본 연구의 목적은 머리전방 자세의 개선과 관련이 깊은 Mckenzie 운동, 자가신장운동, Kendall운동이 머리전방 자세에 얼마나 효과적인 운동치료 방법인지 알아보고, 둥근어깨와 호흡기능의 개선에도 효과적인 치료방법으로서 제시 될 수 있는지를 알아보는 것이었다. CVA가 53도 이하인 20대 성인 28명을 대상으로 2015년 6월말부터 8월말까지 8주간 실시하였다. 각 운동군 별로 Mckenzie 운동군 9명, 자가신장 운동군 10명, Kendall 운동군 9명으로 구성하여 CVA로 머리전방 자세를 비교하고 Scapular index를 이용하여 ...
본 연구의 목적은 머리전방 자세의 개선과 관련이 깊은 Mckenzie 운동, 자가신장운동, Kendall운동이 머리전방 자세에 얼마나 효과적인 운동치료 방법인지 알아보고, 둥근어깨와 호흡기능의 개선에도 효과적인 치료방법으로서 제시 될 수 있는지를 알아보는 것이었다. CVA가 53도 이하인 20대 성인 28명을 대상으로 2015년 6월말부터 8월말까지 8주간 실시하였다. 각 운동군 별로 Mckenzie 운동군 9명, 자가신장 운동군 10명, Kendall 운동군 9명으로 구성하여 CVA로 머리전방 자세를 비교하고 Scapular index를 이용하여 둥근어깨 자세의 변화를 측정하였다. 그리고 호흡기능의 변화량을 비교하기 위해 호흡압력을 측정하고 폐기능 검사를 하였다. 본 연구를 통해 다음과 같은 결과를 얻었다. 1. 머리전방정도를 알아보기 위한 CVA에서 Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 모두 중재 전·후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 2. 둥근어깨 자세를 측정하는 Scapular index에서 Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 모두 중재 전·후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 3. 호흡기능을 알아보기 위한 호흡압력 측정에서는 자가신장 운동군에서만 유의한 차이가 나타났으며, 폐기능 측정에서는 세 운동군 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 4. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 CVA에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 5. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 Scapular inex에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 6. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 호흡압력과 폐기능에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 이상의 결과는 Mckenzie운동, 자가신장운동, Kendall운동 모두 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 개선시키는데 효과가 있지만 자가신장 운동군에서는 호흡압력도 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한, 자가신장 운동은 다른 운동에 비해 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 좀 더 균형적으로 증진시킬 수 있는 운동 밥법으로 생각되고, 더 나아가 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 개선시킬 수 있는 운동 방법 중 하나로 제시될 수 있다고 생각된다.
본 연구의 목적은 머리전방 자세의 개선과 관련이 깊은 Mckenzie 운동, 자가신장운동, Kendall운동이 머리전방 자세에 얼마나 효과적인 운동치료 방법인지 알아보고, 둥근어깨와 호흡기능의 개선에도 효과적인 치료방법으로서 제시 될 수 있는지를 알아보는 것이었다. CVA가 53도 이하인 20대 성인 28명을 대상으로 2015년 6월말부터 8월말까지 8주간 실시하였다. 각 운동군 별로 Mckenzie 운동군 9명, 자가신장 운동군 10명, Kendall 운동군 9명으로 구성하여 CVA로 머리전방 자세를 비교하고 Scapular index를 이용하여 둥근어깨 자세의 변화를 측정하였다. 그리고 호흡기능의 변화량을 비교하기 위해 호흡압력을 측정하고 폐기능 검사를 하였다. 본 연구를 통해 다음과 같은 결과를 얻었다. 1. 머리전방정도를 알아보기 위한 CVA에서 Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 모두 중재 전·후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 2. 둥근어깨 자세를 측정하는 Scapular index에서 Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 모두 중재 전·후에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 3. 호흡기능을 알아보기 위한 호흡압력 측정에서는 자가신장 운동군에서만 유의한 차이가 나타났으며, 폐기능 측정에서는 세 운동군 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 4. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 CVA에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 5. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 Scapular inex에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 6. Mckenzie 운동군, 자가신장 운동군, Kendall 운동군 그룹 간 호흡압력과 폐기능에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 이상의 결과는 Mckenzie운동, 자가신장운동, Kendall운동 모두 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 개선시키는데 효과가 있지만 자가신장 운동군에서는 호흡압력도 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한, 자가신장 운동은 다른 운동에 비해 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 좀 더 균형적으로 증진시킬 수 있는 운동 밥법으로 생각되고, 더 나아가 머리전방 자세와 둥근어깨 자세를 개선시킬 수 있는 운동 방법 중 하나로 제시될 수 있다고 생각된다.
The purpose of this study was to investigated effects of Mckenzie exercise, Self-stretch exercise and Kendall exercise on forward head posture(FHP), rounded shoulder(RS), respiratory pressure(PImax) and respiratory function. In this study, a total of 28 subjects who were selected based on the below ...
The purpose of this study was to investigated effects of Mckenzie exercise, Self-stretch exercise and Kendall exercise on forward head posture(FHP), rounded shoulder(RS), respiratory pressure(PImax) and respiratory function. In this study, a total of 28 subjects who were selected based on the below 53° craniovascular angle(CVA) were randomly divided into three groups; Mckenzie exercise group(n=9), Self-stretch exercise group(n=10), Kendall exercise group(n=9). Each exercise was applied 3 times a week, for 8 weeks. As the methods of measurement, CVA, Scapular index, PImax, respiratory function of the three groups were measured before and after the intervention. The results of this study were as following; 1. There were significant differences in CVA(p<.05) pre-post training in each group. 2. There were significant differences in Scapular index(p<.05) pre-post training in each group. 3. There was significant difference in PImax(p.05) in each group. 4. The seeking for the posture change in pre-post training showed the results of no significant difference in CVA(p>.05) between the three groups. 5. There was no significant difference in Scapular index(p>.05) between the three groups. 6. There was no significant difference in PImax and respiratory function (p>.05) between the three groups. These findings show that Mckenzie exercise, Self-stretch exercise and Kendall exercise effects on forward head posture and rounded shoulder. But, respiratory pressure was only effects on self-stretch exercise group. In addition, self-stretch exercise group can be more effective in balance on forward head posture and rounded shoulder than other groups. With these findings, it can be suggested that self-stretch exercise improve forward head posture and rounded shoulder.
The purpose of this study was to investigated effects of Mckenzie exercise, Self-stretch exercise and Kendall exercise on forward head posture(FHP), rounded shoulder(RS), respiratory pressure(PImax) and respiratory function. In this study, a total of 28 subjects who were selected based on the below 53° craniovascular angle(CVA) were randomly divided into three groups; Mckenzie exercise group(n=9), Self-stretch exercise group(n=10), Kendall exercise group(n=9). Each exercise was applied 3 times a week, for 8 weeks. As the methods of measurement, CVA, Scapular index, PImax, respiratory function of the three groups were measured before and after the intervention. The results of this study were as following; 1. There were significant differences in CVA(p<.05) pre-post training in each group. 2. There were significant differences in Scapular index(p<.05) pre-post training in each group. 3. There was significant difference in PImax(p.05) in each group. 4. The seeking for the posture change in pre-post training showed the results of no significant difference in CVA(p>.05) between the three groups. 5. There was no significant difference in Scapular index(p>.05) between the three groups. 6. There was no significant difference in PImax and respiratory function (p>.05) between the three groups. These findings show that Mckenzie exercise, Self-stretch exercise and Kendall exercise effects on forward head posture and rounded shoulder. But, respiratory pressure was only effects on self-stretch exercise group. In addition, self-stretch exercise group can be more effective in balance on forward head posture and rounded shoulder than other groups. With these findings, it can be suggested that self-stretch exercise improve forward head posture and rounded shoulder.
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