밴드를 이용한 저항성운동이 고혈당 여성노인의 혈당 및 신체기능에 미치는 영향 The effect of low intensity resistance exercise with elastic band on blood glucose and physical function in elderly women hyperglycemia원문보기
본 연구는 65세 이상인 여성노인을 대상으로 12주간의 밴드를 이용한 저강도 저항성운동이 신체구성, 혈액 지질성분, 혈당 및 신체기능에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 나아가 노인들의 건강에 영향을 미칠 수 있는 규칙적인 운동의 참여를 유도할 수 있는 기초 자료를 제공하는데 의미가 있다. 본 연구의 대상은 서울시 소재 Y노인대학에 재학 중인 만 65세 이상으로 의학적으로 질환이 없고 평소 운동습관이 없는 피험자를 모집하였으며 이 중 미국당뇨병학회(ADA)에서 제시한, ...
본 연구는 65세 이상인 여성노인을 대상으로 12주간의 밴드를 이용한 저강도 저항성운동이 신체구성, 혈액 지질성분, 혈당 및 신체기능에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 나아가 노인들의 건강에 영향을 미칠 수 있는 규칙적인 운동의 참여를 유도할 수 있는 기초 자료를 제공하는데 의미가 있다. 본 연구의 대상은 서울시 소재 Y노인대학에 재학 중인 만 65세 이상으로 의학적으로 질환이 없고 평소 운동습관이 없는 피험자를 모집하였으며 이 중 미국당뇨병학회(ADA)에서 제시한, 공복혈당이 100mg/dl (5.6mmol /liter)이상인 공복혈당장애(Impaired Fasting Glucose)의 기준에 부합한 총 16명의 고혈당을 가진 피험자를 선별하여 무작위로 운동 집단(n=8), 통제 집단(n=8)으로 분류하여 연구를 진행하였다. 본 연구에 참여한 피험자들에게 연구의 목적과 취지를 설명하고, 연구 참여 동의서에 서명을 한 후 실험에 참여하도록 하였다. 운동프로그램은 밴드를 이용한 저강도 운동프로그램으로 밴드 색의 강도는 녹색(Hygenic Corporation, USA), 주관적 운동 강도(RPE)는 12-13으로 설정하였다. 운동은 점진성의 원리를 적용하여 1개월마다 운동의 강도를 점진적으로 증가시키는 운동프로그램을 진행하였다. 운동 집단은 미국스포츠의학회(ASCM)의 권고사항에 따라 준비 운동(10분), 본 운동(40분), 정리 운동(10분)을 포함하여 1회당 60분 실시하였으며, 주 2회 탄력 밴드 운동과 주 3회 homebased 운동을 총 12주간 진행하였다. 비교집단(n=8)과 운동집단(n=8) 모두 운동 전·후 총 2회에 걸쳐 신체지량지수(BMI), 체지방(%Fat), 근육량, total chelesterol, triglycerol, low density lipoprotein (LDL)-cholesterol, high density lipoporotein (HDL)-cholesterol, 혈당, adiponectin, interlukin (IL-6), 신체수행평가(short physical performance battery; SPPB), 악력을 측정, 분석하였다. 자료처리는 SPSS 통계 프로그램(ver 18.0)을 이용하여 평균과 표준편차를 구하였다. 피험자를 대상으로 운동 전·후 측정 변인 간의 평균치 변화에 대한 유의성 검증을 위해 Mann-Whitney U Test를 실시하였다. 분석 시 유의수준은 P<0.05으로 설정하여 검증하였다. 이상과 같은 연구방법을 통해 분석한 결론은 다음과 같다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 신체조성(체지방, 신체질량지수, 근육량)은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 혈액 지질성분(total chelesterol, triglycerol, LDL-cholesterol, HDL- cholesterol)은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 혈당 및 관련인자(adiponectin, IL-6)에서는, 혈당은 통계적으로 유의하게 감소하였고(p<0.05), adiponectin과 IL-6은 유의하게 증가하였다p<0.05). 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 신체기능(신체수행평가, 악력)에서는 통계적으로 유의하게 증가하였다p<0.05). 이상의 결론의 종합해 보면, 밴드를 이용한 저강도 저항성운동은 고혈당 여성노인의 혈당 관련인자를 유의하게 개선하여 혈당을 조절하고 신체기능을 긍정적으로 향상시킴으로써 여성노인들의 건강증진에 기여할 것으로 사료된다.
본 연구는 65세 이상인 여성노인을 대상으로 12주간의 밴드를 이용한 저강도 저항성운동이 신체구성, 혈액 지질성분, 혈당 및 신체기능에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 나아가 노인들의 건강에 영향을 미칠 수 있는 규칙적인 운동의 참여를 유도할 수 있는 기초 자료를 제공하는데 의미가 있다. 본 연구의 대상은 서울시 소재 Y노인대학에 재학 중인 만 65세 이상으로 의학적으로 질환이 없고 평소 운동습관이 없는 피험자를 모집하였으며 이 중 미국당뇨병학회(ADA)에서 제시한, 공복혈당이 100mg/dl (5.6mmol /liter)이상인 공복혈당장애(Impaired Fasting Glucose)의 기준에 부합한 총 16명의 고혈당을 가진 피험자를 선별하여 무작위로 운동 집단(n=8), 통제 집단(n=8)으로 분류하여 연구를 진행하였다. 본 연구에 참여한 피험자들에게 연구의 목적과 취지를 설명하고, 연구 참여 동의서에 서명을 한 후 실험에 참여하도록 하였다. 운동프로그램은 밴드를 이용한 저강도 운동프로그램으로 밴드 색의 강도는 녹색(Hygenic Corporation, USA), 주관적 운동 강도(RPE)는 12-13으로 설정하였다. 운동은 점진성의 원리를 적용하여 1개월마다 운동의 강도를 점진적으로 증가시키는 운동프로그램을 진행하였다. 운동 집단은 미국스포츠의학회(ASCM)의 권고사항에 따라 준비 운동(10분), 본 운동(40분), 정리 운동(10분)을 포함하여 1회당 60분 실시하였으며, 주 2회 탄력 밴드 운동과 주 3회 homebased 운동을 총 12주간 진행하였다. 비교집단(n=8)과 운동집단(n=8) 모두 운동 전·후 총 2회에 걸쳐 신체지량지수(BMI), 체지방(%Fat), 근육량, total chelesterol, triglycerol, low density lipoprotein (LDL)-cholesterol, high density lipoporotein (HDL)-cholesterol, 혈당, adiponectin, interlukin (IL-6), 신체수행평가(short physical performance battery; SPPB), 악력을 측정, 분석하였다. 자료처리는 SPSS 통계 프로그램(ver 18.0)을 이용하여 평균과 표준편차를 구하였다. 피험자를 대상으로 운동 전·후 측정 변인 간의 평균치 변화에 대한 유의성 검증을 위해 Mann-Whitney U Test를 실시하였다. 분석 시 유의수준은 P<0.05으로 설정하여 검증하였다. 이상과 같은 연구방법을 통해 분석한 결론은 다음과 같다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 신체조성(체지방, 신체질량지수, 근육량)은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 혈액 지질성분(total chelesterol, triglycerol, LDL-cholesterol, HDL- cholesterol)은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 혈당 및 관련인자(adiponectin, IL-6)에서는, 혈당은 통계적으로 유의하게 감소하였고(p<0.05), adiponectin과 IL-6은 유의하게 증가하였다p<0.05). 12주간 밴드를 이용한 저강도 저항성운동 실시에 따른 고혈당 여성노인의 신체기능(신체수행평가, 악력)에서는 통계적으로 유의하게 증가하였다p<0.05). 이상의 결론의 종합해 보면, 밴드를 이용한 저강도 저항성운동은 고혈당 여성노인의 혈당 관련인자를 유의하게 개선하여 혈당을 조절하고 신체기능을 긍정적으로 향상시킴으로써 여성노인들의 건강증진에 기여할 것으로 사료된다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.