여 어느 수준에서 통증의 감소가 나타나는지를 분석하고 그 분석결과에 따라 향후 통증을 조절하기 위한 운동프로그램의 적용시 기초자료로 활용하기 위함이다. 마지막으로 본 연구는 가급적 손쉬운 방법으로 측정하도록 하여, 누구나 운동을 통한 효과를 검증해보며 생활에 접목 가능하도록 하는데 목적을 두었다. 실험대상은 만성요통을 경험하고 있는 사람을 대상으로 요통장해지수를 파악하여 그 장해지수에 따라 선별된 18명으로 하였으며, 각 실험(SG/BG/CG)군당 6명으로 정하여 연구하였다. 연구대상자의 평균연령은 54.5세였으며 성별은 여성이었으며 슬링과 스위스 볼이 모두 갖추어진 곳에서 그룹운동을 실시하여 연구하였다. 측정은 사전검사를 실시하였고, 통증에 한해서는 본 연구의 목적에 맞게 매주 측정 추적하였고, VAS와 Pressure Algometer(PA)로 측정하였다. 그리고 유연성과 근력은 사전·사후 검사만을 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 통증의 감소정도는 VAS로 측정한 결과 시기*집단간 유의한 차이가 발생하였고 사후검증을 통해 분석한 결과 BG/SG와 SG/CG의 두 집단군이 형성되었으며 분석평균값은 각각 6.848/7.586와 7.586/7.793이었다. Pressure Algometer로 통증을 측정한 결과 역시 시기*집단간 유의한 차이가 발생하였고 분석결과 BG/SG/CG간 하나의 집단군으로 형성되었으며, 분석평균값은 각각 5.110/5.443/5.864(kg/㎠)였다. 사후검증 결과 VAS에서는 BG/SG＞SG/CG로 나타났다. 통증의 감소 시기는 운동프로그램 수행 후 3주 후부터 유의한 차이를 보이며 통증이 감소하였다. 둘째, 유연성의 증가정도는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 셋째, 근력의 증가는 시기*집단간 유의한 차이가 나타났으며 사후검증을 통해 분석한 결과 CG/SG와 BG 두 집단이 형성되었으며 평균값은 각각 6.OO/6.33(초) 그리고 8.00(초)였다. 사후검증 결과 BG＞5G,CG로 나타났다. 따라서 스위스 볼과 슬링운동프로그램을 만성요통환자에게 적용한 결과 통증의 감소가 유의하게 나타났고, 유연성에서는 유의한 차이를 보이지 않았으며 근력의 증가는 유의한 차이를 보였다.
본 연구의 목적은 만성요통을 가진 일반인을 대상으로 슬링운동(SG)과 스위스 볼(BG)운동 프로그램을 적용하여 운동프로그램의 수행이 통증의 감소, 유연성의 증가 및 근력의 증가에 미치는 영향을 파악하고 분석하는 것이다. 또한 통증의 감소정도를 추적하여 어느 수준에서 통증의 감소가 나타나는지를 분석하고 그 분석결과에 따라 향후 통증을 조절하기 위한 운동프로그램의 적용시 기초자료로 활용하기 위함이다. 마지막으로 본 연구는 가급적 손쉬운 방법으로 측정하도록 하여, 누구나 운동을 통한 효과를 검증해보며 생활에 접목 가능하도록 하는데 목적을 두었다. 실험대상은 만성요통을 경험하고 있는 사람을 대상으로 요통장해지수를 파악하여 그 장해지수에 따라 선별된 18명으로 하였으며, 각 실험(SG/BG/CG)군당 6명으로 정하여 연구하였다. 연구대상자의 평균연령은 54.5세였으며 성별은 여성이었으며 슬링과 스위스 볼이 모두 갖추어진 곳에서 그룹운동을 실시하여 연구하였다. 측정은 사전검사를 실시하였고, 통증에 한해서는 본 연구의 목적에 맞게 매주 측정 추적하였고, VAS와 Pressure Algometer(PA)로 측정하였다. 그리고 유연성과 근력은 사전·사후 검사만을 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 통증의 감소정도는 VAS로 측정한 결과 시기*집단간 유의한 차이가 발생하였고 사후검증을 통해 분석한 결과 BG/SG와 SG/CG의 두 집단군이 형성되었으며 분석평균값은 각각 6.848/7.586와 7.586/7.793이었다. Pressure Algometer로 통증을 측정한 결과 역시 시기*집단간 유의한 차이가 발생하였고 분석결과 BG/SG/CG간 하나의 집단군으로 형성되었으며, 분석평균값은 각각 5.110/5.443/5.864(kg/㎠)였다. 사후검증 결과 VAS에서는 BG/SG＞SG/CG로 나타났다. 통증의 감소 시기는 운동프로그램 수행 후 3주 후부터 유의한 차이를 보이며 통증이 감소하였다. 둘째, 유연성의 증가정도는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 셋째, 근력의 증가는 시기*집단간 유의한 차이가 나타났으며 사후검증을 통해 분석한 결과 CG/SG와 BG 두 집단이 형성되었으며 평균값은 각각 6.OO/6.33(초) 그리고 8.00(초)였다. 사후검증 결과 BG＞5G,CG로 나타났다. 따라서 스위스 볼과 슬링운동프로그램을 만성요통환자에게 적용한 결과 통증의 감소가 유의하게 나타났고, 유연성에서는 유의한 차이를 보이지 않았으며 근력의 증가는 유의한 차이를 보였다.
The objective of the research which it sees the general person who has the chronic lumbago sul ring motion (SG) with the Switzerland ball (BG) applies a motion program in the object and the accomplishment of motion program the tube cung to grasp the effect which goes mad to the increase of increase ...
The objective of the research which it sees the general person who has the chronic lumbago sul ring motion (SG) with the Switzerland ball (BG) applies a motion program in the object and the accomplishment of motion program the tube cung to grasp the effect which goes mad to the increase of increase and muscular power of decrease and pliability and to analyze. Also the tube cung it tracked a decrease degree and the tube cung the decrease should have appeared from which level, it analyzes and it follows in consequence of the fact that hereafter cung it controls it applies it respects with application hour fundamental data of the motion program and for in the analysis result and. The research which it sees last in order to measure with if possible easy method the effect which leads a motion and, anyone verification it tried grafting in order to be possible in life, the place objective it put. The test object the person who experiences the chronic lumbago the lumbago it grasped a quotient with the object grandly and it followed are sorted, with 18 people which it did each test (SG/BG/CG) per the army it decided it researched with 6 people and and and grandly in that quotient and. Average age of the research object person the sex to be 54.5 three was the woman and sul the ring and the Switzerland ball all equipped and they executed they researched a group motion from the position place and. The measurement executed the dictionary prosecuting attorney, the tube cung it limited and rightly to objective of the research which it sees buyer measurement it tracked the VAS and Pressure Algometer (PA) with it measured. And the pliability and muscular power executed only the dictionary - the time after death prosecuting attorney and with after words they got a same result. The result time which first, the tube cung the decrease degree measures with the VAS*group for verification after death the difference which considers to occur leads and analysis average value the result two group armies of BG/SG which it analyzes and the SG/CG to be formed each was 6.848/7.586 and 7.586/7.793. The Pressure the tube cung the result which it measures as well with the Algometer time*group for, the analysis the difference which considers to occur it was formed as the group army of result BG/SG/CG for one, analysis average value each was 5.110/5.443/5.864 (kg/cm2). From time after death verification result VAS it appeared with BG/SG SG/CG. The tube cung the decrease time sprouted and after motion program accomplishing 3 week hind part considers and the difference which it showed the tube cung this it diminished. The increase degree of second, pliability appeared with the fact that it is not the difference which considers. Increase of third, muscular power time*group for verification after death the difference which considers to appear leads and average value the result CG/SG which it analyzes and BG two group to be formed each 6.00/6.33 (candle) and was 8.00 (candle). Time after death verification result it appeared with BG SG and the CG. In consequence of the fact that consequently the Switzerland ball and sul the result which applies a ring motion program in the chronic lumbago patient, cung the decrease considered and it appeared, the difference which considers from pliability it was not visible and the increase of the muscular power not to be was visible the difference which considers.
The objective of the research which it sees the general person who has the chronic lumbago sul ring motion (SG) with the Switzerland ball (BG) applies a motion program in the object and the accomplishment of motion program the tube cung to grasp the effect which goes mad to the increase of increase and muscular power of decrease and pliability and to analyze. Also the tube cung it tracked a decrease degree and the tube cung the decrease should have appeared from which level, it analyzes and it follows in consequence of the fact that hereafter cung it controls it applies it respects with application hour fundamental data of the motion program and for in the analysis result and. The research which it sees last in order to measure with if possible easy method the effect which leads a motion and, anyone verification it tried grafting in order to be possible in life, the place objective it put. The test object the person who experiences the chronic lumbago the lumbago it grasped a quotient with the object grandly and it followed are sorted, with 18 people which it did each test (SG/BG/CG) per the army it decided it researched with 6 people and and and grandly in that quotient and. Average age of the research object person the sex to be 54.5 three was the woman and sul the ring and the Switzerland ball all equipped and they executed they researched a group motion from the position place and. The measurement executed the dictionary prosecuting attorney, the tube cung it limited and rightly to objective of the research which it sees buyer measurement it tracked the VAS and Pressure Algometer (PA) with it measured. And the pliability and muscular power executed only the dictionary - the time after death prosecuting attorney and with after words they got a same result. The result time which first, the tube cung the decrease degree measures with the VAS*group for verification after death the difference which considers to occur leads and analysis average value the result two group armies of BG/SG which it analyzes and the SG/CG to be formed each was 6.848/7.586 and 7.586/7.793. The Pressure the tube cung the result which it measures as well with the Algometer time*group for, the analysis the difference which considers to occur it was formed as the group army of result BG/SG/CG for one, analysis average value each was 5.110/5.443/5.864 (kg/cm2). From time after death verification result VAS it appeared with BG/SG SG/CG. The tube cung the decrease time sprouted and after motion program accomplishing 3 week hind part considers and the difference which it showed the tube cung this it diminished. The increase degree of second, pliability appeared with the fact that it is not the difference which considers. Increase of third, muscular power time*group for verification after death the difference which considers to appear leads and average value the result CG/SG which it analyzes and BG two group to be formed each 6.00/6.33 (candle) and was 8.00 (candle). Time after death verification result it appeared with BG SG and the CG. In consequence of the fact that consequently the Switzerland ball and sul the result which applies a ring motion program in the chronic lumbago patient, cung the decrease considered and it appeared, the difference which considers from pliability it was not visible and the increase of the muscular power not to be was visible the difference which considers.
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