최근 견갑골이 정상기능을 하는데 필수적인 전거근의 근력증진 운동방법과 운동 효과에 대한 많은 연구가 진행되고 있다. 네발기기자세, 다양한 푸시업 플러스 운동 그리고 기구를 이용한 운동들이 전거근 근력증진 운동으로 자주 사용되고 있다.본 연구의 목적은 견갑골 익상군과 정상 대조군을 대상으로 네발기기 자세의 세 가지 유형에 따른 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 그리고 대흉근의 근활성도에 어떤 차이가 있는지 알아보기 위하여 실시하였다. 어깨 통증과 전거근 약화가 없는 건강한 성인 10명과 견갑골 익상군 10명을 대상으로 네발기기 자세의 일부 유형인 후방락킹 자세, 중립 자세, 전방락킹 자세를 유지하였을 때 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 대흉근의 근활성도를 ...
최근 견갑골이 정상기능을 하는데 필수적인 전거근의 근력증진 운동방법과 운동 효과에 대한 많은 연구가 진행되고 있다. 네발기기자세, 다양한 푸시업 플러스 운동 그리고 기구를 이용한 운동들이 전거근 근력증진 운동으로 자주 사용되고 있다.본 연구의 목적은 견갑골 익상군과 정상 대조군을 대상으로 네발기기 자세의 세 가지 유형에 따른 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 그리고 대흉근의 근활성도에 어떤 차이가 있는지 알아보기 위하여 실시하였다. 어깨 통증과 전거근 약화가 없는 건강한 성인 10명과 견갑골 익상군 10명을 대상으로 네발기기 자세의 일부 유형인 후방락킹 자세, 중립 자세, 전방락킹 자세를 유지하였을 때 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 대흉근의 근활성도를 표면 근전도 분석 시스템을 이용하여 측정하였다. 정량화된 각 근육의 근활성도를 반복 측정된 이요인 분산분석(two-way repeated ANOVA)을 사용하여 각 근육의 익상의 유무에 따른 집단간의 비교와 네발기기 자세의 세 가지 유형에 따른 근활성도를 비교하였다.연구 결과 집단과 네발기기 자세 유형 사이의 상호작용은 없었다. 전거근, 능형근, 중승모근의 근활성도는 자세 간 유의한 차이가 있었고(p<0.05), 전거근, 능형근, 중승모근의 근활성도는 후방락킹 자세, 중립 자세, 전방락킹 자세 순서로 유의하게 증가하였다(p<0.05). 하승모근은 두 집단 모두 전방락킹 자세에서 후방락킹 자세보다 유의하게 높았다(p<0.05). 대흉근의 근활성도는 자세 간 , 집단 간 유의한 차이가 없었다(p>0.05). 이러한 결과는 네발기기 자세에서 견흉갑 근육의 근력증진 운동 시 운동부하를 결정하는데 활용될 수 있을 것이다.
최근 견갑골이 정상기능을 하는데 필수적인 전거근의 근력증진 운동방법과 운동 효과에 대한 많은 연구가 진행되고 있다. 네발기기자세, 다양한 푸시업 플러스 운동 그리고 기구를 이용한 운동들이 전거근 근력증진 운동으로 자주 사용되고 있다.본 연구의 목적은 견갑골 익상군과 정상 대조군을 대상으로 네발기기 자세의 세 가지 유형에 따른 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 그리고 대흉근의 근활성도에 어떤 차이가 있는지 알아보기 위하여 실시하였다. 어깨 통증과 전거근 약화가 없는 건강한 성인 10명과 견갑골 익상군 10명을 대상으로 네발기기 자세의 일부 유형인 후방락킹 자세, 중립 자세, 전방락킹 자세를 유지하였을 때 전거근, 중승모근, 하승모근, 능형근, 대흉근의 근활성도를 표면 근전도 분석 시스템을 이용하여 측정하였다. 정량화된 각 근육의 근활성도를 반복 측정된 이요인 분산분석(two-way repeated ANOVA)을 사용하여 각 근육의 익상의 유무에 따른 집단간의 비교와 네발기기 자세의 세 가지 유형에 따른 근활성도를 비교하였다.연구 결과 집단과 네발기기 자세 유형 사이의 상호작용은 없었다. 전거근, 능형근, 중승모근의 근활성도는 자세 간 유의한 차이가 있었고(p<0.05), 전거근, 능형근, 중승모근의 근활성도는 후방락킹 자세, 중립 자세, 전방락킹 자세 순서로 유의하게 증가하였다(p<0.05). 하승모근은 두 집단 모두 전방락킹 자세에서 후방락킹 자세보다 유의하게 높았다(p<0.05). 대흉근의 근활성도는 자세 간 , 집단 간 유의한 차이가 없었다(p>0.05). 이러한 결과는 네발기기 자세에서 견흉갑 근육의 근력증진 운동 시 운동부하를 결정하는데 활용될 수 있을 것이다.
Many researchers have recently studied the effects of exercise programs for the scapulothoracic muscles. In particular, strengthening exercise methods for the serratus anterior muscle have been extensively studied, because the muscle is essential for the proper movement patterns of the scapula. A va...
Many researchers have recently studied the effects of exercise programs for the scapulothoracic muscles. In particular, strengthening exercise methods for the serratus anterior muscle have been extensively studied, because the muscle is essential for the proper movement patterns of the scapula. A variety of strengthening exercises in the quadruped position, various push-up plus exercises, and the use of exercise equipment have been employed to strengthen the muscle.The purpose of this study was to evaluate the effects of three modified quadruped positions on scapulothoracic muscle activities in subjects with and without winged scapulae. 10 healthy adults without musculoskeletal disease and 10 subjects with winged scapular participated in this study. Surface electromyographic (EMG) activities of the serratus anterior, middle trapezius, lower trapezius, rhomboid, and the pectoralis major muscles were measured in the backward rocking, the neutral, and the forward rocking positions. The EMG activities of each muscle were compared using a two-way (group × positions) repeated ANOVA.In the result of the study, no significant interaction was found between the groups and the three variations of quadruped position. The EMG activities of the serratus anterior, rhomboid, and middle trapezius muscles in both groups significantly decreased in the order of forward rocking, neural position, and backward rocking position (p<0.05). The EMG activities of the lower trapezius muscle in both groups were significantly greater in forward rocking position than backward rocking position (p0.05).The results of this study suggest progressive use of exercises in quadruped positions from the backward rocking position which requires relatively low scapulothoracic activities to the neural and the forward rocking positions. As a conclusion, the various quadruped positions must be selectively used to control the amount of load to the scapulothoracic muscles for the effective strengthening exercise according to the status of patients.
Many researchers have recently studied the effects of exercise programs for the scapulothoracic muscles. In particular, strengthening exercise methods for the serratus anterior muscle have been extensively studied, because the muscle is essential for the proper movement patterns of the scapula. A variety of strengthening exercises in the quadruped position, various push-up plus exercises, and the use of exercise equipment have been employed to strengthen the muscle.The purpose of this study was to evaluate the effects of three modified quadruped positions on scapulothoracic muscle activities in subjects with and without winged scapulae. 10 healthy adults without musculoskeletal disease and 10 subjects with winged scapular participated in this study. Surface electromyographic (EMG) activities of the serratus anterior, middle trapezius, lower trapezius, rhomboid, and the pectoralis major muscles were measured in the backward rocking, the neutral, and the forward rocking positions. The EMG activities of each muscle were compared using a two-way (group × positions) repeated ANOVA.In the result of the study, no significant interaction was found between the groups and the three variations of quadruped position. The EMG activities of the serratus anterior, rhomboid, and middle trapezius muscles in both groups significantly decreased in the order of forward rocking, neural position, and backward rocking position (p<0.05). The EMG activities of the lower trapezius muscle in both groups were significantly greater in forward rocking position than backward rocking position (p0.05).The results of this study suggest progressive use of exercises in quadruped positions from the backward rocking position which requires relatively low scapulothoracic activities to the neural and the forward rocking positions. As a conclusion, the various quadruped positions must be selectively used to control the amount of load to the scapulothoracic muscles for the effective strengthening exercise according to the status of patients.
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