신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법이 내측 슬괵근의 신장성 및 근활성도에 미치는 영향 The Effects of PNF stretching using NMES on the medical hamstring extensibility and muscle activation원문보기
신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법이 내측 슬괵근의 신장성 및 근활성도에 미치는 영향
김 복 규 고려대학교 대학원 보건과학과 재활과학 전공 지도교수 : 김준선
국문초록
서론 : 신장기법은 근육의 신장성을 증진시키는 치료기법으로 관절 가동범위 증진을 통하여 일상생활이나 운동경기에서의 손상 예방, 근육의 수행능력 증진 등의 목적으로 적용한다. 하지만 신장기법의 부적절한 적용은 근육의 손상 및 경직의 증가를 초래할 수 있다. 신경근 전기자극은 주로 근력 증진을 위하여 사용되지만, 근육의 손상을 유발하지 않는 범위에서 관절 가동범위를 증진시킬 수 있다. 본 연구에서는 신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법이 정상 성인 남성의 내측 슬괵근의 신장성 증진에 효과적인지 알아보고, 어떠한 기전으로 근육의 신장성을 증진시키는지 연구하였다.
연구 방법 : 본 연구에서는 슬괵근의 단축이 있는 52명의 20대 남성을 대상으로 실시하였다. 대상자는 대조군(n=13), 정적 신장군(n=13), 변형 PNF 유지-이완 신장군(n=13), 그리고 NMES 신장군(n=13)으로 무작위 배정되었다. 본 연구는 4×2 혼합모형 반복측정 실험연구로 설계하였다. 신장기법 적용 전과 직후에 능동적 슬관절 신전 검사와 최대 등척성 근수축 시 근활성도 검사를 실시하여 신장기법 적용 전, 후의 차이와 각 그룹 간의 차이를 비교하였고, 반복측정 분산분석과 대응표본 t-검정을 이용하여 분석하였다. 결과 : 대조군에서는 신장기법 적용 전과 후의 근육 신장성 및 활성도의 유의한 차이가 없었다(). 정적 신장군, 변형 PNF 유지-이완 신장군, 그리고 NMES 신장군에서는 신장기법 적용 후 내측 슬괵근의 신장성과(), 근육의 활성도(정적 신장군 및 NMES 신장군, ; PNF 신장군, )가 신장기법 적용 전과 비교하여 유의하게 증가하였다. 그리고 신경근 전기자극을 이용한 신장기법의 내측 슬괵근 신장성 증진 효과는 정적 신장기법이나 변형 PNF 유지-이완 신장기법과 비교하여 유의한 차이가 없었다(). 신장기법 적용 후 근활성도의 증가는 각 그룹 간의 유의한 차이가 없었으나(), NMES 신장군과 변형 PNF 유지-이완 신장군에서 신장기법 적용 후 근육의 자가 억제로 인하여 정적 신장군보다 근활성도가 적게 증가한 것으로 사료된다.
결론 : 신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법은 근육의 신장성 증진에 효과적이며, 근육의 자가 억제 기전에 의한 것이라고 사료된다.
신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법이 내측 슬괵근의 신장성 및 근활성도에 미치는 영향
김 복 규 고려대학교 대학원 보건과학과 재활과학 전공 지도교수 : 김준선
국문초록
서론 : 신장기법은 근육의 신장성을 증진시키는 치료기법으로 관절 가동범위 증진을 통하여 일상생활이나 운동경기에서의 손상 예방, 근육의 수행능력 증진 등의 목적으로 적용한다. 하지만 신장기법의 부적절한 적용은 근육의 손상 및 경직의 증가를 초래할 수 있다. 신경근 전기자극은 주로 근력 증진을 위하여 사용되지만, 근육의 손상을 유발하지 않는 범위에서 관절 가동범위를 증진시킬 수 있다. 본 연구에서는 신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법이 정상 성인 남성의 내측 슬괵근의 신장성 증진에 효과적인지 알아보고, 어떠한 기전으로 근육의 신장성을 증진시키는지 연구하였다.
연구 방법 : 본 연구에서는 슬괵근의 단축이 있는 52명의 20대 남성을 대상으로 실시하였다. 대상자는 대조군(n=13), 정적 신장군(n=13), 변형 PNF 유지-이완 신장군(n=13), 그리고 NMES 신장군(n=13)으로 무작위 배정되었다. 본 연구는 4×2 혼합모형 반복측정 실험연구로 설계하였다. 신장기법 적용 전과 직후에 능동적 슬관절 신전 검사와 최대 등척성 근수축 시 근활성도 검사를 실시하여 신장기법 적용 전, 후의 차이와 각 그룹 간의 차이를 비교하였고, 반복측정 분산분석과 대응표본 t-검정을 이용하여 분석하였다. 결과 : 대조군에서는 신장기법 적용 전과 후의 근육 신장성 및 활성도의 유의한 차이가 없었다(). 정적 신장군, 변형 PNF 유지-이완 신장군, 그리고 NMES 신장군에서는 신장기법 적용 후 내측 슬괵근의 신장성과(), 근육의 활성도(정적 신장군 및 NMES 신장군, ; PNF 신장군, )가 신장기법 적용 전과 비교하여 유의하게 증가하였다. 그리고 신경근 전기자극을 이용한 신장기법의 내측 슬괵근 신장성 증진 효과는 정적 신장기법이나 변형 PNF 유지-이완 신장기법과 비교하여 유의한 차이가 없었다(). 신장기법 적용 후 근활성도의 증가는 각 그룹 간의 유의한 차이가 없었으나(), NMES 신장군과 변형 PNF 유지-이완 신장군에서 신장기법 적용 후 근육의 자가 억제로 인하여 정적 신장군보다 근활성도가 적게 증가한 것으로 사료된다.
결론 : 신경근 전기자극을 이용한 PNF 신장기법은 근육의 신장성 증진에 효과적이며, 근육의 자가 억제 기전에 의한 것이라고 사료된다.
The Effects of PNF Stretching Using NMES on the Medial Hamstring Extensibility and Muscle Activation
Bok-Kyu Kim Dept. of Health Science, Graduate School, Korea University Thesis Advisor : Prof. Junesun Kim
Abstract
Introduction : Stretching maneuver is widely used...
The Effects of PNF Stretching Using NMES on the Medial Hamstring Extensibility and Muscle Activation
Bok-Kyu Kim Dept. of Health Science, Graduate School, Korea University Thesis Advisor : Prof. Junesun Kim
Abstract
Introduction : Stretching maneuver is widely used to increase muscle extensibility. But inappropriate application of stretching maneuver can lead to injury of muscle and increase of spasticity. Neuromuscular electrical stimulation (NMES) has been applied to increase muscle strength and endurance, and it is also used to increase joint ROM safely. The purpose of this study was to test the effects of PNF stretching using NMES on the increase of medial hamstring muscle extensibility and changes of muscle activation during maximal voluntary isometric contraction of medial hamstring muscle.
Materials and methods : In present study, Fifty two subjects with the hamstring muscle tightness were recruited, and divided randomly into four groups; control group(n=13), static stretching group(n=13), PNF stretching group(n=13), and NMES stretching group(n=13). This study was designed as 4×2 Mixed repeated measures experimental study. All stretching maneuver were applied to the medial hamstring just once. The extensibility of medial hamstring was evaluated by using active knee extension test(AKE test), and muscle activation during maximal voluntary isometric contraction was evaluated by using surface EMG. Two measurements were conducted before and after application of each stretching maneuver. To analyze the muscle extensibility and activation between and within of each group, Repeated measures ANOVA and Paired t-test were used.
Results : In the static stretching group, PNF stretching group, and NMES stretching group, there were significantly increase of medial hamstring extensibility() and muscle activation(static stretching and NMES stretching group, ; PNF stretching group, ) after the application of each stretching maneuver. And there are no differences of changes of medial hamstring extensibility and muscle activation after stretching between each group(). But the increase of muscle activation after strethching in the NMES stretching group and PNF stretching group were lower than the increase of that in the static stretching group, and it might be caused by autogenic inhibition after the NMES stretching and PNF stretching.
Conclusions : This results suggest that the PNF stretching using NMES can increase medial hamstring muscle extensibility, and this effects might be produced by autogenic inhibition of medial hamstring muscle after the stretching maneuver.
The Effects of PNF Stretching Using NMES on the Medial Hamstring Extensibility and Muscle Activation
Bok-Kyu Kim Dept. of Health Science, Graduate School, Korea University Thesis Advisor : Prof. Junesun Kim
Abstract
Introduction : Stretching maneuver is widely used to increase muscle extensibility. But inappropriate application of stretching maneuver can lead to injury of muscle and increase of spasticity. Neuromuscular electrical stimulation (NMES) has been applied to increase muscle strength and endurance, and it is also used to increase joint ROM safely. The purpose of this study was to test the effects of PNF stretching using NMES on the increase of medial hamstring muscle extensibility and changes of muscle activation during maximal voluntary isometric contraction of medial hamstring muscle.
Materials and methods : In present study, Fifty two subjects with the hamstring muscle tightness were recruited, and divided randomly into four groups; control group(n=13), static stretching group(n=13), PNF stretching group(n=13), and NMES stretching group(n=13). This study was designed as 4×2 Mixed repeated measures experimental study. All stretching maneuver were applied to the medial hamstring just once. The extensibility of medial hamstring was evaluated by using active knee extension test(AKE test), and muscle activation during maximal voluntary isometric contraction was evaluated by using surface EMG. Two measurements were conducted before and after application of each stretching maneuver. To analyze the muscle extensibility and activation between and within of each group, Repeated measures ANOVA and Paired t-test were used.
Results : In the static stretching group, PNF stretching group, and NMES stretching group, there were significantly increase of medial hamstring extensibility() and muscle activation(static stretching and NMES stretching group, ; PNF stretching group, ) after the application of each stretching maneuver. And there are no differences of changes of medial hamstring extensibility and muscle activation after stretching between each group(). But the increase of muscle activation after strethching in the NMES stretching group and PNF stretching group were lower than the increase of that in the static stretching group, and it might be caused by autogenic inhibition after the NMES stretching and PNF stretching.
Conclusions : This results suggest that the PNF stretching using NMES can increase medial hamstring muscle extensibility, and this effects might be produced by autogenic inhibition of medial hamstring muscle after the stretching maneuver.
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