본 연구는 바른체형운동 프로그램이 여자 중학생의 자세, 족저압 균형감, 신체조성에 미치는 영향을 알아보고자 B광역시 교육청 관내 Y중학교에 재학 중인 여자 중학생을 대상으로 20명을 선정하였다. 연구의 목적과 내용을 설명하고 본인과 학부모의 자발적 동의를 얻어10명은 운동군, 10명은 통제군으로 분류하여 12주간 바른체형운동(Version 2) 프로그램을 실시한 연구결과는 다음과 같다.
1. 자세의 변화
1) 미간기울기의 변화 운동군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.50±6.24 ㎜에서 실시 후 9.10±6.38 ㎜로 6.40 ㎜ 감소하여 중심점에 가까워졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.422, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.40±5.06 ㎜에서 실시 후 15.60±9.23 ㎜로 0.20 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2) 어깨높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.30±7.53 ㎜에서 실시 후 9.30±3.89 ㎜으로 6.00 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=3.051, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.60±3.69 ㎜에서 실시 후 15.70±4.37 ㎜으로 0.10 ㎜ 증가하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
3) 골반높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.60±3.86 ㎜에서 실시 후 4.40± 2.20 ㎜로 3.20 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.95, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.40±2.63 ㎜에서 실시 후 8.20±3.19 ㎜로 0.80 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2. 족저압 균형감의 변화
운동군의 족저압 균형감의 변화를 살펴본 결과 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 44.18±4.05 %에서 실시 후 49.69±0.97 %로 이상적인 족저압 균형감 균형감 비율인 50 %에 가까워졌으며(t=-3.53, p<.01) 좌우 차이값이 13.33±4.30로 유의한 차이가 나타났다(t=-7.74, p<.001). 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 55.81±4.05 %에서 실시 후 50.31±0.97 %로 50 % 비율에 가까워졌으며(t=3.53, p<.01), 좌우 차이값이 1.36±1.49으로 유의한 차이가 나타났다(t=7.74, p<001). 통제군에서는 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 47.23±7.44 %에서 실시 후 48.43±6.14 %이며 좌우 차이값은 13.33±4.30% 로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 52.76±7.44 %에서 실시 후 50.33±1.66 %로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3. 신체조성의 변화
1) 신장의 변화 운동군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.76±4.62 ㎝에서 실시 후 156.31±4.20 ㎝로 0.55 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.26±3.91 ㎝에서 실시 후 155.41±3.60 ㎝로 0.15 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
2) 체중의 변화 운동군의 체중은 실시 전 52.10±9.17 ㎏에서 실시 후 53.11±10.49 ㎏으로 1.01 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 체중은 실시 전 49.59±7.21 ㎏에서 실시 후 50.10±7.37 ㎏으로 0.51 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3) BMI의 변화 운동군의 ...
본 연구는 바른체형운동 프로그램이 여자 중학생의 자세, 족저압 균형감, 신체조성에 미치는 영향을 알아보고자 B광역시 교육청 관내 Y중학교에 재학 중인 여자 중학생을 대상으로 20명을 선정하였다. 연구의 목적과 내용을 설명하고 본인과 학부모의 자발적 동의를 얻어10명은 운동군, 10명은 통제군으로 분류하여 12주간 바른체형운동(Version 2) 프로그램을 실시한 연구결과는 다음과 같다.
1. 자세의 변화
1) 미간기울기의 변화 운동군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.50±6.24 ㎜에서 실시 후 9.10±6.38 ㎜로 6.40 ㎜ 감소하여 중심점에 가까워졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.422, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.40±5.06 ㎜에서 실시 후 15.60±9.23 ㎜로 0.20 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2) 어깨높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.30±7.53 ㎜에서 실시 후 9.30±3.89 ㎜으로 6.00 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=3.051, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.60±3.69 ㎜에서 실시 후 15.70±4.37 ㎜으로 0.10 ㎜ 증가하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
3) 골반높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.60±3.86 ㎜에서 실시 후 4.40± 2.20 ㎜로 3.20 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.95, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.40±2.63 ㎜에서 실시 후 8.20±3.19 ㎜로 0.80 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2. 족저압 균형감의 변화
운동군의 족저압 균형감의 변화를 살펴본 결과 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 44.18±4.05 %에서 실시 후 49.69±0.97 %로 이상적인 족저압 균형감 균형감 비율인 50 %에 가까워졌으며(t=-3.53, p<.01) 좌우 차이값이 13.33±4.30로 유의한 차이가 나타났다(t=-7.74, p<.001). 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 55.81±4.05 %에서 실시 후 50.31±0.97 %로 50 % 비율에 가까워졌으며(t=3.53, p<.01), 좌우 차이값이 1.36±1.49으로 유의한 차이가 나타났다(t=7.74, p<001). 통제군에서는 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 47.23±7.44 %에서 실시 후 48.43±6.14 %이며 좌우 차이값은 13.33±4.30% 로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 52.76±7.44 %에서 실시 후 50.33±1.66 %로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3. 신체조성의 변화
1) 신장의 변화 운동군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.76±4.62 ㎝에서 실시 후 156.31±4.20 ㎝로 0.55 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.26±3.91 ㎝에서 실시 후 155.41±3.60 ㎝로 0.15 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
2) 체중의 변화 운동군의 체중은 실시 전 52.10±9.17 ㎏에서 실시 후 53.11±10.49 ㎏으로 1.01 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 체중은 실시 전 49.59±7.21 ㎏에서 실시 후 50.10±7.37 ㎏으로 0.51 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3) BMI의 변화 운동군의 체질량지수(BMI)은 실시 전 21.41±3.23 kg/㎡에서 실시 후 21.65±3.71 kg/㎡으로 0.24 kg/㎡ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 체질량지수(BMI)은 실시 전 20.57± 2.72 kg/㎡에서 실시 후 20.71±2.69 kg/㎡으로 0.14 kg/㎡ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이러한 결과를 종합해 볼 때 바른체형운동(Version 2)이 여자 중학생의 자세와 족저압 균형감에 모두 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타남에 따라 자세개선과 신체비대칭 개선이 족저압 균형감과 밀접한 관련이 있으며, 이는 자세의 긍정적인 변화가 척추안정화를 도모하여 이상자세를 개선시킨 안정적인 자세가 족저압의 균형감에 영향을 미친 것으로 사료되고, 향후 초등학교에서 고등학교까지 확장하여 바른체형운동(Version 2) 프로그램을 활용하여 신체적 건강 증진을 도모할 수 있을 것으로 사료된다.
본 연구는 바른체형운동 프로그램이 여자 중학생의 자세, 족저압 균형감, 신체조성에 미치는 영향을 알아보고자 B광역시 교육청 관내 Y중학교에 재학 중인 여자 중학생을 대상으로 20명을 선정하였다. 연구의 목적과 내용을 설명하고 본인과 학부모의 자발적 동의를 얻어10명은 운동군, 10명은 통제군으로 분류하여 12주간 바른체형운동(Version 2) 프로그램을 실시한 연구결과는 다음과 같다.
1. 자세의 변화
1) 미간기울기의 변화 운동군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.50±6.24 ㎜에서 실시 후 9.10±6.38 ㎜로 6.40 ㎜ 감소하여 중심점에 가까워졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.422, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 미간기울기는 실시 전 15.40±5.06 ㎜에서 실시 후 15.60±9.23 ㎜로 0.20 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2) 어깨높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.30±7.53 ㎜에서 실시 후 9.30±3.89 ㎜으로 6.00 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=3.051, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 어깨높이는 실시 전 15.60±3.69 ㎜에서 실시 후 15.70±4.37 ㎜으로 0.10 ㎜ 증가하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
3) 골반높이의 변화
운동군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.60±3.86 ㎜에서 실시 후 4.40± 2.20 ㎜로 3.20 ㎜ 감소하였으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(t=2.95, p<.05). 통제군의 자세변화를 살펴본 결과 골반높이는 실시 전 7.40±2.63 ㎜에서 실시 후 8.20±3.19 ㎜로 0.80 ㎜ 증가하여 중심점에 멀어졌으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.
2. 족저압 균형감의 변화
운동군의 족저압 균형감의 변화를 살펴본 결과 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 44.18±4.05 %에서 실시 후 49.69±0.97 %로 이상적인 족저압 균형감 균형감 비율인 50 %에 가까워졌으며(t=-3.53, p<.01) 좌우 차이값이 13.33±4.30로 유의한 차이가 나타났다(t=-7.74, p<.001). 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 55.81±4.05 %에서 실시 후 50.31±0.97 %로 50 % 비율에 가까워졌으며(t=3.53, p<.01), 좌우 차이값이 1.36±1.49으로 유의한 차이가 나타났다(t=7.74, p<001). 통제군에서는 왼발 족저압 균형감 변화는 실시 전 47.23±7.44 %에서 실시 후 48.43±6.14 %이며 좌우 차이값은 13.33±4.30% 로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 오른발 족저압 균형감 또한 왼발과 동일하게 실시 전 52.76±7.44 %에서 실시 후 50.33±1.66 %로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3. 신체조성의 변화
1) 신장의 변화 운동군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.76±4.62 ㎝에서 실시 후 156.31±4.20 ㎝로 0.55 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 신체적 조성의 변화를 살펴본 결과 신장은 실시 전 155.26±3.91 ㎝에서 실시 후 155.41±3.60 ㎝로 0.15 ㎝ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
2) 체중의 변화 운동군의 체중은 실시 전 52.10±9.17 ㎏에서 실시 후 53.11±10.49 ㎏으로 1.01 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 체중은 실시 전 49.59±7.21 ㎏에서 실시 후 50.10±7.37 ㎏으로 0.51 ㎏ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
3) BMI의 변화 운동군의 체질량지수(BMI)은 실시 전 21.41±3.23 kg/㎡에서 실시 후 21.65±3.71 kg/㎡으로 0.24 kg/㎡ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 통제군의 체질량지수(BMI)은 실시 전 20.57± 2.72 kg/㎡에서 실시 후 20.71±2.69 kg/㎡으로 0.14 kg/㎡ 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이러한 결과를 종합해 볼 때 바른체형운동(Version 2)이 여자 중학생의 자세와 족저압 균형감에 모두 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타남에 따라 자세개선과 신체비대칭 개선이 족저압 균형감과 밀접한 관련이 있으며, 이는 자세의 긍정적인 변화가 척추안정화를 도모하여 이상자세를 개선시킨 안정적인 자세가 족저압의 균형감에 영향을 미친 것으로 사료되고, 향후 초등학교에서 고등학교까지 확장하여 바른체형운동(Version 2) 프로그램을 활용하여 신체적 건강 증진을 도모할 수 있을 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to investigate the effects of the upright body type exercise program on posture, foot plantar pressure balance and body composition between the exercise group and the control group after upright body type exercise program of 12weeks with 20 female students in Y female m...
The purpose of this study was to investigate the effects of the upright body type exercise program on posture, foot plantar pressure balance and body composition between the exercise group and the control group after upright body type exercise program of 12weeks with 20 female students in Y female middle school.
1. Change of the Posture 1) Change of the head tilt Degree of change in the head tilt has shown a significant decrease from 15.50±6.24 ㎜ to 9.10±6.38 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.005). Control group was increase from 15.40±5.06 ㎜ to 15.60±9.23 ㎜ but there was not statistically significant difference.
2) Change of shoulder-high Degree of change in Shoulder-high has shown a significant decrease from 15.30±7.53 ㎜ to 9.30±3.89 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.001). Control group was increase from 15.60±3.69 ㎜ to 15.70±4.37 ㎜ but there was not statistically significant difference
3) Change of pelvis-high Degree of change in pelvis-high has shown a significant decrease from 7.60±3.86 ㎜ to 4.40± 2.20 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.001). Control group was increase from 7.40±2.63 ㎜ to 8.20±3.19 ㎜ but there was not statistically significant difference
2. Change of Foot Plantar Pressure Balance The change of left foot plantar pressure balance was near the perfect balance (50%) from 44.18±4.05 % to 49.69±0.97 % and right foot plantar pressure balance was from 55.81±4.05 % to 50.31±0.97 % in experimental group and there were nearthe perfect balance(50%). The change of left foot plantar pressure balance of control group fell away the perfect balance(50%)from 47.23±7.44 % to 48.43±6.14 %, right foot plantar pressure balance also fell away the perfect balance (50%)from 52.76±7.44 % to 50.33±1.66 %.
3. Change of Body Composition 1) Change of the height Degree of change in height has shown a significant increase from 155.76±4.62 ㎝ to 156.31±4.20 ㎝ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 155.26±3.91 ㎝ to 155.41±3.60 ㎝ but there was not statistically significant difference. ２) Change of weight Degree of change in Weight has shown a significant increase from 52.10±9.17 ㎏ to 53.11±10.49 ㎏ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 49.59±7.21 ㎏ to 50.10±7.37 ㎏ but there was not statistically significant difference.
３) Change of BMI Degree of change in BMI has shown a significant increase from 21.41±3.23 kg/㎡ to 21.65±3.71 kg/㎡ ㎏ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 20.57± 2.72 kg/㎡ to 20.71±2.69 kg/㎡ but there was not statistically significant difference.
As a conclusion, the upright body type exercise considered to effect on posture, foot plantar pressure balance in female students in middle school. Consequently it was suggested that the upright body type exercise with Posture improvement and body asymmetry improvement are closely related to foot plantar pressure balance This program could be utilized for improvement of youth postures and foot pressure balance of Physical health in youth and hight school-aged.
The purpose of this study was to investigate the effects of the upright body type exercise program on posture, foot plantar pressure balance and body composition between the exercise group and the control group after upright body type exercise program of 12weeks with 20 female students in Y female middle school.
1. Change of the Posture 1) Change of the head tilt Degree of change in the head tilt has shown a significant decrease from 15.50±6.24 ㎜ to 9.10±6.38 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.005). Control group was increase from 15.40±5.06 ㎜ to 15.60±9.23 ㎜ but there was not statistically significant difference.
2) Change of shoulder-high Degree of change in Shoulder-high has shown a significant decrease from 15.30±7.53 ㎜ to 9.30±3.89 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.001). Control group was increase from 15.60±3.69 ㎜ to 15.70±4.37 ㎜ but there was not statistically significant difference
3) Change of pelvis-high Degree of change in pelvis-high has shown a significant decrease from 7.60±3.86 ㎜ to 4.40± 2.20 ㎜ in experimental group and there was statistically significant difference(p<.001). Control group was increase from 7.40±2.63 ㎜ to 8.20±3.19 ㎜ but there was not statistically significant difference
2. Change of Foot Plantar Pressure Balance The change of left foot plantar pressure balance was near the perfect balance (50%) from 44.18±4.05 % to 49.69±0.97 % and right foot plantar pressure balance was from 55.81±4.05 % to 50.31±0.97 % in experimental group and there were nearthe perfect balance(50%). The change of left foot plantar pressure balance of control group fell away the perfect balance(50%)from 47.23±7.44 % to 48.43±6.14 %, right foot plantar pressure balance also fell away the perfect balance (50%)from 52.76±7.44 % to 50.33±1.66 %.
3. Change of Body Composition 1) Change of the height Degree of change in height has shown a significant increase from 155.76±4.62 ㎝ to 156.31±4.20 ㎝ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 155.26±3.91 ㎝ to 155.41±3.60 ㎝ but there was not statistically significant difference. ２) Change of weight Degree of change in Weight has shown a significant increase from 52.10±9.17 ㎏ to 53.11±10.49 ㎏ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 49.59±7.21 ㎏ to 50.10±7.37 ㎏ but there was not statistically significant difference.
３) Change of BMI Degree of change in BMI has shown a significant increase from 21.41±3.23 kg/㎡ to 21.65±3.71 kg/㎡ ㎏ in experimental group and there was not statistically significant difference. Control group was increase from 20.57± 2.72 kg/㎡ to 20.71±2.69 kg/㎡ but there was not statistically significant difference.
As a conclusion, the upright body type exercise considered to effect on posture, foot plantar pressure balance in female students in middle school. Consequently it was suggested that the upright body type exercise with Posture improvement and body asymmetry improvement are closely related to foot plantar pressure balance This program could be utilized for improvement of youth postures and foot pressure balance of Physical health in youth and hight school-aged.
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