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토구 운동이 자세균형과 족저압 분포에 미치는 영향
The Effect of TOGU Exercise on the Postural Balance and Foot Pressure Distribution 원문보기

대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.19 no.1, 2012년, pp.9 - 15  

김순자 (안산대학교 물리치료과) ,  이광재 (그린케어 노인복지센터)

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Background : The purpose of this study to find the Effect of TOGU Exercise on the Postural Balance and Foot Pressure Distribution. Methods : Four male and five female subjects last one year and no damage at all, even unique Foot skin diseases or orthopedic surgical disease who are not selected and a...

주제어

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문제 정의

  • 본 실험은 20대 학생 9명을 대상으로(남자 4명, 여자 5명) 토구를 이용한 심부근 운동을 4주간 실시한 후, 토구 운동이 자세의 균형과 족저압의 차이에 미치는 영향을 알아보고자 하였다.
  • 이러한 운동접근의 세부적인 목표는 근력, 지구력, 협응력 증진과 가동성, 유연성 증가 및 관절 가동범위의 유지와 증진 등이다(Knapik 등, 1983). 본 연구는 다양한 운동 접근 중 토구 운동을 적용하여 코어 근육의 강화를 통하여 신체의 자세균형과 족저압 분포에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 하였다.
  • 이에 본 연구는 토구 운동이 대학생들의 정적 평형에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위해 교육과 평가를 제외한 4주간의 실험을 실시했다. 대상자들은 프로그램화된 토구 운동을 실시하고 정적 평형의 변화를 알아보기 위해 운동 전/후의 신체 전·후 균형과 좌·우 균형을 측정하고, 족저압 분포에 대한 변화를 측정하였고, 다음과 같은 결과를 얻었다.
  • 이에 본 연구는 토구를 이용한 운동을 적용한 후 훈련 전/후 값을 측정 비교하여 인체의 자세균형과 족저압 분포에 어떠한 영향을 주는지를 알아보고 그에 따른 토구 운동에 대한 기본적인 자료를 제공하는데 그 목적이 있다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
토구 운동이란 무엇인가? 토구 운동이란 공기를 넣은 볼 위에서 여러 동작의 운동을 하는 것으로, 평소 사용하지 않았던 근육을 활성화시키는 감각 운동 조절 트레이닝으로 대근육만이 아닌 소근육의 활동을 증가시키며, 대근육의 활성화를 증진시켜 에너지 소모를 크게 한다. 또한 이 운동은 고유수용기의 자극과 체간지지 근력의 강화 및 골반의 자세 인식 등을 제공한다(Shankar, 1999).
운동치료의 세부적인 목표는 무엇인가? 운동치료의 세부적인 목표는 근력, 지구력, 협응력의 증진과 가동성, 유연성, 관절 가동범위의 유지 및 증진 등에 있다(Knapik 등, 1983). 이 중 토구 운동의 효과는 뇌 운동 효과, 집중적 운동 효과, 척추교정 효과를 기대할 수 있으며, 토구 운동 중 볼(ball) 운동을 지속적으로 시행했을 때 척추의 안정성이 제공되었다 (Liebenson, 1996).
코어 근육에서 코어가 의미하는 부위는 어디인가? 인체의 자세와 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는 근육이 코어 근육이다. 코어(core)란 복부와 모든 등 근육, 엉덩이 근육을 포함하는 목에서 시작하여 척추의 끝부분까지를 의미한다. 즉 몸통을 말한다.
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