[학위논문]자전거 에르고미터와 스피닝 페달링 시 허리각도 차이 상.하체 근 활성도에 미치는 영향 Effect of Muscle Activity Of Upper and Lower Extremities According to the Torso Angles during Bike Ergometer and Spinning원문보기
본 연구의 목적은 천안소재 S대학교 8명으로 자전거 에르고미터나 스피닝 페달링 시 3 자세에 따라 척추기립근,대퇴직근,대퇴이두근,비복근 등 해당 근육의 활성도 차이를 알아보는데 두었다. 5분간 무 부하 상태에서 페달링 후 박절기(Meteonome) rpm 70으로 맞춰서 준비운동을 실시하였다. 3가지 자세 사이에 피로를 회복하기 위하여 약 15분 쉬었다. ① 허리각도 90°(정자세)로 손이 핸들을 잡고 페달링을 하였다. ② 허리각도 60°(숙인자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. ③ 허리각도 45°(선자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. QEMG-4(LXM3204)를 사용하여 측정하고 TeleScan ver, 3.0으로 분석하였다. 측정된 자료는 Spss PC ver. 18을 사용하여, 각각 one-way ANOVA를 이용하여 차이 검증을 시행하였으며 유의차는 p<.05로 설정하였다. 스피닝보다 자전거에르고미터 정자세에 근육별로(ES, ...
본 연구의 목적은 천안소재 S대학교 8명으로 자전거 에르고미터나 스피닝 페달링 시 3 자세에 따라 척추기립근,대퇴직근,대퇴이두근,비복근 등 해당 근육의 활성도 차이를 알아보는데 두었다. 5분간 무 부하 상태에서 페달링 후 박절기(Meteonome) rpm 70으로 맞춰서 준비운동을 실시하였다. 3가지 자세 사이에 피로를 회복하기 위하여 약 15분 쉬었다. ① 허리각도 90°(정자세)로 손이 핸들을 잡고 페달링을 하였다. ② 허리각도 60°(숙인자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. ③ 허리각도 45°(선자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. QEMG-4(LXM3204)를 사용하여 측정하고 TeleScan ver, 3.0으로 분석하였다. 측정된 자료는 Spss PC ver. 18을 사용하여, 각각 one-way ANOVA를 이용하여 차이 검증을 시행하였으며 유의차는 p<.05로 설정하였다. 스피닝보다 자전거에르고미터 정자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 스피닝보다 자전거에르고미터 숙인자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 스피닝보다 자전거에르고미터 선자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 이와 같은 연구 결과를 통해, 자전거에르고미터 페달링 시에는 3자세에 따라 다리근육들 중 대퇴직근만 집중적으로 힘주고, 다른 측정부위근육들에는 힘이 많이 들지 않았으며, 한편 스피닝 페달링시 또한 다리근육 중 대퇴직근이 주동근이었지만, 대퇴이두근과 비복근도 힘이 많이 들었다는 점을 발견하였다. 따라서 스피닝운동은 다리의 전체적인 운동 도움이 되고 자전거에르고미터는 주로 대퇴직근이 주 운동을 한다고 생각된다.
본 연구의 목적은 천안소재 S대학교 8명으로 자전거 에르고미터나 스피닝 페달링 시 3 자세에 따라 척추기립근,대퇴직근,대퇴이두근,비복근 등 해당 근육의 활성도 차이를 알아보는데 두었다. 5분간 무 부하 상태에서 페달링 후 박절기(Meteonome) rpm 70으로 맞춰서 준비운동을 실시하였다. 3가지 자세 사이에 피로를 회복하기 위하여 약 15분 쉬었다. ① 허리각도 90°(정자세)로 손이 핸들을 잡고 페달링을 하였다. ② 허리각도 60°(숙인자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. ③ 허리각도 45°(선자세)로 팔꿈치를 핸들에 기대고 페달링을 하였다. QEMG-4(LXM3204)를 사용하여 측정하고 TeleScan ver, 3.0으로 분석하였다. 측정된 자료는 Spss PC ver. 18을 사용하여, 각각 one-way ANOVA를 이용하여 차이 검증을 시행하였으며 유의차는 p<.05로 설정하였다. 스피닝보다 자전거에르고미터 정자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 스피닝보다 자전거에르고미터 숙인자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 스피닝보다 자전거에르고미터 선자세에 근육별로(ES, RF, BF, GL) 다 적게 나타났다. 이와 같은 연구 결과를 통해, 자전거에르고미터 페달링 시에는 3자세에 따라 다리근육들 중 대퇴직근만 집중적으로 힘주고, 다른 측정부위근육들에는 힘이 많이 들지 않았으며, 한편 스피닝 페달링시 또한 다리근육 중 대퇴직근이 주동근이었지만, 대퇴이두근과 비복근도 힘이 많이 들었다는 점을 발견하였다. 따라서 스피닝운동은 다리의 전체적인 운동 도움이 되고 자전거에르고미터는 주로 대퇴직근이 주 운동을 한다고 생각된다.
The purpose of this study is to examine the differences of muscle activity on Erectro spine(ES), Rectus femoris(RF), Biceps femoris(BF), and Gastrocenemius(GL) according to torso angles during aerobic exercise with cycle erogmeter. This study was perfomed on 8 active male in S Universtiy Cheonan. Su...
The purpose of this study is to examine the differences of muscle activity on Erectro spine(ES), Rectus femoris(RF), Biceps femoris(BF), and Gastrocenemius(GL) according to torso angles during aerobic exercise with cycle erogmeter. This study was perfomed on 8 active male in S Universtiy Cheonan. Subjects pedaled at 70 rpm with Metronome for 5 minutes during no load. They took 15 minutes-break to recover between three postures. First posture is upright sitting posture at a 90 degree angle. Second posture is forward bending posture at a 60 degree angle with leaning the both elbows on the hand bar. Third posture is upright standing posture at a 45 degree angle with leaning the both elbows on the hand bar. QEMG-4(LXM3204) was used, and Data on calculated values through TelesScan 3.0 was used with SPSS/PC Windows, ver.18, analyzed by one-way analysis of variance to detect significant differences. Statistical significance was defined as p<0.05. On upright sitting posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. On forward bending posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. On upright standing posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. As this result, three postures with bike-ergometer more contributed to only BF. The other muscle parts required little work to pedal. On the other hand, we could find all of muscle parts focused during spinning. Therefore, spinning affects on all parts of targeted muscles but bike-ergometer requires mainly BF.
The purpose of this study is to examine the differences of muscle activity on Erectro spine(ES), Rectus femoris(RF), Biceps femoris(BF), and Gastrocenemius(GL) according to torso angles during aerobic exercise with cycle erogmeter. This study was perfomed on 8 active male in S Universtiy Cheonan. Subjects pedaled at 70 rpm with Metronome for 5 minutes during no load. They took 15 minutes-break to recover between three postures. First posture is upright sitting posture at a 90 degree angle. Second posture is forward bending posture at a 60 degree angle with leaning the both elbows on the hand bar. Third posture is upright standing posture at a 45 degree angle with leaning the both elbows on the hand bar. QEMG-4(LXM3204) was used, and Data on calculated values through TelesScan 3.0 was used with SPSS/PC Windows, ver.18, analyzed by one-way analysis of variance to detect significant differences. Statistical significance was defined as p<0.05. On upright sitting posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. On forward bending posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. On upright standing posture, each muscle(ES, RF, BF, GL) with bike-ergometer showed differences less than each muscle with spinning. As this result, three postures with bike-ergometer more contributed to only BF. The other muscle parts required little work to pedal. On the other hand, we could find all of muscle parts focused during spinning. Therefore, spinning affects on all parts of targeted muscles but bike-ergometer requires mainly BF.
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