승마는 동물과 함께 하는 유일한 운동이며 자세교정, 근력강화, 심폐기능 향상 등 신체기능 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 자신감 및 집중력 향상, 동물애호정신을 키워줄 수 있는 훌륭한 운동이다. 우리나라에서는 최근까지 일부 계층만이 즐길 수 있었던 운동이었으나 2005년 이후 정부기관 등에 의한 지원제도에 힘입어 점차 일반인들도 즐길 수 있는 스포츠로 그 범위가 확대되고 있다. 그러나 이에 대한 연구는 아직 많이 미흡하며 특히 실제 말을 기승한 상태에서 승마의 운동강도를 측정한 연구는 찾아보기 어렵다. 이에 본 연구는 일반 승마...
승마는 동물과 함께 하는 유일한 운동이며 자세교정, 근력강화, 심폐기능 향상 등 신체기능 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 자신감 및 집중력 향상, 동물애호정신을 키워줄 수 있는 훌륭한 운동이다. 우리나라에서는 최근까지 일부 계층만이 즐길 수 있었던 운동이었으나 2005년 이후 정부기관 등에 의한 지원제도에 힘입어 점차 일반인들도 즐길 수 있는 스포츠로 그 범위가 확대되고 있다. 그러나 이에 대한 연구는 아직 많이 미흡하며 특히 실제 말을 기승한 상태에서 승마의 운동강도를 측정한 연구는 찾아보기 어렵다. 이에 본 연구는 일반 승마동호인을 대상으로 하여 말의 보행형태에 따른 승마의 운동강도를 규명하는데 그 목적이 있다. 특히 동일한 조건하에서 말의 표준보행형태인 평보, 경속보, 좌속보와 구보 등 각각의 보행형태별 승마의 운동강도를 규명하고자 한다. 이러한 연구목적을 달성하기 위해 다음과 같이 연구를 진행하였다. 본 연구에서는 실제 기승 시 말의 보행형태와 기준을 구체적으로 설정하고 말의 보행형태별 운동강도를 측정하였으며, 성별에 따른 승마의 운동강도를 비교분석 하였다. 말의 보행형태는 일반적으로 평보, 속보, 구보, 습보로 구분할 수 있다. 국내의 일반적인 승마 환경에서는 실시되지 않는 습보를 제외하고 평보와 속보, 구보의 운동강도를 측정하고 보행형태별 차이를 검증하였다. 본 연구를 통해 도출된 결과는 다음과 같다. 첫째, 말의 보행형태별 운동강도에는 차이가 나타났으며, 말의 보행속도가 빨라질수록 운동강도가 증가하는 경향이 있다. 경속보, 좌속보, 구보의 운동강도는 통계적으로 차이가 없으며, 이들의 운동강도가 평보에 비해 높다. 승마의 보행형태별 운동강도는 평보가 중강도, 속보와 구보가 고강도로 분류되었다. 둘째, 말의 보행형태별 남녀 간의 운동강도는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 단, 분당 에너지소비량에는 남녀 간의 차이가 나타났는데, 이러한 결과는 분당 에너지소비량이 남녀 간 체중의 차이에 의해 영향을 받기 때문인 것으로 판단된다.
승마는 동물과 함께 하는 유일한 운동이며 자세교정, 근력강화, 심폐기능 향상 등 신체기능 증진에 큰 도움이 될 뿐만 아니라 자신감 및 집중력 향상, 동물애호정신을 키워줄 수 있는 훌륭한 운동이다. 우리나라에서는 최근까지 일부 계층만이 즐길 수 있었던 운동이었으나 2005년 이후 정부기관 등에 의한 지원제도에 힘입어 점차 일반인들도 즐길 수 있는 스포츠로 그 범위가 확대되고 있다. 그러나 이에 대한 연구는 아직 많이 미흡하며 특히 실제 말을 기승한 상태에서 승마의 운동강도를 측정한 연구는 찾아보기 어렵다. 이에 본 연구는 일반 승마동호인을 대상으로 하여 말의 보행형태에 따른 승마의 운동강도를 규명하는데 그 목적이 있다. 특히 동일한 조건하에서 말의 표준보행형태인 평보, 경속보, 좌속보와 구보 등 각각의 보행형태별 승마의 운동강도를 규명하고자 한다. 이러한 연구목적을 달성하기 위해 다음과 같이 연구를 진행하였다. 본 연구에서는 실제 기승 시 말의 보행형태와 기준을 구체적으로 설정하고 말의 보행형태별 운동강도를 측정하였으며, 성별에 따른 승마의 운동강도를 비교분석 하였다. 말의 보행형태는 일반적으로 평보, 속보, 구보, 습보로 구분할 수 있다. 국내의 일반적인 승마 환경에서는 실시되지 않는 습보를 제외하고 평보와 속보, 구보의 운동강도를 측정하고 보행형태별 차이를 검증하였다. 본 연구를 통해 도출된 결과는 다음과 같다. 첫째, 말의 보행형태별 운동강도에는 차이가 나타났으며, 말의 보행속도가 빨라질수록 운동강도가 증가하는 경향이 있다. 경속보, 좌속보, 구보의 운동강도는 통계적으로 차이가 없으며, 이들의 운동강도가 평보에 비해 높다. 승마의 보행형태별 운동강도는 평보가 중강도, 속보와 구보가 고강도로 분류되었다. 둘째, 말의 보행형태별 남녀 간의 운동강도는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 단, 분당 에너지소비량에는 남녀 간의 차이가 나타났는데, 이러한 결과는 분당 에너지소비량이 남녀 간 체중의 차이에 의해 영향을 받기 때문인 것으로 판단된다.
Horseback riding is a unique exercise in that it involves animals. Horseback riding not only helps to correct poor posture, but contributes to muscle strengthening and an improved cardiovascular function. In addition, it helps to improve both a person’s concentration and self confidence, and encoura...
Horseback riding is a unique exercise in that it involves animals. Horseback riding not only helps to correct poor posture, but contributes to muscle strengthening and an improved cardiovascular function. In addition, it helps to improve both a person’s concentration and self confidence, and encourages a humane spirit towards animals. Until recently, only a handful of privileged people could enjoy this sport. But since 2005, the number of people who enjoy horseback-riding has been steadily growing as the government began to support equestrian sports. However, not many studies on horseback-riding have been formally conducted. There are very few existing studies that measure intensity of the horse riding exercise in state of actual horse riding. Therefore, the purpose of this study is to examine the intensity of the horse riding exercise on the amateur rider, when the horse is moving in various ways such as walking, rising trotting, sitting trotting, and cantering. This will be done in an effort to standardize the intensity of different exercises during horseback riding. In this study, the intensity of exercise will be standardized in measurement by whether the horse is walking, rising trotting, sitting trotting, or cantering. It will also compare and analyze the difference of intensity experienced by male and female riders. The result of this study can be summarized as follows. First, the intensity of exercise of horse riding has a significant difference according to the horse walk. The intensity of exercise is increased as the speed of horse’s movements is increased. Trotting and cantering show higher intensity than walking. Among the different methods that the horses move, walking can be categorized as an intermediate intensity of exercise, whereas trotting and cantering are categorized into a higher intensity. However, there are no significant intensity differences between trotting and cantering. Second, there are no significant differences between male and female in terms of intensity of exercise, but there are differences on the energy consumption per minute. I suggest that the weight differences of male and female may be what cause this difference.
Horseback riding is a unique exercise in that it involves animals. Horseback riding not only helps to correct poor posture, but contributes to muscle strengthening and an improved cardiovascular function. In addition, it helps to improve both a person’s concentration and self confidence, and encourages a humane spirit towards animals. Until recently, only a handful of privileged people could enjoy this sport. But since 2005, the number of people who enjoy horseback-riding has been steadily growing as the government began to support equestrian sports. However, not many studies on horseback-riding have been formally conducted. There are very few existing studies that measure intensity of the horse riding exercise in state of actual horse riding. Therefore, the purpose of this study is to examine the intensity of the horse riding exercise on the amateur rider, when the horse is moving in various ways such as walking, rising trotting, sitting trotting, and cantering. This will be done in an effort to standardize the intensity of different exercises during horseback riding. In this study, the intensity of exercise will be standardized in measurement by whether the horse is walking, rising trotting, sitting trotting, or cantering. It will also compare and analyze the difference of intensity experienced by male and female riders. The result of this study can be summarized as follows. First, the intensity of exercise of horse riding has a significant difference according to the horse walk. The intensity of exercise is increased as the speed of horse’s movements is increased. Trotting and cantering show higher intensity than walking. Among the different methods that the horses move, walking can be categorized as an intermediate intensity of exercise, whereas trotting and cantering are categorized into a higher intensity. However, there are no significant intensity differences between trotting and cantering. Second, there are no significant differences between male and female in terms of intensity of exercise, but there are differences on the energy consumption per minute. I suggest that the weight differences of male and female may be what cause this difference.
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#말 승마 보행형태 운동강도 에너지소비량
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