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본 연구의 가치와 필요성은 체질이 다른 개인에게 알맞은 요가 치유 항목을 구성하여, 개성(prakṛti)에 맞는 프로그램을 개발하는 것에 있다.
현대 사회는 경제적 여건의 향상에 발맞추어 삶의 질이 개선되어 가면서 대규모보다 소규모의 그룹이나 개인 맞춤형 요가수업을 통해 자신을 위한 요가를 하면서 심신을 치유하고 평안을 찾고자 하는 욕구가 점차 증가하는 경향이 나타나고 있다.
따라서 질병을 치유하고 건강을 유지하고자 하는 개인은 아유르베다의 체질을 진단함으로써 자신의 도샤 유형을 파악하여 요가자세와 요가호흡법, 소리명상과 식이요법 등 자신에게 맞게 구성된 요가프로그램을 수행하고자 한다.
이에 본 연구는 삶의 외적인 측면 뿐만 아니라 내적인 측면에서도 질적으로 향상된 삶을 영위하도록 하는 아유르베다의 도샤 유형에 따른 요가 치유 프로그램을 개발하는 데 목적이 있다.
아유르베다의 도샤 유형에 따른 요가 치유 프로그램을 개발하기 위해서 아유르베다와 요가의 고전문헌과 현대의 요가 문헌을 통합하는 방법으로 연구하였다. 연구를

함에 있어서 아유르베다 문헌으로는 『짜라까 상히따 (Caraka Saṁhita)』와 『수슈루따 상히따 (Suśruta Saṁhita)』등의 고전 아유르베다 경전을 근거로 하고, 요가 관련 문헌으로는 요가와 관련된 『우빠니샤드(Upaniṣad)』와 고전요가 문헌인 『요가수뜨라(Yoga Sūtra)』와 『요가수뜨라주석(Yogasūtra Bhāṣya)』의 경전을 근거로 삼아 치유의 근원을 찾고자 하였다.
현대의 요가 치유법에 대해서는 Gary Kraftsow(2011)의 『웰니스를 위한 비니요가』를 참조하였다. 요가자세인 아사나(āsana)와 요가호흡법인 쁘라나야마(prāṇāyāma)에 비해 상대적으로 고전 요가 문헌의 근거가 부족한 소리명상인 만뜨라(mantra)의 경우는 David Frawley(2007) 의『요가와 아유르베다』와 Shalila Sharamon, Bodo J. Baginsky(2008)의『차크라 ...

본 연구의 가치와 필요성은 체질이 다른 개인에게 알맞은 요가 치유 항목을 구성하여, 개성(prakṛti)에 맞는 프로그램을 개발하는 것에 있다.
현대 사회는 경제적 여건의 향상에 발맞추어 삶의 질이 개선되어 가면서 대규모보다 소규모의 그룹이나 개인 맞춤형 요가수업을 통해 자신을 위한 요가를 하면서 심신을 치유하고 평안을 찾고자 하는 욕구가 점차 증가하는 경향이 나타나고 있다.
따라서 질병을 치유하고 건강을 유지하고자 하는 개인은 아유르베다의 체질을 진단함으로써 자신의 도샤 유형을 파악하여 요가자세와 요가호흡법, 소리명상과 식이요법 등 자신에게 맞게 구성된 요가프로그램을 수행하고자 한다.
이에 본 연구는 삶의 외적인 측면 뿐만 아니라 내적인 측면에서도 질적으로 향상된 삶을 영위하도록 하는 아유르베다의 도샤 유형에 따른 요가 치유 프로그램을 개발하는 데 목적이 있다.
아유르베다의 도샤 유형에 따른 요가 치유 프로그램을 개발하기 위해서 아유르베다와 요가의 고전문헌과 현대의 요가 문헌을 통합하는 방법으로 연구하였다. 연구를

함에 있어서 아유르베다 문헌으로는 『짜라까 상히따 (Caraka Saṁhita)』와 『수슈루따 상히따 (Suśruta Saṁhita)』등의 고전 아유르베다 경전을 근거로 하고, 요가 관련 문헌으로는 요가와 관련된 『우빠니샤드(Upaniṣad)』와 고전요가 문헌인 『요가수뜨라(Yoga Sūtra)』와 『요가수뜨라주석(Yogasūtra Bhāṣya)』의 경전을 근거로 삼아 치유의 근원을 찾고자 하였다.
현대의 요가 치유법에 대해서는 Gary Kraftsow(2011)의 『웰니스를 위한 비니요가』를 참조하였다. 요가자세인 아사나(āsana)와 요가호흡법인 쁘라나야마(prāṇāyāma)에 비해 상대적으로 고전 요가 문헌의 근거가 부족한 소리명상인 만뜨라(mantra)의 경우는 David Frawley(2007) 의『요가와 아유르베다』와 Shalila Sharamon, Bodo J. Baginsky(2008)의『차크라 힐링 핸드북』을 참조하였다. 또한 요가식이요법의 경우는 Vasant Led(2003)의『아유르베다』를 토대로 연구하였다.
아유르베다의 의미와 내용을 통해 도샤를 이해함으로써 도샤 유형을 진단하고, 야마(yama)·니야마(nīyama) 측면의 요가식이요법과 요가자세, 요가호흡법, 디야나
(dhyāna)인 소리명상의 네 가지로 분류하여 요가 8단계의 모든 측면을 아우르는 연구를 통해 아유르베다의 도샤 유형에 따른 요가 치유 프로그램의 내용을 도출하였고, 이를 기반으로 실전의 개인 맞춤형 요가와 소규모 그룹요가에서 활용할 수 있는 아유르베다 도샤 유형에 따른 실천용 요가 치유 프로그램을 개발하였다.

Abstract ▼ AI-Helper

The value and necessity of this study is to organize Yoga Therapy, which is suitable for individuals, and to develop a program for the (Prakṛti) personnality in.
Modern society is in line with the improvement of economic conditions and of the quality of life and thus instead of the large ...

The value and necessity of this study is to organize Yoga Therapy, which is suitable for individuals, and to develop a program for the (Prakṛti) personnality in.
Modern society is in line with the improvement of economic conditions and of the quality of life and thus instead of the large group, through the small group or personalized yoga class. People tend to find its class which is tailored to the indivial and increase their needs to balance the mind and body and find a peace of mind.
Therefore the individuals who would like to stay healthy and cure disease should diagnose by the Āyurvedic diagnosis and identify their doṣa type so that they should perform yoga programs, such as yoga posture(āsana), yoga breathing(prāṇāyāma), sound meditation(mantra), diet, that are and customized.
As a result, this study is aimed at developing a yoga therapy program based on the type of āyurveda's doṣa and improving internal aspect of life as well as external one.
This study has people diagnose doṣa type through the meaning and contents of Āyurveda's doṣa which consists of 4 types, diet therapy of Yama and Niyama, yoga posture, yoga breathing technique, and sound meditation of dhyāna.
This study developed the yoga therapy program by examinating all aspects of the eight steps in yoga and then developed the yoga program based on those steps for practical therapy method customized for personal and small group according to Āyurveda's doṣa.

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