본 연구는 내향성 유형이 대인관계에서 심리적 건강을 증진하고, 사회적 상호작용 속에서 타인과 만족스러운 관계를 형성해 가도록 하는데 있다. 내향성 유형에 있어서 관계를 저해하는 소극적 행동, 억제된 생각, 감정 등을 적절한 방법으로 표현하도록 도울 수 있는 프로그램을 개발하는 것이 목적이다. 자기표현훈련은 적절하게 자기표현을 하지 못하는 사람들을 훈련시키는 인간관계기술로써 Wolpe(1958)가 처음으로 Assertiveness'라고 부...
본 연구는 내향성 유형이 대인관계에서 심리적 건강을 증진하고, 사회적 상호작용 속에서 타인과 만족스러운 관계를 형성해 가도록 하는데 있다. 내향성 유형에 있어서 관계를 저해하는 소극적 행동, 억제된 생각, 감정 등을 적절한 방법으로 표현하도록 도울 수 있는 프로그램을 개발하는 것이 목적이다. 자기표현훈련은 적절하게 자기표현을 하지 못하는 사람들을 훈련시키는 인간관계기술로써 Wolpe(1958)가 처음으로 Assertiveness'라고 부르고 이것을 프로그램 명칭으로 적용한 이후 학교상담에서 폭넓게 사용되고 있다. 자기표현훈련은 자기표현능력증가(김미숙, 2006: 김미자, 2004), 스트레스와 문제 행동 감소(김미경, 2005), 대인불안 감소(김현미, 2003) 등 많은 연구에서 효과가 있다고 보고 되었다. 자기표현훈련은 소극적이고 자신의 감정을 잘 표현하지 못하는 내향성 유형에게도 또한 상대방을 잘 배려하지 못하는 공격적인 사람 모두에게 유용한 프로그램이다. 본 프로그램은 대인관계에 영향을 미치는 하위요인인 자기이해, 타인이해, 자기 표현, 비합리적 사고 과정 등을 기반으로 프로그램을 개발 하였다. 프로그램은 총 8회기로 매 회기마다 총 80-100분으로 도입하기, 활동하기 평가하기로 구성하였고, 프로그램 참여자는 청년 대학생 (25세 이하) 8명으로 구성 하였다. 도입 단계로는 1,2회기에 프로그램 소개와 자기소개와 상대방 인터뷰를 통해 자신과 타인에 대해 이해하는 시간을 갖게 하였다. 인식단계로 3,4,5회기에서는 표현적 행동, 소극적, 공격적 행동, 합리적, 비합리적 사고를 발견, 이해하고 대인관계 향상에 영향을 미치는 요인을 살펴보았다. 자신의 생각과 감정이 중요하고 자기를 표현하는 능력, 표현 내용에 있어서 유연성과 상황에 적절한 표현 방식을 선택 할 수 있도록 구성 하였다. 실행단계로 6,7회기에서는 자기표현행동 역할연습을 실시하여, 자기표현 행동을 적절하게 할 수 있는 방법을 배우고 연습하게 하였다. 그리고 정중한 요청과 거절을 통해서 상대방의 권리를 침해하거나 불쾌하게 하지 않고 상대방에게 원하는 것을 요구할 수 있는 것을 훈련하게 하였다. 마무리 단계 8회기에서는 프로그램에 참여한 경험을 정리 하면서 자기표현에 대한 자신감을 높이게 하였다. 프로그램을 통해 특별히 자신에게 도움이 되었던 강점과 향상된 부분들이 지속될 수 있도록 격려하는 시간으로 구성 하였다.
본 연구는 내향성 유형이 대인관계에서 심리적 건강을 증진하고, 사회적 상호작용 속에서 타인과 만족스러운 관계를 형성해 가도록 하는데 있다. 내향성 유형에 있어서 관계를 저해하는 소극적 행동, 억제된 생각, 감정 등을 적절한 방법으로 표현하도록 도울 수 있는 프로그램을 개발하는 것이 목적이다. 자기표현훈련은 적절하게 자기표현을 하지 못하는 사람들을 훈련시키는 인간관계기술로써 Wolpe(1958)가 처음으로 Assertiveness'라고 부르고 이것을 프로그램 명칭으로 적용한 이후 학교상담에서 폭넓게 사용되고 있다. 자기표현훈련은 자기표현능력증가(김미숙, 2006: 김미자, 2004), 스트레스와 문제 행동 감소(김미경, 2005), 대인불안 감소(김현미, 2003) 등 많은 연구에서 효과가 있다고 보고 되었다. 자기표현훈련은 소극적이고 자신의 감정을 잘 표현하지 못하는 내향성 유형에게도 또한 상대방을 잘 배려하지 못하는 공격적인 사람 모두에게 유용한 프로그램이다. 본 프로그램은 대인관계에 영향을 미치는 하위요인인 자기이해, 타인이해, 자기 표현, 비합리적 사고 과정 등을 기반으로 프로그램을 개발 하였다. 프로그램은 총 8회기로 매 회기마다 총 80-100분으로 도입하기, 활동하기 평가하기로 구성하였고, 프로그램 참여자는 청년 대학생 (25세 이하) 8명으로 구성 하였다. 도입 단계로는 1,2회기에 프로그램 소개와 자기소개와 상대방 인터뷰를 통해 자신과 타인에 대해 이해하는 시간을 갖게 하였다. 인식단계로 3,4,5회기에서는 표현적 행동, 소극적, 공격적 행동, 합리적, 비합리적 사고를 발견, 이해하고 대인관계 향상에 영향을 미치는 요인을 살펴보았다. 자신의 생각과 감정이 중요하고 자기를 표현하는 능력, 표현 내용에 있어서 유연성과 상황에 적절한 표현 방식을 선택 할 수 있도록 구성 하였다. 실행단계로 6,7회기에서는 자기표현행동 역할연습을 실시하여, 자기표현 행동을 적절하게 할 수 있는 방법을 배우고 연습하게 하였다. 그리고 정중한 요청과 거절을 통해서 상대방의 권리를 침해하거나 불쾌하게 하지 않고 상대방에게 원하는 것을 요구할 수 있는 것을 훈련하게 하였다. 마무리 단계 8회기에서는 프로그램에 참여한 경험을 정리 하면서 자기표현에 대한 자신감을 높이게 하였다. 프로그램을 통해 특별히 자신에게 도움이 되었던 강점과 향상된 부분들이 지속될 수 있도록 격려하는 시간으로 구성 하였다.
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